diete

mysle ze moglbys kupic sobie jakiego tribulusa.jestes jescze mlody ale hormony tak ci juz nie buzuja jak za malolata to powinno ci troche pomoc a i zona bedzie zadowolona .celuj w solidny trening i diete a efekty beda

Po 1 ankieta, po 2 dietę podaj ..

Podaj diete, ale pewnie duza ilosc blonnika..

Przetestujesz to się przekonasz. Dużo osób sobie chwali tą dietę na redukcji .

jaką masz tą dietę?rozpisz swój jeden przykładowy dzień jak jesz?

Wzbogacam tą dietę Gainerem.

No siłownia w moim mieście otwarta jest do 22, także się załapię na godzinny trening. Tylko czy praca+siłka to nie będzie zbyt duże wykańczanie organizmu? Zużywam tak dużo energii, mało śpię więc chyba muszę wybrać dietę bardziej kaloryczną?

Wklej dietę i ankietę bo może nie potrzebujesz nawet brać białka w prochu :o

[...] połowa tego co w treningowy, jednak zostaw to na później bo na początku i tak nie zauważysz różnicy, bo zadowalające efekty będą dzieki samym treningom i diecie Mam dobrą diete ale wlasnie nie zawsze dobrą po to mi te odżywki... Czyli po ilu treningach zacząć stosować? Myślałem zeby juz od pierwszych ćwiczeniach keratyje na sile bialko na [...]

no jeżeli masz dobrą dietę to białka i gainera nie potrzebujesz, na kreatynę poczekaj chociaż te pół roku, gainer jak chcesz stosować to stosuj po treningu, bo są tam węglowodany proste i jest to produkt wuysoko przetworzony, a białko wg braków gdzie chcesz, czy jako urozmaicenie diety, np. do owsianki, jaglanki, czy omleta

żeby się nie rozczarować i nie zmarnować czasu na siłowni, proponowałbym jednak w dziale odżywianie skonsultować swoją dietę :-)

żeby się nie rozczarować i nie zmarnować czasu na siłowni, proponowałbym jednak w dziale odżywianie skonsultować swoją dietę :-) Jakiej siłowni haha... W domu bedr ćwiczył wiec tez efekty mniejsze ;-;

[...] - zalezy co w niej brakuje - jak gotowy gainer nie spełnia oczekiwań (jest za mało białka albo wegli), to możesz zrobić jak napisałes własnego gainera. Takze przeanalizuj swoja diete i wybierz to co bedzie dla ciebie najbardziej odpowiednie A z tych gainerów to polecam SWG 4000 lub Mass XXL Białeczko Extensor to dobry sprzęcik - także rośnij

DIETA STARY TO PODSTAWA. Najpierw diete sobie ułóż potem pomyśl o odżywkach. Bez diety Ci góweno dadzą. Przy braku w diecie gaineri białeczko. Może być też mono kreatyny- konieczna dieta do efektów. Witaminki, minerały, omega3 <- to wszystko jest Ci bardzo potrzebne. PAMIĘTAJ: DIETA, TRENING, REGENERACJA - tego musisz przestrzegać jak chcesz w [...]

ułuz sobie jakas chociaz podastawowa diete i do tego mono z dextro + jakis gainer i napewno bedziesz zadowolony ;) i zalezy rownierz co chcesz osiagna rzezba czy masa albo sila

Najpierw to uloz sobie diete,zacznij ja stosowac to sie dowiesz jakie masz braki, wtedy ustalisz jaka odzywka bedzie dla ciebie najlepsza

No ale jak sie nie ma diety to przeciez odzywki tez podzialaja tylko ze wolniej tak??bo ja nawet nie wiem jak taka diete sobie stworzyc...poradzcie mi cos..czekam i pozdrawiam...i odpowiedzcie na moje powyzsze pytania!!

[...] potrzebe informacje by ułożyć sobie dietę samodzielnie. Jak to zrobisz możesz dać nam jądo sprawdzenia. ALternatywą jest nawiązanie komercyjnej wspólpracy z jednym z dietetyków lub trenerów SFD, np. z Koniem, Hubertem, Łukaszem lub ze mną. Wtedy my dobieramy strategię, a Ty się do niej stosujesz. [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga 116 Wzrost: 175 Obwód klatki: 114 Odwód ramienia:41 Obwód tali: 124 Odwód uda: 67 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 % Napisałem dietę pierwszy raz, więc na pewno znajdzie się coś do skorygowania. Proszę o pomoc. Od poniedziału do piątku, trenuje w czasie 11:00 do 11:30, na początek polecono mi [...]

Dietę trzymasz ?