poradzcie bo sam nie iwem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2311

Co byscie wzieli oczywiscie dodatkowo jak budzet jet kolo 100-150zl. Zastanawiam sie nad zwyklymi aninkami nigdy nie probowalem a dodal bym troche bialka do diety nie wiem czy to jest warte tyle kasy, za 3 tygle konczy mi ise dluta i nie wiem czy wlasnie w nia nie zainwetsowac ale razem z bcca. co sadzice?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ale jaki cel?

masa?
rzeźba?
lekka redukcja?
siła?

w sumie to aminy zawsze mogą być

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Jaca38

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2311

stanowczo masa, bo w sumie diete mam dobrze zbilansowana ale lepiej dolozyc troche bialka tego typu, nigdy nie bralem aminek nawet do konca nie iwem jaka porcja i czy kasy nie lepiej na inny suplement nie zostawic.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jeśli już to bcaa.

przed treningiem i po.

Ale jeśli po treningu wypijasz odżywkę to bcaa wtedy z 15minut przed odżywką.

...

Jaca38

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2311

bcca mam, biore tylko po razem z carbo i gluta, po 30 miniut serwatke , a co osobiscie sadzisz(sadzicei) o prostych aminach np. na czczo przed snem czy miedzy posilkami, bo troche nie iwem czy moze dokupic zamiast ich glute rob rozgalezione i dorzucic tez przed treningiem??

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

szkoda kasy na aminy, BCAA na masie tez zbedne

jaki staz, poprzednie cykle (i kiedy jesli byly)

...

Jaca38

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2311

BPL-G--- to co myslisz dokupic sobie gluty, lub bcca + gluta a ta co mam tylko na noc, dorzuce tez do sniadania jakis bulk 50 na 50 , a z aminkami to tak ze nie probowalem i stad takie zainteresowanie zawsze sprawdzonych rzezcy szukam a podobno super je dodac zeby zwiekszyc bialko odciazajac troche trawienie , staz to kolo 3-4 lat.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

to co myslisz dokupic sobie gluty, lub bcca + gluta

mysle ze przy twoich celach nie warto

dorzuce tez do sniadania jakis bulk 50 na 50

jesli braki w diecie tego wymagaja to ok

nie odpowiedziales na pytanie o kreatyne ?

...

Jaca38

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2311

bralem kreatyne pol roku temu 6 tygodniowy :) teraz waga 83 nprzy 170 i chce sie konkretnie zmasowac do 90 kilo

...