diete

Po pierwsze to gainerem zastepujesz posilek, i gainer powinien byc OSTATECZNYM wyjsciem! Proszek nigdy nie zastapi Ci normlanego pozywienia. Poczytaj na temat diet, i razde Ci ulozyc normlana diete a napewno dobrze na tym wyjdziesz Potem wklejasz ja tu a my ooceniamy Powodzenia!

to nie idz na siłownie. ćwicz na drążku rób pompki brzuszki i inne "domowe " ćwiczenia. nie idz na siłownie jeszcze. na diete za wcześnia tak samo wyeliminuj ze swojego żywienia niezdrową żywność taką jak czipsy i fast foody nie pij pepsi ani tym podobnych jedz dużo mięsa ryb i nabiału. Pozdro!

lepiej kase przeznacz na diete wiecej ci ona da

[...] cwiczysz dopiero i nie wnikam jaki masz trening bo nie to nie obchodzi, ale za wczesnie na nitrobolon ja mu po roku/poltorej dobrego treningu wziol to ci da pompe duzo na tym raczej nie przytyjesz. Zainwestuj w miche uloz doobra diete i jedziesz. A jak juz tak bardzo chcesz to kupic to kup creatyne mono i zrob na niej 1 cykl to tyle.. pozdrawiam

A jak? Uloz sobie diete albo idz do dietetyka niewiem :) ale nie warto zabierac sie za odzywki bez odpowiedniej diety... to pieniadze wydane w bloto a na nitro masz za maly staz i pompa nie jest ci potrzebna .................. ale robta jak chceta!

Jesli chodzi o diete to brak zapotrzebowania, rozkladu btw, gramatury, zdrowego tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 23:58:02

mój kumpel chciał diete z samy odżywek se zrobic....

Nitrobolon nie wpływa na wage!! Wejdz do dzialu odzywianie czy odchudzanie i uloz odpowiednia diete. Jak ulozysz zajmij sie suplami. Duzo czytaj na ten temat a niedlugo nie bedziesz zadawal tak lekko mowiac Glupich pytan.

sprobuj nabrac masy. w tym celu ułóż sobie dobra diete. braki zastepuj gainerami lub białkiem.

Tu masz wszystko, poczytaj i uloz diete, my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat191365/

a przyokazji magnum to kicha szkoda kasy. lepiej w diete zainwestuj ale to juz bylo pisane

hmb odpusc uloz porzadna diete dla twoich potrezb (bo bez diety ciezko bedzie) i bierz thyrotherma pozdrawiam

Warto .dietę należy urozmaicać .schab jest bogatym źródłem białka .

Poczytaj posty podwieszone. Tam jest wszystko. Uloz diete i wrzuc.

@kalik pewnie chodziło mu o to że jak koleś chce masy nabrać to niech najpierw poprawi dietę, w odżywki się inwestuje dopiero gdy już małe przyrosty są na sucho

1.Zaloz konto. 2.Dzial odzywianie poczytaj tematy podwieszone szczegolnie 10 wskazowek zywieniowych. Uluz diete daj do sprawdzenia. 3.Dzial trening poczytaj podwieszone uluz trening daj do oceny.(bez silowni sie nie obejdzie lecz niebeda to niewiem jak wyczeprujace cwiczenia) 4.Czekaj na efekty ;) Pozdrawiam.

diete sobie ułóż. I nie zakładaj już wiecej tematów skoro można o wszystko w jednym się dopytać.

wypelnij profil jaki staż treningowy? masz diete? cdn

Witam, jest kilka preparatów które przyspieszą redukcje tkanki tłuszczowej, ale nie załatwią całej sprawy za Ciebie. Powinieneś wprowadzić pewne ograniczenia w diecie i sporo się ruszać. Jeśli chodzi o dietę to na początek wystarczy, że będziesz jadł regularnie o mniej więcej stałych porach, ponadto jeśli już musisz jeść dużo to tylko na [...]

proponuje urozmaicic diete, nie tylko bazowac na ryzu.