diete

szybko to możesz sobie zamówić pizze ;-),a na mięśnie brzucha tak aby były widoczne musisz sobie zapracować czyli ustawić sobie odpowiednią dla cb dietę i trening+aeroby

Tren odpada bo jesteś początkujący jak się uczysz jeździć nie wsiadasz do bolida co za sens na 2 cyklu wrzucsc jeden z najmocniejszych środków? Nie wykorzystasz go nawet w 20%i na kolejny cykl co aby ten przełamać?hghninsulina i 2 gr saa tydzień? Pomysł ten sport to nie wyścig. Czy jeszcze coś miałem na myśli czy masz jakąś dietę ile masz kcal i [...]

Patrząc na wyniki, staż, dietę, nieogar treningowy to nie dział dla ciebie. A jeśli już się uparłeś daj teścia 300mg week, bo nawet jak coś dołożysz lub zwiększysz nic to u ciebie nie zmieni.

Ale co ile wody? Jezeli dieta bedzie ok to spadkow nie bedzie. Jezeli ja odpuscisz po cyklu to wiadomo, ze spadki beda ale przez diete, a nie przez kreatyne-to jest taki malutki dodatek.

mam diete. odchudzam sie ale nie chce byc jak szkapa. słyszalęm ze białko na miesnie idzie i wcinam produkty które maja duzo białka tylko nie wiem czy jesc je przed trningiem czy po treningu??

Masz dietę....zamieść ją. Produkty bogate w białko daję się do każdego posiłku niezależnie od tego czy się chce nabrać masy czy schudnąć. Na razie widzę że mało wiesz na ten temat, poczytaj trochę.

[...] waga spadac.. tak jest w teorii, jak masz ochote to poczytaj o treningu HST i ogólnie o rekompozycji.. w innym wypadku, przy redukcji na low carb itp. czy ogolnie diete zbilansowanej i przy spadku kg mozesz odczuc spadek siły, ja np. obecnie suplementuje sie duzymi dawkami bcaa, jablczanem kreatyny itp. i mimo juz obnizenia kalorii o [...]

Jak pasuje Ci mutant to ok możesz go stosować. Ważne byś wiedział do czego służy i w jaki sposób uzupełniać nim diete

ja myśle nad takim dawkowaniem (nigdy kreatyny nie bralem) rano 1 tight przed treningiem(11.00-12.30) 1 tight po CP wieczorem CP Mam pytanie dlaczego na CKD nie polecacie mono?Skoro tak i tak nie nawadnia,jeżeli ma się dobra diete.

Kreatyna jak kreatyna Jak nie masz hajsu to bierz z Vitalmaxa, jak masz hajs to też bierz z vitalmaxa i zainwestuj więcej w dietę

Nie ma czegoś takiego potrzebuje diety, każda mama jest inna, z w/w informacji się nic nie da napisać, tutaj potzreba dobrego dietetyka, nalezy zaczać od podstawowych badań krwi dietetyk powinien się zaznajomić z nimi w jakim kierunku dietę układać aby tobie i dziecku nie zabrakło żadnych makroskładników a nawet niektóre ograniczyć jakby było coś [...]

Jesli chcesz żeby ktoś ułożył dietę za ciebie, to namiar masz stopce w moim podpisie. Jeśli chcesz zrobić to sam, to zapoznaj sięz tematami: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - tutaj obliczysz zapotrzebowanie oraz: [...]

Wyszło mi 662.620 dietę chce ułożyć sam

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata: 110 -Udo: 60 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 11 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięsniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Megabola i Białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużo 9 .POZIOM BF% niewiem 10 .TENDENCJA DO [...]

Jeść więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Na ile posiłków sobie to rozłożysz to generalnie bez większego znaczenia. A jeśli chodzi o dokładną dietę to nikt za Ciebie tego nie zrobi. Musisz ułożyć ją sam.

rozpisz diete

masz diete? ektomorfik?

Przeanalizuj swoją dietę czy nie jest deficytowa w witaminy i składniki mineralne. Skonsultuj się także z dermatologiem.

weź się za dietę trening a nie wymyślasz jakieś durnoty

chyba braki w wiedzy spore masz, krzywdę sobie zrobisz takimi sposobami Larw tasiemca nie da się kontrolować i mogą się przez krwioobieg dostać do innych narządów w tym do mózgu, powodując mnóstwo ciężkich powikłań. Weź się lepiej za dietę i ruch :)