diete

[...] i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

poprzez ten kalkulator możesz każdą diete ułożyć... wszystko zalezy od rodzaju diety- patrz posty podwieszone i czytaj

Przeczytaj Wszystko i WYpełnij Ankiete i Profil http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Diete Dorzuć najlepiej a biało i gainery jak z diety nie dostarczysz odpowiedniej ilosci kalori, bialka, nie masz czasu zjesc posilku gdzies. XP ostatnio Mało Chwalony jest tak pozatym, ktory to cykl itp.

Nie warto brać Xp na 1 cykl . Weź zwykłe mono i trzymaj dietę a napewno będziesz zadowolony z efektów Możesz dokupić witaminki, zma, i jakiś gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie

chyba nie zrozumieliśmy się do końca, podstawy odżywniania mam raczej opanowane, dietę też nienajgorszą chodzi mi o to jakie są wasze sposoby na szybkie, tanie i przyjemne dostarczenie organizmowi węgli zaraz po trenningu, wyłączając geiner'y :)

nic mu nie spadnie bo nic nie złąpie masy jak nie bedzie diety. A więc trzymaj diete a efekty będą

Pewnie powie Ci co jeść, rozpisze dietę i na tym skończy się wizyta. Ile biorą to różnie... Raczej strata pieniędzy, chyba że będziesz miał farta i trafisz na kogoś porządnego.

Najlepiej samemu o odżywianiu trochę poczytać i samemu ułożyć dietę Ja bym tam nie ufał dietetykowi

Oto kilka informacji o mnie ;) Wiek-18 lat Waga 76kg /Wzrost 184cm Staż treningowy 2 lata Cel cyklu: Zwiekszenie masy i sily Wczesniej stosowane suplementy: 2cykle kreatynowe, bialko i bulki Ostatni cykl skonczylem 9 tygodni temu Posiadam diete i plan treningowy Moje fundusze na cykl to 550zl

no tak ale mi nie chodzi o jakąś typową dietę na same mięśnie..Ja chce po prostu przytyć

Jeśli pijesz odpowiednie ilości wody masz dobrą diete to jedynym skutkiem ubocznym jest..................POMPA! ;) kreta to jeden z najbardziej przebadanych suplementów .

to zrobię jak uważasz :D Ile tak na oko "testować' tą dietę?

650 pln to naprawde wystarczajaca kwota na zdrowa, pelnowartosciowa diete. Jesli dysponujesz zamrazarka to masz problem z glowy. Schab, szybka chodza teraz w okolicach 10pln a bardziej tluste elementy jeszcze taniej. Kasze etc kosztuja zawsze tanio, kwestia doboru sklepu.

Jeżeli mówisz o suplementach rzekomo zwiększających poziom testosteronu to nie bo i ich po prostu nie odczujesz. Jeżeli o dopingu to tym bardziej nie. To już nie jest zabawa tym bardziej w tym wieku, przy tym doświadczeniu i nieznajomości podstaw. Nie próbuj niczego brać na siłę. Odwiedź dział odżywianie ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, ucz się [...]

Clen nie jest zabawką-tym bardziej dla początkujących kobiet. Zacznij po prostu trzymać ODPOWIEDNIO dobraną dietę i trenuj.Tak, to takie proste.

Jak wynika z twojego postu a raczej jego interpretacji to nie masz diety na 100% załatw sobie dobrą diete i trening potem myśl o odżywkach . Aha białko masz do uzupełniania diety . Pozatym podaj starz treningowy itd. Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-05-18 15:47:24

kur...cze!!! Powiem wam, ze mam jako taka diete, ale chcialbym do niej dolozyc jakies odzywki dla polepszenia wyników. Jestem ektomorfikiem, wie c na samej diecie za daleko nie ujade. Kapujecie, czy nie?! Dlatrego sie pytam co mi polecacie na przyrost masy. to cos ma byc dobre i stosunkowo tanie, gdyz na drogie mnie nie stac, tak jak i na jakas [...]

[...] masy ciała = 140g białka w diecie 1g tłuszczu = 70 tłuszczu i reszta to węglowodany 1g białka, węglowodanów to 4 kalorie 1g tłuszczu to 9 kalorii z takich produktów ułóż diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza gryczana/jęczmienna,płatki owsiane, chleb razowy Białko:drób,nabiał,jajka,wołowina,ryby,jogurty/kefiry/mleko(jako dodatki) [...]

Jezeli bym mial dobrze rozpisana diete?

zacznij stosować porządną diete i dodaj podstawowe suple jak kreatyna, witaminy itd. a będziesz nabierał mase szybko bo jesteś poprostu chudy, koks jest tutaj zbędny, proste