diete

po 9 serii na biceps i triceps wystarczy w zupełnosci to małe partie przy czym tric wieksza zadbaj o dietę i daj tydzień regeneracji pozdro

Witaj, jak najbardziej można wiórki wkomponować w zdrową dietę :-))

Czyli raczej nie polecacie tego laczyc, jesli chodzi o mase i sile? Diete mam dobra, z odzywek biore tylko serwatke.

nofatuk, żałosny jesteś; jakbyś nie zauwazył (w profilu) to diete już mam ułożoną, i sfd czytam dłużej od ciebie. własnie chłopaki chodzi o to że cos tam szperałem ale nie znalazłem nic. chodzi mi o cenę w przybliżeniu, tak "pi (3,14) razy drzwi", bo p[ytam z czystej ciekawości pozdrwionka!

j.w. jakas kretka vitala lub olimp białko ostrowia no i przydałoby sie ZMA na noc a jak jeszcze jest kasiora to wit i zdrowe tłuszcze a skoro diete masz ok to białka nie musisz dużo uzupelniac

trening mam, diete też. Czyli nie powinienem żadnego spalacza jedynie L-carnityne? Drugie pytanie, czy podczas stosowanie tej karnityny można jakoś zapobiec redukcji mięśni?? a drugie pytanie jak wykonuje areoby to jak je robić by także zapobiec spalaniu mięsni? Pzdr

Poczytaj w dziale odzywiane.ułóz diete daj do sprawdzenia a pozniej pomysl o ewentulanym uzupelnieniu jej gainerem/białkiem/bulkiem. Lecz psotaraj sie ja tak uzozyc bys nie musial uzueplniac jej. Dokup witaminy, jedz, cwicz i rosnij.pozdrawiam

zgadzam sie, idz do dzialu odzywianie, koledzy pomoga ci ulozyc diete a kreatyne wezmiesz sobie za pare miesiecy

mam diete mam plan tylko jestem ekto i bardzo ciężko mi "urosnąc :("

Dokładnie j/w brzuszkami tłuszczu nie spalisz, stosuj diete i rób treningi aerobowe / interwałowe.

Trochę dietę zmieniłem, teraz ok ? Tylko nie wiem co dodać do 3 posiłku. Jak co to jestem wtedy jeszcze w szkole, więc szukam jakiejś opcji, że mógłbym do pudełka wziąć, jakiekolwiek ryby odpadają. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7f0b805896446f8b77ab4e2bd9e312c.jpg

i tu jest problem bo jeszcze nie mam ustalonej diety :( planuje dietę wysokobiałkową

Wal Pan masę. Tylko uważaj na dietę żebyś się nie zatłuścił wybitnie.

To nie matenabol tylko megabol wiec spadkow niebedzie,prawdopodobnie przyrostow tez nie odnotujesz. Masa rosnie od dodatniego bilansu kalorycznego a nie od paczki bialka !! Idz do odzywiania ulozyc diete!

masz doświadczenie ze spalaczami? wiesz możemy cos doradzac, tylko zawsze pozostaje to jedno standardowe pytanie, czy masz dobra dietę która działa (vel działała jakis czas) bo bez nie ma sensu brania spalaczy Ponieważ nie mozna wklejać linków do innych niz sklep sfd stron zostawiam tylko nazyw spalaczy Poczytaj tez nasz post o odzywkach to moze [...]

Tak miedzy nami to niemożliwe ze ktos schudł, na "spalaczach" substancje dozwolone w wolnej sprzedaży sa dość słabe. Wiele osób używa, ale chudnie sie dzięki diecie, spalacz co najwyżej dodaje energii a jego wpływ na chudniecie jest minimalny i często niezauważany A ewentualne skutki uboczne sa trudne do przewidzenia, laski od [...]

dobra diete rozpisz nam swoja napisz cos o sobie a cos sie pomysli

Niestety na aeroby i dietę nie mam w tej chwili czasu. Muszę pracować po 14-16 godzin i dlatego też dieta nie wchodzi na razie w rachubę, bo za 4 miesiące zostanę ojcem.

przecież wiem, jak już pisałem, dietę już mam.. chodzi mi tylko o to jak dawkować te suply które mam.. i jakie ćwiczenia wykonywać.

masz za mały staż na kreatyne skoro nawet nie wiesz co i jak ćwiczyć Wklej diete