SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy jajka trzeba koniecznie przechowywać w lodówce? czy mogę je trzymać np w szafce kilka dni i nic im nie będzie?. Z góry dziękuje za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-07 00:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeszedlem na automatyzm z tym wszystkim, ale sprawa wyglada mniej wiecej tak: Śniadanie (7:00) Platki owsiane 60g Otreby pszenne 30g Kefir 0% 200 g Siemie lniane 20g 3 jajka (180 g) Dorzucam do tego lyzke jagod (nie sa slodzone), troche kakao (prawdziwe kakao, nie jakies puchatki i inne:) ) oraz cynamonu, dwa ostatnie artykuly w sladowych [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 20:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak raz na jakiś czas zjem dwa jajka gotowane na miękko z zółtkiem to zle wpłynie na moją diete redukcyjną :) ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 17:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajka są bardzo ok, nie wiem czemu miałyby wpłynąć negatywnie. Jedz śmiało.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 18:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oprocz posilkow okolotreningowych A co do serka wiejskiego, sam sobie odpowiedziales :) Na odczepnego mozesz zostawic, chociaz lepiej bedzie dac na drugie sniadanie jajka/tlusta rybe (zaleznie od tego jakich kwasow tluszczowych masz mniej w diecie) A tak poza tym 4500kcal - nie za duzo troszke? Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-24 [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 14:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ponieważ twarog sie długo wchłania wiec nie poleca sie w ciagu dnia(bo potrzebujesz białka szybkowchłaniajcego sie) a na noc jest idelany,a do płatkow to raczej tuna czy kurak nie pasuje,jajka najlepsze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-27 22:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A jeśli nie to dotyczy to również kcal z nich pochodzących?? 2. Do którego posiłku powinno się dodawać otręby pszenne i w jakiej ilości?? 3. Czy można jeść migdały czy lepiej zainwestować w orzechy włoskie?? 4. Czy lepsze są jajka na miękko czy twardo lub czy to nie mam za wielkiego znaczenia?? Zmieniony przez - Słaby69 w dniu 2008-08-01 19:21:25

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 19:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Niektórzy mówią żeby liczyć tylko białka zwierzęce a niektórzy żeby roślinne też wliczać. W sumie jest to tak że jeśli do białka roślinnego dodasz jakieś pochodzenia zwierzęcego stanie się ono pełnowartościowe także jeżeli dodasz jakieś jaja do tej owsianki to licz ale pamiętaj żeby stosunek białek zwierzęcych do roślinnych w diecie był jak 3:1 [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 19:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeedz całe jajka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 22:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To czemu tylu kulturystów je same białka? Generalnie przygotowuje sobie diete pod sztuki walki, a nie pod wyciskanie, ale te jajka nie daja mi spokoju. Czy 5 jajek to nei za duza dawka tluszczu?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 22:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie jestem teraz na rzezbie i robie trening silowy 75min, jem 4,4g BCAA a potem 30 min aerobow, po aerobach 32g carbo i po 20 min przerwy miele sobie w mikserze szejka z nastepujacych skladnikow PŁATKI OWSIANE 25g KEFIR 0,5% 400g BIAŁKO Z JAJKA 70g DŻEM JAGODOWY 25g OWOCE(dowolne, co bedzie w lodowce) 100g TWARÓG CHUDY 100g [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-11 12:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam problem bo w posiłku przed i po treningowym mam w diecie piersi z kurczaka których nienawidzę.Fakt są tanie dlatego jem je ale mam już dosyć.Chciałem zamienić na jajka lub tunę ale tuny jeść codziennie nie można, poza tym mają dużo tłuszczy dlatego być nie mogą.Pozostają mi tylko ryby które uwielbiam. 1.Czy ryby to ostateczne [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 21:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wliczasz białko z warzyw orzechów i ziemniaków też czy tylko z mięsa jajka ryby i twarogu ? PS: tłuszcz z mięsa jest roślinny ? Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 10:57:15

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-27 10:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w w dzien bez treningu mozesz wrzucic tłustsze mieso w tej porze co mialbys trening,jajka kombinuj by uniknac monotoni,dieta codziennie chodz nie popadaj w liczenie co do grama i nie zjedzenie tego bo ja na diecie kulturysta nie jestes po za tym trzeba sobie życie umilac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 15:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jajka mozna dodac do posilku przedtreningowego zamiast np. piers z kurczaka?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 13:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosze o ocene i ewentualne poprawki 211 białka 479 węgiel 85 tłuszcz 3380 kcal (powinno być 3600 kcal) Posiłek1 7:00 100 g płatków owsianych 2 lub 3 jajka (130 g) 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Białko - 27 g WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 10:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 jajka dziennie mogą być,to nie za dużo. Gdybym słuchał mamy wciąż jadłbym tylko kanapki,a moje odżywki pływałyby w klozecie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 19:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i jeszcze jedno pytanie co do diety, bo ja na ten przykład niezdzierże takich rzeczy jak mleko (smakowe lubie), biały ser (toleruje tylko żółty), jajka (chyba, że jajecznica ) i masło. Moge je zastąpić właśnie mlekiem smakowym lub jogurtami, albo jakimiś innymi produktami?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-11 07:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema 1.Jajka+oliwa na noc mogą być czy lepiej matrixa Wiem że twaróg lepszy ale naprawdę nie mogę tego przełknąć, mogę jeszcze dorzucić do jajek i oliwy białko i bezie gitara. 2.Czym najlepiej wzmocnić stawy, myślałem nad jakimś suplem tylko nie wiem który byłby lepszy kolagen czy glukozamina, amoże znacie jakis naturalny sposób? 3.I jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 23:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajka mogą być matrix też może być, do twarogu dodaj soli szczypiorku cebulki i odrobiny jogurtu naturalnego i jest niebo w gębie animal flex to chyba najlepszy na rynku regenerator stawów, poza tym alkohol dobrze wpływa na stawy ale nieco gorzej na mięśnie filomag b6 i zincas forte 4/1

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 00:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)