diete

dodaje diete ze wszystkimi poprawkami, coś jeszcze zmienic ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6aff536d1d994a79a47547be89d5fb3d.png

Jak pasują ci ten inni rano to nie ma przeciwskazań;-) Ogarnąć dietę pod taki rozkład dnia i gitara ;-)

poczytaj posty podwieszone i zacznij jeść wartościowe rzeczy wszystko ttam znajdziesz ułóż dietę wcześniej wylicz zapotrzebowanie i supli Ci nie trzeba

Hej, Ja stosuję, na początku wypełniasz ankietę i tam wybierasz ile chcesz mieć posiłków dziennie, to samo z kosztami, masz suwak i i możesz wybrać ile chcesz pieniędzy przeznaczyć na dietę, ja wybrałem najtańszą czyli wg tego co napisali jakieś 500zł miesięcznie, nie liczę kosztów więc nie wiem, ale dieta w tym wariancie jest z prostych [...]

wrzuć swoją obecną dietę do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html bo inaczej nie da się odpowiedzieć na to pytanie, swoją drogą ta proponowana przekąska dość sredniej jakosci ale moze sie nada jak reszta jest dobrze zbilansowana

Pyra sie mysle nie obrazisz jak w Twoim poscie zapytam zeby juz nie smiecic forum Domer a jezeli moim celem jest redukcja i tez biegam np w tych godzinach i moj typ budowy to endomorfik to jaki posiłek zjesc ? a diete mam z ujemnym bilansem kalorycznym Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-01-01 12:45:26

ilan napisał: dziekuje i takze pozdrawiam:) zdr ale czy np po 20 dniach moge zrobic 2 dniowom przerwe nie popali sie miesni brzucha jadac 7 tygodni jezeli stosuje diete na mase tylko troszke kalori ograniczylem powinno byc git prawda? erniiii napisał: Edytuj posty. Z tymi postami miał świętą racje, bo temat wyglada okropnie. pozdrawiam

Aaa i nie myśl, że tak łatwo Ci tłuszcz poleci, bo jak wiesz nie da się spalać tylko z danego miejsca na ciele tylko z całego ciała fat leci, ale i tak najpóźniej z brzucha więc trochę pracy Cię czeka. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale "ODŻYWIANIE"

A jesli chodzi o diete to odrzucam calkowicie cukier i weglowodany ograniczam i 0 napojow gazowanych i slodkich :)

Od paru dni Zaczołem ograniczac sie z jedzeniem :) Staram sie nie podjadac i jadam mniej wiecej 4 razy dziennie w małych ilosciach.Chcialbym zrzucic pare kilo i osiagnac jakis efekt. Jezeli mozna by prosic o jakas przykladowa diete to bym byl bardzo wdzieczny :) Pozdrawiam.

Masuje cały czas lecz kilogramy widac :) Nie powiem bo jestem zadowolony z efektow jakie osiagnołem dotychczas ale bedziemy rozbudowywac sylwetke i wlasnie dla tego prosilbym o jakas dobra diete i ewentualnie odzywki na miesnie :)

No bialko i carbo Ci uzupelni diete tak jak tego oczekujesz a czy wybierzesz gainera czy tak jak napisales to juz bez roznicy. Kreatyna i beta to nie jako uzupelnienie diety tylko dodatkowa suplementacja wiec j/w dobrze by bylo jakbys ankiete dzialu wstawil http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Missy ale przyznasz ze inaczej podchodzisz do kogos kto, nawet nieudolnie, ulozy sobie dietke i da Ci do sprawdzenia niz do kogos, kto mowi: uluz mi diete - ja sie nie znam..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Odpowiednio trenowac , ulozyc diete , posiadac duzo samozaparcia i modlic sie o dobra genetyke

jak diety nie masz to nic ci nie da mam lepszą diete bez diety niż niektórzy, myślisz że w 4 lata na bułkach zrobiłem 60kg? jak dla mnie insy mało i dawał bym ją cyklicznie na przemian np z jakims oralem czyli dla przykładu antek 5 tyg insa 5 tyg i mozna powtórzyć antka lub metkę,tego trenu sporawo. to halo na koniec w jakim celu?sporo tego [...]

miami11 - wypelnij profil, podaj swooj staz, to,czy masz diete porcja glookozy do kreatyny ~30-50g Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-06 07:05:55

ja bym na jego miejscu jeszcze sie wstrzymal i narazie stosował aby Dobra diete + suple (wg celu)

ziatek - jest dopiero co po cyklu zainwestuj w diete. przy takich obwodach nic potrzeba Ci nic innego.

Próbowałem robić diete samemu ale nie za bardzo mi to wychodzilo a chce mieć dobre efekty , jak możecie to bede wdzięczny

Doradzamy abys zaczoł diete i troche poczytał o odzywianiu Zmieniony przez - messi18 w dniu 2009-09-23 20:12:21