Avik01
witam :) dzisiaj kupilem suplementy na trening na mase, w sklepie poradzili mi Kreatyna z dekztozą, i do tego MASS XXL 3000g czy to dobry poczatek ? i czy wystarczy mi 3000g na miesiac ? kiedy widac pierwsze efekty kreatyny ? z gory dzieki za odp :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
to zależy od diety, typu metabolizmu itp. więc poradź się zanim kupisz cokolwiek/choćby tutaj/, napisz więc z grubsza coś o sobie, ile masz kasy na wydanie, dietę jaką masz, wtedy ocenimy co i w jakim stopniu jest ci niezbędne...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
174
no diety to ja niemam :/ a musi ona byc dla poczatkujacego ? waze 81kg i 180 wzrostu :) no jezeli potrzebuje diety to moze cos doradzisz ?
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
dorzde dział odżywianie- wybierz pewnie taką której proporcje białka do węglowodanów będą sie wahać w granicach 1 do 2, bo hard gainerem chyba nie jesteś?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
doradze dział odżywianie- wybierz pewnie taką której proporcje białka do węglowodanów będą sie wahać w granicach 1 do 2, bo hard gainerem chyba nie jesteś?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
klufczyk
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
3983
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25216
czy wystarczy mi 3000g na miesiac ? kiedy widac pierwsze efekty kreatyny ? z gory dzieki za odp :)
trochę logiki
podziel 3000 przez dawkę dzienną a zapewniam ze dowiesz się na jak długo ci starczy
co do kreatyny to ja niegdyś czułem ją po okolo 5-7 dniach
(teraz wcale juz nie czuję jej działania
)
trochę logiki
podziel 3000 przez dawkę dzienną a zapewniam ze dowiesz się na jak długo ci starczy
co do kreatyny to ja niegdyś czułem ją po okolo 5-7 dniach
(teraz wcale juz nie czuję jej działania
)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
