diete

To mam kilka pytań dotyczących tego wszystkigo: 1. Czy można robić redukcję a zarazem rzeźbę w przerwie między kolejnymi cyklami masowymi(np. 1,5 miesiąca robić masę a 3 tygodnie tracić zbędny tłuszcz i znów 1,5 miecha masy)? 2. Czy jak wkleję moją dietkę na masę to pomoże mi ktoś ją przerobić na dietę redukcyjną? 3. Czy mogę wykonywać aeroby [...]

Trenuję planem mawashiego i nie bardzo wiedziałem jak do niego ułożyć dietę:)

Kumam kumam :P Dieta to podstawa ; ) i od 16 stycznia zaczynamy twarda diete :D bo 15 imprezka 8nastkova ;PP

No tak, dlatego też ułożyłam pytanie (; Jakąś dietę możesz polecić?

skoro masz zarowno diete jak i trening od ludzi ktorym chcesz zaufac to o co wlasciwie pytasz ?

Czarnula28 dzieki za odpowiedz. Jesli chodzi o diete to ciagle nad tym pracuje, choc kiepsko mi idzie, z tego co udalo mi sie dowiedziec podzial BWT powinien wygladac tak 40/40/20 % przy 1800kcal ale czy to nie za duzo na redukcji? Stawialabym raczej na 1500 Wiem ze masz racje z ta szybka redukcja wiec zbieram w sobie sile, informacje, motywacje [...]

tak wydaje mi się ze tak a mam jeszcze jedno male pytanko ta diete bede np stosowal przez miesiac i zobacze efekt jakis ? i czy moge sobie co np 2 miesiace zmieniac dietke ?

Diete mam zamiar wprowadzic, już staram sie jesc "racjonalnie" 5x dziennie, bez fast foodow, gazowanych itd.... Pytam o te suple bo chcial bym wiedziec co dla mnie bylo by najlepsze, jak bym to wiedzial to nie zadawał bym głupich pytań na forum,

"Czy idzie to w polsce kupić" Człowieku to są zwykłe białka jaj, aha i nie myśl że po tym tak urosniesz . Ja zastanawiam sie czy on jeszcze jako tako trzyma diete bo oprócz sniadania to widziałem na cost of redemption że je jakieś przypalone fastfoody. Pozdro!

duzp postow przeczytales - az 29 jak sie chcesz wyrzezbic to se uloz diete redukcyjna, zacznij robic aeroby bo winstrol to ci bez tego wiele nie da

Jak już tak bardzo cchesz stacka (Twoja strata) ja bym poćwiczył jeszcze troche na sucho i dopracował diete i efekty tak czy siak by przyszły No to mysle ze od Nitrobolona II, STORMA, Cell Pump, Horse Power, ale z naciskiem na Nitrobolon II mozesz zaczać, do tego gainera co uzupełnienia Twojej ''diety'' do tego witaminki jakieś Omega 3, gltamina, [...]

Martainn a gdzie ja mogę takie coś kupić ??? Do autora: bierz się za dietę i tyle,mono styknie... za wczesnie na cykle za 500zł,nawet za 300zł

Dział Odżywianie-ułóż dietę z bilansem kalorycznym na plus, odżywki ewentualnie do jej uzupełnienia, suplementy na razie zbędne-ewentualnie jakiś preparat witaminowy czy dodatki typu omega-3.

Waże 67 kg mam 176 cm wzrostu i chce zrzućić troszke tłuszczu z brzucha mam go mało ale zawsze lepiej mieć płaski.Jaką dietę na to byscie proponowali??

Moja dziewczyna chce cos takiego malo szkodliwego. Skonczyla pare dni temu brac l-karnityne. Diete i trening oczywiscie jest.

Przede wszystkim dieta a do tego moze kupic Therm Line Tez mam z dziewczyna problemy ale teraz jest zadowolna i nie cwiczy ale diete trzyma, na dzien dzisiejszy lyka chitosan

Ale czegoś tu nie rozumiem...Z profilu twojego wynika, ze masz trochę doświadczenia, sam masz dietę, to w czym problem? Nie ma różnicy czy dieta jest dla kobiety czy faceta, żołądki mamy takie same Rozkład standartowy jak dla diety redukcyjnej zbilansowanej: b 2g/kg, 20-30% zapotrzebowania tłuszcze, reszta ww. Zapotrzebowanie to zależnie od [...]

[...] kcal i bilans w diecie: jem zdrowo ok.4000 11)przewidziane finanse na cykl: bez ograniczenia 12) uwagi i sugestie: przez ok 2.5 miecha chce zbudowac duzo dobrej masy miesniowej, w temacie chodzi mi o cylk suplementowy nie o koksy,trenuje sysyemem hst bo to dobrze na mnie dziala trening i diete chce wzbogacic suplami przed i po treningowymi

bierz bialko i uzupelnij nim diete Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-31 12:52:56

Mi raczej chodziło o to, że żeby dojść do podciągania jednorącz potrzebna jest duża siła w podciąganiu i duża ilość podciągnięć, może się na wiele nie zdać. Szczerze? Ogólnie ćwiczenia są nie zdrowe. Najlepiej jakby człowiek prawie cały dzień leżał w łóżku, patrząc za trawę za oknem, wychodził na dwa 10-15min spacery dziennie i zjadał zbilansowana [...]