jajka

Devi jajka ani jajecznicy nie ścisnę ale omlet dam radę, mogę tam włożyć jakąś papryczkę czy pomidorka.

piec do jajka ........masakra

[...] i sycącego żółtego sera @@-) Muszę wymyślić jakiś sensowny jadłospis, bo tak na oko i z partyzanata, to słabo to wyjdzie. Próbowałam skonstruować placek z mielonego ryżu i jajka, ale to nie płatki owsiane. twardy jest, nie nasiąka wodą, nawet w smaku nie było złe, ale to chyba średnio zdrowe żreć ryż na sucho. Muszę się zaopatrzyć w mąkę [...]

[...] jadłam ogórki kiszone. Po schabie z ziemniakami przestało być gorzej, ale jakoś wszystko we mnie siedziało i szału nie było. Wieczorem robiłam placki z gotowanego ryżu, jajka i banana i było w miarę ok. Owsiane sto razy lepsze, ale dziecko żarło aż mu się uszy trzęsły. Niestety dziś nadal kamienie w brzuchu, zaparcie i czuję się [...]

[...] i nabiału, ale mieć na uwadze tę listę. Po dwóch dniach zmian w diecie mam wrażenie, że to nie gluten i nabiał, a warzywa mi szkodzą :-? Dziś mi lepiej niż wczoraj, a na kolację warzyw nie było. ryż, jajka i banan. Ale to taki wybór pomiędzy trochę źle i bardzo źle, bo odkąd zjadłam indyka z warzywami, to mniej lub bardziej cierpię bez przerwy.

Dziś był zabiegany dzień. I w końcu nie liczyłam miski. Ale czyściutka była :D Śniadanie : 3 jajka, łyżka masła 40 dag owsianki Przekąska: kiwi + łyżka masła orzechowego Po treningu : banan + białko Obiad : mięso z indyka, sałatka ze śmietaną, łyżka masła orzechowego, 2x WASA pełnoziarnista Przekąska 3xWasa graham + 2 plasterki żółtego sera [...]

[...] w zamrażalce jakąś starą kostkę z łososia. I chciałam sprawdzić czy będzie dobra. Niestety po usmażeniu nie pachnie zbyt apetycznie. I jutro będą na drugie śniadanie jajka. Przeogromnie mi smakują takie na pół miękko (z przewagą na miękko) w sałatce z ryżem. Mniam, Mniam ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c88a94899f1a45bfad44a1e71cdf5624.png [...]

[...] na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Miska na dziś: owsianka z jajkiem sałatka z kurczakiem kukurydzą jajkiem ananasem majonezem banan pierś z ryzen jajka faszerowane z łosiem ryż odżywka z owsianka i masłem migdałowym (po treningu ) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-01-22 12:37:14

Ja uwielbiam jajka na miekko :D gotuję je na miękko półmiękko lub twardo (jak mi wyjdzie ale na miękko najlepsze) i kroję w plasterki dodaje warzywa i ryż i tak sobie jem :D marzenia trzeba spełniąć. Już mam w głowie wizualizacje moich nóg i sobie wmawiam że mam do tego genetyczne predyspozycje \-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-26 [...]

Misha w ryżach albo w kaszach na zmianę :-D Ryż i jajka to mi strasznie smakują :-D Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32ac078ca48d4cadb3d78b861221152a.JPG Zastanawiam się czy jutro zrobić zaległy trening z tego tygodnia i w poniedziałek normalny. Czy odpuścić jutro, żeby nie było 4 treningów pod rząd. Zmieniony przez - tamaqucci w dniu [...]

[...] Odwodzenie nóg na maszynie 4x20 T2010 56/64/64/64 5. Odwodzenie nogi skos z gumą 5x20 Aktywność dodatkowa Kroki: 10,5k Kalorie z aktywności 650kcal Dieta: 1850kcal 1. 2 jajka, wędzony pstrąg, chleb, oliwki, pomidor, rzodkiewka, ogórek, szpinak 2. Wołowina, ser kozi, oliwki, fasola czerwona, ciecierzyca, pomidory, sałata + czekolada 3. [...]

jajka z pomidorami, ale się chwalą - u nas od dawna to modne :-P

[...] + szpinak z czosnkiem dla zdrowia ;-) 3. 75g gotowanego udka z kurczaka + 3 wafle ryżowe 4. 75g gotowanego udka z kurczaka + 3 wafle ryżowe 5. 60g tuńczyka + 2 gotowane jajka Planuję zrobić trening dzisiaj wieczorem, mam nadzieję, że będę się czuła już lepiej. A niżej zdjęcie drugiego posiłku na zdrowo :-) [...]

DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 3 całe jajka 1 białko + pomidor 2. 100g wątrobki drobiowej 3. 100g kury + 40g masła orzechowego 4. 100g kury + warzywa 5. 30g odżywki białkowej FitMaxa + 30g masła orzechowego TRENING PLECÓW I BARKÓW 20/03/2015 1. Ściąganie drążka wyciągu pionowego 15/12/12/10 2. Przyciąganie na wyciągu poziomym 15/12/10/8 3. [...]

[...] do stroju, byłam na przymiarce - strój jest cudowny, znowu to poczułam.. Te emocje, radość! :-) poza tym zrobione już są paznokcie na zawody :-) jeszcze rzęsy, fryzjer i będę prawie gotowa :-P DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 2 całe jajka i 3 białka 2. 100g kury + warzywa na patelnie 3. 200g wołowiny + warzywa 4. 100g kury + warzywa :-)

[...] z kokosem :))) + 5g masła orzechowego 2. 100g kury + 40g ryżu + warzywa 3. 200g indyka + 40g ryżu + warzywa 4. 40g ryżu z cynamonem i troszkę kakaa 5. Jajecznica 2 całe jajka + 3 białka 3 posiłek więcej mięsa, bo jadę na rodzinny obiad :-P więc wykorzystam te pyszności :-D stąd i w 4 posiłku nie ma mięsa dziś ;-) Wesołych Świąt moi drodzy! [...]

[...] inaczej wygląda też dzień zawodów. Olaaaboga co to będzie, co to będzie :-o :-P Dziś 3g soli, 5l wody, 3 napary z pokrzywy DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 3 całe jajka + warzywa 2,3,4. 100g kury + 15g masła orzechowego + warzywa 5. 100g wołowiny + warzywa A zaraz ruszam na trening. Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-04-06 10:57:26

[...] ze spritem - mój ulubiony. Sobota bułka z serem, na obiad żurek, filet z kurczaka z ananasem i ziemniakami, lody }:-( później "troszkę" %% z chipsami i kiełbaska z grilla, jajka z majonezem i poszłam spać %-) następnego dnia parówki z chlebem z masłem, kawa i ciasto, na obiad kwaśnica z chlebem, schab z ziemniakami, ciasto }:-( czekolada, lody [...]

[...] zrobienie. Ostatnio jakiś strasznie je przechodzę :-{ Ale co się odwlecze, to nie uciecze, bo nóżki porządnie skatuję już jutro 8-) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 2 całe jajka + 3 białka + 2 kromki chleba pełnoziarnistego + 80g truskawek 2,3,4. 100g kury 5. 100g wołowinki + warzywa grillowane DZISIEJSZY "TRENING" 30 min cardio + 3 ćwiczenia [...]

[...] i dwójek.. nie potrafię kucać, a o chodzeniu już nawet nie wspomnę... Dla mnie bomba!!! Uwielbiam to uczucie :-) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. (standardowo) Jajecznica 2 całe jajka + 3 białka + pomidor 2,3. 100g kury + ogórki kiszone %-) 4. Sushi z łososiem grillowanym 5. 100g kury Dziś dzień pracy, także dzień wolny od treningu, za to jutro [...]