diete

Dietę posiadam. Do tej pory jechałem na samym Gainbolu z Olimpa. Efekty są średnio zadowalające, ale z innymi suplementami wolałem poczekać. Myślę, że nadchodzi ten moment i szykuję dobry cykl masówki. Jakiś konkret dot. witamin? Jakoś nie mogłem napisać bez zalogowania, a chciałem zadać szybkie pytanie. Mam nadzieję, że mi wybaczycie : )

j/w możesz dietę - ale np - niewłaściwą do celu i potrzeb

Nie, tyle powt to wg mnie za duzo, spalisz mieso, cwicz podobobnie jak na mase, ale dodaj areoby i zmien diete, a schudniesz . Co do regresji to nie wiem, bo zawsze cwicze robiac progresje .

Regresje rob tak samo jak na masie. Dodaj tylko aeroby i zmien diete.

Hey dopracuj diete i braki w diecie zastepuj gainerem lub bialekiem albo jescze jakies carbo i jak nie brales kretki to wes mono dobre i tanie z vital maxa albo olipa mega caps pozdro rosnij ...

gainer badz bulk(żeby dopracowac diete) kreatyna witaminy do 150zl sie zalapiesz

jesli dopracujesz diete i bedziesz mogl sobie pozowlic czesciej na taki wydatek to stack kreaynowy np cell pump - tani dobry jesli nie bedzie to dosc staly dochod to monohydrat - wybieraj mikronizowany czesto adeptom poczatkujacym brakuje bialka wiec ew odzywka wysokobialkowa - nie musi to byc nic z najwyzszej polki :D nie zapomnij o [...]

trzymaj diete dokup carbo i jakies dobre białeczko do uzupełnienia diety

To znaczy, że masz słabą dietę ;-)

masz diete?jesli tak,to wiesz co kupic na mase gainer

na rzebe/mase jest dieta... wiec rozpisz sobie diete na ujemnym bilansie kalorycznym, powoli zwiekszaj treningi cardio, wtedy metabolizm bedzie na wysokich obrotach i poziom tluszczu bedzie spadal

diete ma dobrą ale myslałem ze trzeba pic tą glukoze a tak to czym moge np słodzic herbate

Ja w ogóle odradzałby Ci koks, jeżeli nie wykorzystałeś jeszcze możliwości suplementów. Masz np animal stacki uniwersala i tym podobne wynalazki, które na prawdę działają. Ale jeżeli się upierasz przy tym koksie to odradzam dietę na masę, bo od metki się tyje. Za dużo by tego było. Poza tym wejdź sobie do działu "doping". Tam lepiej Ci [...]

Nie, pstrąg to akurat ryba dość mocno wartościowa w Omega 3, bo w 100 g ma ok. 600 mg. Ja mówię tylko, że mi rzeczne ryby nie podchodzą. Łosoś ma już dwa razy więcej Omega 3 w 100 g, bo 1200 mg. Dorsz w 100 g ma 300 mg. Ale to nie o to chodzi. Jak chcesz mieć dietę, to weź ją sobie jakoś zbilansuj. W 3 dni tygodniu jedz jedno, przez pozostałe [...]

da ci tylko tyle że nie umrzesz z głodu a napewno nie nabierzesz masy, więc zadbaj o dietę bo to bardzo ważne!

U gory działu masz posty podwiesozne poczytaj i uloz sobie diete a my sprawdzimy.

posty podwieszone,uluz diete a my ja sprawdzimy i wprowadzimy korekty

to teraz rozpisz dietę, z czego masz niby te 6 g ww, jeśli chodzi o wymiary to chyba tam jest więcej pól niż tylko biceps

diete

ta zrobie tak jak mowisz na razie przystopuje ale nie wiem jak diete ulozyc;d