diete

6. DIETA:Trzymam Pyerdolisz,jak byś trzymał diete to byś nie miał niedowagi.Mam ten sam wzrost i 35kg wiecej,ty myslisz ze metka pomoze ci w wyjsc z tej anoreksji,złą droge obrałes,musisz zacząc jeść.Rozumiem 18 lat głupi wiek,pewnie jesz co mama ugotuje i kanapeczki.Ten cykl z metki nie ma sensu.

heh dieta to klucz ale kto nie pracujący będzie wydawał po 600zł na mniecha ja w tamtym roku zainwestowałem 100zł i poszło 3 kg . właśnie teraz troche mam zainwestowac w diete bo samej mety nie ma sensu brać bo bez diety tylko zaleje wodo i po cyklu wszystko spadnie Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-15 15:04:26

Na tym forum masz wszystko czego potrzebujesz. Plany treningowe, pomocne tematy jak ulozyc diete. Kazdy oczekuje gotowca. Po to podalem Ci tematy, abys mogl z nich skorzystac. Zanim zaczalem w ogole cwiczyc, przeczytalem ponad 10 tys postow na tym forum. Wysil sie troche Chlopie...

dokladnie a tu masz o tym jak ulozyc diete na mase ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ pozdro i wesolych mobi masz soga za poswiecenie godzinki Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-24 19:56:40

Sorki za post pod postem,ale jeszcze chcialbym zapytac czy 72 kg przy 180cm wzrostu to dobre proporcje jaka diete nalezy zastowsowac w moim przypadku?

Trening myślę że mam dobry.. To idzie odczuć po siłowni ja poprostu nie mam po siłowni sił trening mam według mnie dobry,, Gainer to kupiłem MEGA MASS a diete nie mam pojęcia jaką stosować.. :( HELP>!!

Musisz miec odpowiednia diete. Dorzucilbym do tego bcaa. Jesli chodzi o spalacz to tse powino byc dobrym rozwiazaniem dla ciebie

dobra dzieki xD nie mam pojecia sam... ale na diete to wydaje 20-30 zlotych dziennie ;/ i dodam ze bez prochow zadnych no ale podniosles mnie na duchu :D

Szybkiej masy mięsniowej zrobić sie nieda. Ten sport wymaga duzo cierpliwosci, żeby były efekty. Dopnij diete na ostatni guzik, dorzuc kreatyne i z czasem zobaczysz efekty. Odzywki to 'wspomagacze' a nie magiczne proszki dzięki którym urosniesz. Z tych 2 weź devila, ja byłem zadowolony z niego bo siła poszła na duzy +

myślę, że najlepiej dział odżywianie ogarnąć dietę a potem odżywki ewentualnie braki można uzupełnić gainerem po treningu, ale 737 jest słaby, lepiej się sprawdzi mass activator

Wszystko zalezy od genow, ja np jak za duzo wegla mam w diecie to lape wode, ja zmieniam diete na medium carb to jest ok i sylwetka wyglada zupelnie inaczej, Chyba ze chodzi ci o zalewanie tluszczem to tutaj jedyne co to nadwyzka kcal.

Mam diete i zamierzam jakiegoś gainera dokupić,jakiego antykatabolika byscie mi doradzili? I jak go dawkować, na noc,przed treningirm ,czy może po treningu?

jezeli mas diete to jest dobry pomysl

Chciałem zmieszać antykatabolik(bcaa) z odzywką o działaniu anabolicznym tribusteron stosuje oprócz tego diete na mase .skonczyłem własnie brac kreatyne z hmb.

trenjesz na silowni czy tylko jesz ? a jak jesz i dalej jestes szczuply to musisz przeanalizowac diete, bo pewnie masz za malo kcal

poczytaj podwieszone posty dotyczące treningu i diety, ułóż trening oraz dietę i wrzuć do sprawdzenia

zgadzam sie z apokalipsa przeanalizuj swoja diete a na poczatek kup sobie ginera i ci starczy ewentualnie do niego kup ostrowie i masz bulka szit prawda ze ma duzo tluszczu i wogule znowu sie sugerujesz opinia sprzedawcy i kolegow ktorym tez naplul do glowy kup ginera massxxl, monster masa nie wynalazki zadne i zwykla ostrowie szanuj pieniadz [...]

wiec co polecicie? jakie suplementy, diete itp ? a mam pytanie jeszcze odnosnie creotestonu: czy jest nie bezpieczne dla osob ktore zaczynaja swoja przygode z siolwnia itp ze wzgledu na mieszanke roznych rodzajow kreatyn itp?

jest bezpieczny - ale nie potrzebny a diete osobiscie polecam zbilansowaną, z nadwyzką kaloryczna zapotrzebowanie + 500 - 700kcal z czego 25 - 30% tluszczy, 15 - 20% białka, i 50 - 55% wegli

jeżeli masz dietę i białko jako uzupełnienie to mutant mass zdecydowanie NIE, chyba nie chcesz żeby Cie zalało,zbędne w tym przypadku.