diete

poczytaj to co zalinkował OzzyMG to nauczysz się ukłądać dietę

a jaką diete macie wy? co jecie? ;)

a jaką diete macie wy? co jecie? ;) zobacz link, który mam w podpisie. Szczególnie pierwsze dni, bo później to różnie bywało z trzymaniem diety.

[...] stosuj , święta masz co roku wiec jeszcze poswietujesz %-)Jestem tego samego zadnia - dieta to dieta i nie ma gadanie - zawalisz dzisiaj to cały plan legnie w gruzach .Pociesz się ze raz w roku masz świeta wielkiej nocy więc jak dożyjesz to za rok się najesz a jak na razie to musisz trzymać sie wyliczeń dietetycznych bo nie zdąrzysz do lata :D

jak nie zjadłeś i nie masz chęci i pomysłu to nie musisz koniecznie dojadać tego dnia, wystarczy że w kolejnych dniach to podbijesz, na dietę patrz w kontekście tygodnia, a nie jednego dnia

nie pytam o diete...tyllko co do tego są jakies ciekawe promocje? termo czy l-karnityne lepiej?

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

to kupuj white flooda i trzymaj diete a bedzie wszystko ok jedne pucha powinna styknac na okres pomiedzy cyklami

moze do szkoly by pasowalo? bo o 7 rano jem 150g platkow owsianych 5 jaj calych to o 11 to bym wsadzil? skladu nie ma zlego ;) a lepiej zjesc niz nie zjesc zeby nie blyo nie jasnosci zaraz wrzuce cala diete do sprawdzenia Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-12 22:51:48

lat 16 Wzrost 165-167 cm cos takiego waga 57 kg staz 14 miesiecy z przerwami diete mam tylko raz bralem 1 kg gainera(olimp gain bolic) w celu uzupelnienia diety cel masa miesniowa ciagle robilem mase Dieta nie mam wyznaczonyvh godzin posilkow tylko staram sie jesc tyle tluszczy bialka i wegli na dzien ile mi potrzeba jadam piersi z kurczaka , ryz [...]

Na samej kretce, kilogramów tylu i to w miesiąc nie nabierzesz. Stosując cykl kreatyny przez 4-8 tyg będziesz miał tylko większą pompę w mięśniach. Co do ilości powtórzeń siła/masa to kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. Poszukaj sobie gotowego planu treningowego na masę i dietę w działach tematycznych.

Zamiast czytać głupoty z drugiej ręki o kuzynach jakiegoś anonimowego gościa weź się za treningi i dietę kolego. Na rezultaty się czeka latami.

Chcesz wzbogacic diete workiem cukru? Raczej zbedna opcja. Generalnie przedbtreningiem daj mix wlasnie przedtreningowy.. Po kretyne czy stack kreatyn.. W dnt sama kreta mutant to tylko uzupelnienie diety

Dopracuj diete..reszta juz zostala napisana :-)

dokladnie dieta to podstawa jak masz full kasy mozna tak zrobic diete ze zadnej odzywki nie dotkniesz

to zależy od diety, typu metabolizmu itp. więc poradź się zanim kupisz cokolwiek/choćby tutaj/, napisz więc z grubsza coś o sobie, ile masz kasy na wydanie, dietę jaką masz, wtedy ocenimy co i w jakim stopniu jest ci niezbędne...

ułoż odpowiednią diete, jedz mniej rzeczy naraz w jednym posiłku rozłóż to na więcej dań, więcej ćwicz brzuch

Kazdy trening masowy i silowy buduje i rzezbi miesnie - kwestia jest w tym jaka mamy diete - jesli konkretna na mase po prostu przytyjemy zakrywajac miesnie. Osobiscie zgadzam sie, ze trening na rzezbe na silowni to pomylka...

ćwiczylem z 4 miechy, mam diete,

Juz jeden z kolegow proponowal jakis inny cykl ale uparl sie a ze to glupi osiol to co poradze. Tamta meta albo jakas wy***ka byla albo zle ja jadl bo wsumie nie zauwazylem jakichs wiekszych przyrostow. Nawet nie zalal sie tluszczem. Diete ma... gruby niejest. Wiec skoro juz sie uparl na ta mete to lepiej zeby zjadl ja jakos normalnie...