diete

pochwała sie nalezy - tak jest za checi .. ale nie rezygnuj zbyt szybko... poczytaj z tydzien :) poprzyswajaj sobie informacje ułuz diete daj ja do oceny i od marca zycze wytrwałosci w jej trzymaniu :) zdr.

Siemka! Może to sie juz wam znudziło ale ja mam jeszcze jedno ostatnie pytanie na temat Kreatynki ! Na 186cm waże ok. 73kg malutko no ale cóż jadłem juz róznego typu Gainery, i mega massy ale nie daje mi to zbytnich efektów ...wiem ze powinienem miec odpowiednia dięte z rana jadłem płatki śniadanio oczywiscie z mlekiem po siłce ryż wiem że to do [...]

na diete czekamy do jutra inaczej temat leci.

wrzuć diete na potreningu.pl i wrzuć tu, czytelniej będzie

A nie myślałeś zacząć jakąś dietę trzymać ?

Podstawa to dieta, gainer, białko...białko np Hitec 90 gainer gain Fast Universal. Gainera bierz min 3 mies. a więc kup min. 3 op. po 4,5 kg do tego białko 2,5kg H90 na miesiąc spokojnie styknie. Trzymając dobrą dietę będziesz bardzo zadowolony. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Artykuły podwieszone. "Robimy Forme na Lato Gr. I" I wpisz w wyszukiwarce "masa" to ci wyskoczy wszytko i aż za dobrze. Potem do działu odrzywianie po ładna diete, a potem do odrzywek, aby uzupełnic braki w diecie. Pozdrawiam

ułóż diete i trening, wrzuć to sprawdzimy jedz 5-6 posiłków dziennie(makaron,ryz,ryby,tunczyk-poczytaj dokładniej o diecie i produktach jakie spozywać)

poczytaj posty podwieszone, oliwa ci nie pomoże ułuż diete z dodatnim bilansem kcal, i wklej od oceny,

rozpisz diete.

VLCD to g**** bez sterydu nie wchodź na tą dietę co to CN to nie mam pojęcia ale na każdej z tych diet możesz stosować WPC.

BENEFICTUS podaj tutaj swoją diete. W "zdrowiu" pisałes ze kłuje Cie cos po prawej stronie, wychodzi na to, ze wątroba Moze coś namieszałes w diecie.

zalozeniem jest zezba z jak najmniejszą utratą miesnia a jak sila wzrosnie to sie nei obraze a o moją diete sie niemartw nei cwicze od dzis !!

Jak masz zdrowa diete, duzo warzywa, urozmaicenie to nie trzeba chyba ze bardzo duza aktywnosc

Ułóż diete.I dopiero ewentualne braki zastap odrzywkami.

to ja też bym prosił dietę też mi ktoś może ułożyć no i oczywiście przydało by sie żebyście mi kupili te suple i wyposażyli wypełni siłkę

Kolejny temat jak zwiększyć siłę ciosu. Spodziewał bym się tego po początkującym ale u kogoś z trzyletnim stażem. Powinieneś dobrze wiedzieć że nie siła ciosu się liczy ale to czy i jak często trafiasz jak oponent wyłapie serie prostych na szczenę to nie mam mocnych musi nim zachwiać. Kolejna sprawa to trening owszem możesz ćwiczyć na siłę ale nie [...]

Przy sporej nadwadze, trzeba kombinowac, ale sie nie katowac. To znaczy wlasnie po tych 3-4 pierwszych miesiacach. Uintensywnic trening, urozmaicic diete ale np robic czesciej regeneracje itd Mozna powiedziec, ze organizm zachartowal sie i pora zmienic priorytety. Jesli od pocztku trening (i dieta) byl dobry to jest duza mozliwosc, ze nabieramy [...]

Zweryfikuj diete.

Nie daje przede wszystkim siły a pozatym za wczesnie na kreatyne. Jezli masz dobra diete i trening to masa powinna isc. Jezeli zauwazyles zatrzymanie przyrostu masy to na pewno jest to chwilowe lub wynika ze złej diety, treningu. Ale pewnie niedlgo pojdzie. Moze kup gejnera i zobacz wtedy czy beda lepsze efekty, moze nie dostarczasz wartosci [...]