jajka

Filonka wyjazd potraktowałam jako reset high carb, takze nie radze się wzorować Na śniadania był szwedzki stół - jadłam musli z mlekiem/jogurtem, i jajka na twardo, czasem kanapkę z ciemnego pieczywa z jakimś włoskim blokiem jajeczno-oliwkowo-tłuszczowym lub pastą orzechowo-twarogową. Na stok brałam kanapki z domowym razowcem, serem żółtym i [...]

[...] w tygodniu - maksymalnie ja na śniadanie jem tylko 2 bo już i tak mi za dużo kalorii w tym posiłku wychodzi a jakoś nie mogę się ograniczyć, ale dziennie 4 to standard a pamiętam czasy jak podejżliwie spoglądałam na dziewczynę która na siłowni otworzyła pojemniczej w którym miała jajka gotowane Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-17 11:02:48

podłączę się do tematu jajek bo mam dziwne odczucia ale od czasu gdy znowu zaczołem jeść 3-4 jajka dziennie mam gwałtowny spadek libido, jakies 8 miesięcy temu tez starałem się jeść jajka i efekt z libido był taki sam jak teraz.Po 3-4 miechach jedzenia jajek odstawiłem je i po 1 mięsiącu libido znacznie poszło w góre, teraz zowu jem od 3 tyg i [...]

U mnie to tak samo wyglądaTwarog albo jajka, ale jednak Twarog lepszy, bo do 7 godzin trawi się w żołądku, jajka gdzieś do 5 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-16 14:34:47

czyli jak lecisz np roczny cykl (u mnie juz jest troche ponad rok) to jak walisz hcg zeby jajka pracowaly caly czas? Moze standardowe 2000 jednostek co 3-4 dni, albo 500 jednostek codziennie? Pokaż swój schemat przy długich cyklach, chetnie dowiem sie czegos nowego. Akurat jak lecisz pół roku i dłuzej to włąsnie daje sie male dawki rzedu 250-500 [...]

Na sniadanie jem zamiennie albo jajka albo platki, wiec jesli wyrzuce jajka musze cos dac za nie, nie platki :) Jakies propozycje? ;D

Nie masz nic obliczone to po pierwsze dopasuj potem do Twojego zapotrzebowania... ŚNIADANIE 1 4 jajka Płatki owsiane Mleko orzechy włoskie ŚNIADANIE 2 Chleb żytni pełnoziarnisty Serek wiejski Jajka (do chleba) Słonecznik OBIAD Ryż Pierś z kurczaka - czym można zastąpić?? kazdym innym mięsem wołowina wieprzowina Suróweczka oliwa PRZED TRENINGIEM [...]

Trochę mnie nie było, brak czasu, poprawy w szkole itp. itd. - przychodziłem, jadłem, lekcje i odrazu spać + nadal masowałem, ale doszedłem do takiego momentu, że nie miałem ochoty już jeść więc dopychałem fast foodami, więc 2 tyg koniec masy, czas redukcji, zwłaszcza że łapałem już sam FAT. Od teraz polecę standardowo IF 16/8 +/- oraz [...]

[...] Prostowanie wyciąg nachwyt 4x8 W trakcie treningu: 30g carbo. 8g BCAA. Po treningu przed HIIT: Izolat 40g Dieta: Czas postu 16/8. 1.200g makaronu pełnoziarnistego, 4 jajka klasy L, 75g szynki z indyka Morliny, 50g ketchupu. 2.Burgery - 120g bułki, 110g piersi z kurczaka, 50g sera gouda, rodzynki hetmańskie 60g, ketchup 20g. 3.Mleko 0,5% [...]

[...] 100 kg. Do tego HIIT 10 min na orbitreku - 1 min poziom 3. 30 sekund poziom 20 (max) Dieta: 1.Ostatnie carbo 30g, izolat 45g. 2.Makaron pełnoziarnisty 200g, 4 jajka, sos. 3.Makaron pełnoziarnisty 120g, 150g piersi z kurczaka, sos. 4.WPC 35g, 80g płatków owsianych. Post każdego dnia 16/8 - od 0:00 do 16.00 +/- 30 min do 1h max. A [...]

[...] 4 latach, więc wypada iść, ale mam nadzieję, że się nie złamię i nie zjem nic, bo prawdziwy cheat day planuję na wigilię - pierogi z kapustą i grzybami z cebulką smażoną i jajka z majonezem \-) Ciast i napojów nie będę jadł i chu*. Co jak co, ale za słodyczami nie tęsknie, bo jak chce to czasem wliczę w makro w High Carb Day. Makro w dniu [...]

[...] kto idzie na debiuty to ma to w dupie w święta. Chodziło mi o to że uważasz to jako cheat a ja Ci chciałem powiedzieć że możesz normalnie takie coś w zwykły dzień zjeść (jajka z majonezem w lc to prawie książkowy posiłek a jak majonez tak kochasz to swojej roboty majonez i możesz szamać e1d) i nie umrzesz ani się nie zalejesz 10 minut po [...]

[...] basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]

[...] 2,1 troche mało ale jak dasz rade tto trzymaj I posiłek 7 30 Mleko spożywcze0,5% 200 Płatki owsiane 100g Banan---NIE ---- zamiast: rodzynki , żurawina i troszke orzechów 2 jajka II posiłek 9 30 Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki Ser twarogowy półtłusty--- NIE---- Kurczak lub ryba 2 jajka III posiłek 13 lub 14 (ogranicza mnie szkoła) Warzywa z [...]

przeważnie salmonella jest na skorupce jajka i w żółtku, wiec jeżeli robisz np. shejka wystarczy sparzyć jajka wrzątkiem a żółtka wypieprzyć, robię tak od ponad roku i jeszcze nigdy żadnego problemu nie miałem. (8-10 białek, szklanka mleka, kakao, trochę miodu dla smaku i wchodzi elegancko). Zmieniony przez - -Tomaszek- w dniu 2011-01-26 02:02:25

jem ok 6-7 posiłków 1 4 jajka 3 kromki chleba razowego 2 jogurt i kanapki z grachamką ok 3 3 serek wiejski ryż z jogurtem 4 obiad różnie makaron lub ryż kotlety sałatki jakieś i owoce 5 twaróg/jajka 6 omlet/płatki coś odżywczego

[...] i prędko. Można fasolę zmielić na maszynce, dodać tartej bułki, do tego przyrumienionej cebulki, masła, trochę pieprzu, troszeczkę mielonego gotowanego mięsa, dwa przetarte jajka wymieszać mamy doskonały farsz, którym można nadziać pierożki, palce lizać. A mamy tam magnez, żelazo, kobalt, fosfor, błonnik, białko roślinne. Przeciwdziała kamicy [...]

[...] jeść mięsa, słodyczy, pić kawy, alkoholu, palić papierosów. Do przyrządzania potraw nie można używać mrożonek ani konserw. Wolno jeść owoce i surowe bądź gotowane warzywa, jajka i dwa razy w tygodniu ryby. Podstawą diety są 2 szklanki świeżego soku owocowego lub warzywnego, wypijane przed każdym głównym posiłkiem. Sok najlepiej przygotowywać w [...]

To co o nich mówiono, okazało się bzdurą. Jedz jajka bez obaw. Przez lata były traktowane jak główny winowajca odpowiedzialny za rozwój miażdżycy. Nieważne było to, że są pokarmem zawierającym wszystko, co potrzebne do życia - białka, tłuszcz, wapń, potas, siarkę i magnez, a także witaminy A, B, D, E, H i PP. Teraz są już dobre wiadomości dla [...]

[...] trans niekorzystnie wpływających na poziom cholesterolu we krwi. Zwiększają więc ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób serca. Ciasta zawierają sporo białka, bo dodajemy do nich jajka, mleko, sery. Najbardziej wartościowe odżywczo są serniki, dostarczające również wapnia, oraz ciasta z dużą ilością świeżych owoców. Cukierki, lizaki, żelki i [...]