Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
Witam,
Jak w temacie mam 20 lat wzrost 192 cm i waze kolo 120 kilogramow.
Uczęszczam na silownie 3 razy w tygodniu i cwicze juz kolo roku na sucho.Zauważylem po sobie ze miesnie rosną ale przydaloby sie cos zrobic z tłuszczem bo jest go troszke za duzo :)
I tutaj pytanko co moglbym z tym zrobic ?
Z gory dzieki za porady.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
Od paru dni Zaczołem ograniczac sie z jedzeniem :)
Staram sie nie podjadac i jadam mniej wiecej 4 razy dziennie w małych ilosciach.Chcialbym zrzucic pare kilo i osiagnac jakis efekt.
Jezeli mozna by prosic o jakas przykladowa diete to bym byl bardzo wdzieczny :)
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
Masuje cały czas lecz kilogramy widac :)
Nie powiem bo jestem zadowolony z efektow jakie osiagnołem dotychczas ale bedziemy rozbudowywac sylwetke i wlasnie dla tego prosilbym o jakas dobra diete i ewentualnie odzywki na miesnie :)