POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Nowy temat Temat zamknięty

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

nie cwicz codziennie bo miesnie nie beda miały czasu na regeneracje

opiekacz jak najbardziej piecz aż bedzie upieczone

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 16:43:20

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

Czy twaróg jest złym źródłem białka rano?
Zauważyłem, że w poprawkach diet często w śniadaniu twaróg zastępowany jest jajkami.. Dlaczego?!

Bardzo lubię sobie rano zjeść twarożek na słodko i wolałbym nie zastępować go jajami

...

MPe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94

jakie warzywa spozywac w diecie ?

...

stickemup.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 267 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1573

aha i jeszcze jedno chcialem sie zapytac , czy moge cwiczyc 5 razy w tygodniu czyli pon ,wtorek sreoda czwartek i piatek , jezeli staram sie o mase miesniowa i mam diete , czy lepeij jezeli ograniczyl bym cwiczenie do 3 lub 4 razy?

please Help ME!

nikt juz nie pamieta ile bylo jego staran , wiele jak jarania kruszonego na wyzwania z kazdym nastepnym dniem plan ten sam od paru lat wola walki chec przezycia ...

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44524

IMO lepiej 4 razy niz piec bo mało bedziesz miał regeneracji;]

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

stickemup.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 267 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1573

no wiem tez wlasnie tak chyba zrobie , poniedzialek , wtorek , czwartek i piatek . I czy to jest tak ze moga byc lepsze efekty przy 4 treningach niz przy pieciu treningach na tydzien , czy im wiecej treningow tym lepsze efekty?

nikt juz nie pamieta ile bylo jego staran , wiele jak jarania kruszonego na wyzwania z kazdym nastepnym dniem plan ten sam od paru lat wola walki chec przezycia ...

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

wiele osob tak mysli im wiecej tym lepiej a to bład jak budujesz mase to 3treningi siłowe spokojnie starcza,jak redukcja to 3siłowe i 2-3aerobowe

wiecej nie ma sensu

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44524

j\w miesnie nie rosna podczas treningu tylko podczas regeneracji a im ona krótsza tym słabsze efekte albo nie ma ich wogole

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

nikt nie odpowie na moje pytanie o twarożku?

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

ponieważ twarog sie długo wchłania wiec nie poleca sie w ciagu dnia(bo potrzebujesz białka szybkowchłaniajcego sie) a na noc jest idelany,a do płatkow to raczej tuna czy kurak nie pasuje,jajka najlepsze

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat