diete

Pomożecie mi ułożyć tańszą dietę? Ja dam propozycję

Pamietaj żeby mieć i widziec efekty to trzeba ułożyć sobie dietę, daj ankietę to pomyślimy cos

Musisz to sobie odpowiednio ułożyć w tygodniu i zbilansować dietę.

[...] postach podwieszonych wejdz w dzial trening dla poczatkujacych poczytasz sobie troche i dobierzesz trening wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz diete to nie jest trudne!!! a za odzywki nie bierz sie predzej niz po pol roku cwiczen. ewent. bialko a zwlaszcza jakis gainer mozesz rzucic juz teraz gdybys mial braki w [...]

A osiągnąłeś już swoje maximum siły, wytrzymałości, masz jakakolwiek dietę, jeżeli nie spełniasz tych warunków, żadna suplementacja nie jest Ci potrzebna, niż ta, którą by ci dała matka(magnez, witamina C..ect), http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html [...]

Oczywiscie dobra diete :) A jak bys zaczol cwiczyc, ewentualnie jakies odzywki, ale to nie odrazu. Wtedy moglbys nabrac odpowiedniej wagi do swojego wzrostu. Ale patrzac na twoja wage i wzrost, moge powiedziec ze jestes raczej Ekomorfikiem.

Przestań robić burdel w dziale. Masz od tego całą masę informacji na forum, diete układasz sam - ktoś ewentualnie poprawi i cos zasugeruje. Jeśli wyznacznikiem czegokolwiek u Ciebie jest to, ile wyciskasz na klatę, to czas albo zmienić podejście, albo zmienic sport.

Niewiele wynika z tego co napisałeś. Wrzuć swoja dietę i wtedy zobaczymy co można a czego nie warto.

chyba ktoś czytać nie umie, diete mam dobrą i to właśnie mnie tyle kosztuje a co do koksu to ma byc tylko lekkie wspomaganie odchudzania

kup sobie thermal pro on jest z efedryną, 140zł za 120kaps. Biegaj codziennie po 30min po 2 kaps thermala, ja to stosuje i powiem ci ze efekty swietne. Jesli masz diete, bedziesz biegal codziennie to thermal ci wystarczy i gwarantuje ze zrzucisz 3-4 kg na 2 tyg.

no dobrze tylko powiedz mi szczego mam ułożyć ta diete z jakich produktow? skad mam to wiedziec?<bezradny?>

olimp zma 60cap 45zl xD malo caps a cena nawet wysoka jak dla mnie i to na tyle caps. czyli nie oplaca sie w mlodym wieku brac sie za boostery tescia i za roznie zma. lepiej na diete kase

Też tak myślę. Dobrze nie wnikając w to jaka dieta dla mnie jest odpowiednia, chciałbym jeszcze się tylko poprosić o ocene tego wstępu do ketozy, po zrobieniu badań na pewno się jeszcze odezwę a tymczasem chciałbym po prostu dopracować tą dietę bo czuje się na niej świetnie i waga leci szybciej w dół. :)

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

hehe biedny kolega zanim kolega dokona nastepnego, obojetnie jakiego, zakupu niech ulozy sobie diete masowa. nastepnie jesli bedzie mial w niej braki moze dokupic jakas odzywke (jesli bedzie mial za malo bialka to bialko, jesli wegli to gainer, jak to i to- to bulk lub bialko i gainer lub bialko i carbo) jesli nadal nie bedzie tyc to znaczy, ze [...]

stanowczo masa, bo w sumie diete mam dobrze zbilansowana ale lepiej dolozyc troche bialka tego typu, nigdy nie bralem aminek nawet do konca nie iwem jaka porcja i czy kasy nie lepiej na inny suplement nie zostawic.

zatem źle słyszałeś. masz na 100% skopaną dietę.Proporcje b/ww/t są ok? ta kreatyna NIC Tobie nie da! Kreatyna w ogóle nie daje masy....

najlepiej ułóż sobie diete. aminokwasy przy masie ni Ci nie dadzą.

To wogole nie bylo sensu brac supli! Wez sie za Diete i Trening a suple odstaw na dluzszy czas.

właśnie... ułóż sobie dietę to wszystko podskoczy w górę. coś z niczego nie urośnie kup sobie ewentualnie gainerka