SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    27.11.2012 http://imageshack.us/a/img9/1649/dietae.png Posilek 1-(7.15): -4 jajka -200g chleba zytniego pelnioziarnistego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(11.20): -120g ryzu Basmati -115g lososia -100g jogurtu nat. 0,1% -28g siemia lnianego Posilek 3-(17.30): -100g kaszy jeczmiennej -200g piersi z kurczaka -14g orzechow wloskich Posilek [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 23:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    28.11.2012 http://imageshack.us/a/img9/1649/dietae.png Posilek 1-(7.15): -4 jajka -200g chleba zytniego pelnioziarnistego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(11.20): -120g ryzu Basmati -115g lososia -100g jogurtu nat. 0,1% -28g siemia lnianego Posilek 3-(17.30): -100g kaszy jeczmiennej -200g piersi z kurczaka -14g orzechow wloskich Posilek [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 22:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    29.11.2012 http://imageshack.us/a/img9/1649/dietae.png Posilek 1-(11.15): -4 jajka -70g zwyklego chleba Posilek 2-(14.20): -120g ryzu Basmati -115g lososia -100g jogurtu nat. 0,1% -28g siemia lnianego Posilek 3-(17.30): -100g kaszy jeczmiennej -200g piersi z kurczaka -14g orzechow wloskich Posilek 4-(21.30): -100g Banana -Odzywka [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 14:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    30.11.2012 http://imageshack.us/a/img9/1649/dietae.png Posilek 1-(12.40): -4 jajka -70g zwyklego chleba Posilek 2-(15.40): -ziemniaki -dwa kawalki miesa -pare ogorasow kiszonych -200g pomidorow Obiad mamy :D Posilek 3-(22.30): -115g ryzu%-) -115g lososia Posilek 4-(2.30): -3 kanapki z szynka,serkiem topionym -2 kiwi +2 piwa 3,5% tylko [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 15:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    01.12.2012 http://imageshack.us/a/img26/7798/dietaj.png Posilek 1-(12.40): -4 jajka -70g zwyklego chleba -100g pomidorow Posilek 2-(18.20): -100g ryzu -220g piersi z kurczaka -100g cebuli -50g marchewki -20g masla Posilek 3-(20.00): -pierogi z truskawkami ze smietana i z cukrem ok. 150g Niestety zjadlem tylko tyle bo byly kolegi urodziny i [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 12:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    03.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -60g ryzu Posilek 2-(11.30): -125g lososia -115g ryzu -100g jogurtu nat. 0.5% -30g siemia lnianego Posilek 3-(18.40): -210g piersi z kurczaka -115g ryzu Posilek 4-(22.30): -200g banana -150g twarogu poltlustego -100g mleka Dodatki: +powerade +300g [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 23:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    07.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(12.40): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(15.30): -talerz rosolu Posilek 3-(17.00): -2 nogi kurczaka -talerz rosolu Posilek 4-(21.00): -Ok. 300g piers z kurczaka z rosolu -115g ryzu Posilek5-(01.30): -2 tosty z chlebem ziarnistym, serem i [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 21:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    08.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(16.00): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(20.30): -omlet z ryzem i warzywami W ogole nie mialem ochoty na jedzenie, strasznie pozno wstalem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 19:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    09.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(12.00): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(15.00): -2 talerze zupy pomidorowej z lanym ciastem Posilek 3-(17.30): -spaghetii Posilek 4-(21.00): -2 talerze zupy pomidorowej z lany ciastem -2 kiwi -1 jablko -1 pomarancza [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 18:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    10.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(12.00): -125g lososia -80g ryzu Posilek 3-(18.00): -115g ryzu -180g kurczaka -20g orzechow laskowych Posilek 4-(21.00): -s100g sera fety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 22:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    11.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -70g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(11.30): -125g lososia -115g ryzu Posilek 3-(17.30): -100g kaszy jeczmiennej -190g kurczaka -20g orzechow laskowych Posilek 4-(23.00): -200g banana -120g sera twarogowego poltlustego +350 [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-12 12:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    12.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(11.35): -4 jajka -140g chleba zytniego pelnoziarnistego Posilek 2-(16.00): -125g lososia -115g ryzu Posilek 3-(18.00): -115g ryzu -200g kurczaka Posilek 4-(22.45): -200g banana -120g sera twarogowego poltlustego -200g mleka 1,5 % -20g orzechow laskowych -200g [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 18:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    13.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.35): -4 jajka -200ml mleka Posilek 2-(12.00): -125g lososia -115g ryzu Posilek 3-(17.30): -115g ryzu -200g kurczaka Posilek 4-(22.45): -200g banana -120g sera twarogowego poltlustego -20g orzechow laskowych [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 23:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    14.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(13.00): -4 jajka -140g chleba zytniego pelnoziarnistego -200ml mleka Posilek 2-(17.00): -ziemniaki puree z kotletem i sosem z warzywami Posilek 3-(20.30): -200g banana -150g twarogu tlustego Posilek 4-(03.00): -110g ryzu -125g lososia [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-15 17:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    15.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(14.00): -4 jajka -100ml mleka Posilek 2-(18.00): -Kurczak w ciescie z warzywami Posilek 3-(03.00): -250g banana -2 kanapki z szynki serkiem topionym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp - Gold Omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 21:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    17.12.2012 Na wstepie chcialbym przeprosic za zastoj 3 dniowy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(14.00): -4 jajka -200ml mleka -45g ryzu Posilek 2-(18.00): -125g lososia -110g ryzu Posilek 3-(03.00): -230g piersi z kurczaka -100g ryzu -5g oliwy z oliwek Posilek 4-(03.00): -300g banana -170g sera twarogowego [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 23:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    18.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -200ml mleka -45g ryzu Posilek 2-(11.20): -125g lososia -110g ryzu Posilek 3-(17.30): -200g piersi z kurczaka -100g ryzu -5g oliwy z oliwek Posilek 4-(22.30): -300g banana -200g sera twarogowego poltlustego -11g orzechow laskowych [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 23:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    19.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -200ml mleka -45g ryzu Posilek 2-(11.20): -125g lososia -140g ryzu Posilek 3-(17.30): -160g piersi z kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana +500 nie potrzebnych kalorii }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 00:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    20.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(13.30): -4 jajka -200ml mleka Posilek 2-(17.30): -125g lososia -120g ryzu Posilek 3-(23.00): -300g banana -200g sera twarogowego poltlustego -11g orzechow laskowych +dwa paczki +bulka z szynka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-22 14:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    03.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(11.30): -4 jajka -200ml mleka Posilek 2-(13.00): -145g ryzu -125g lososia Posilek 3-(21.20): -3 banany -1 kanapka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -10min skakanka -walka z cieniem + 3x 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow -prawy prosty + lewy [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 18:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane