diete

Hmm nie Daj diete to ją oblukam i zobaczymy godziny co i jak wartość zapotrzebowanie kaloryczne.

Brałem, ale nie teraz jak chodzę na siłkę. Brałem i później miałem przerwę. I teraz się zastanawiam, bo jak na razie siła rośnie, dietę dopracowałem.

Podejrzewam że nie nadajesz sie jak na razie do brania jakichkolwiek odżywek, załóż dietę zależnie od celu i ćwicz :-)

Powiem Ci że to nie zakwasy tylko mikrouszkodzenia mięśni, a to znaczy że mięśnie dobrze przećwiczyłeś. Ja jak nie miałem diety to miałem "zakwasy" i jak mam dietę + suple to i tak są te bóle. Jedynie na cyklu kreatyny mam mniejsze "zakwasy":) Jest kilka sposobów na to, jakieś kąpiele i maści. Na pewno nie pomoże masaż, wręcz przeciwnie :) [...]

[...] anabolicznie, pomaga również redukować fat. Chodzi o podniesienie metabolizmu, więcejmięcha spala więcej fatu -proste. Oczywiście aby nie ciągnąć wody sklaniaj sie ku jabłczanowi, estryfikowanej kretce lub krea alkalyn. Najlepsze będą staki bez mono np. HP. Do tego dodaj odpowiednią diete, aeroby i witaminy. to tak w skrócie ,pozdro i powodzenia

iść do pudzianowskiego i mu powiedzieć, że chętnie byś go ruchnął^^ Teraz na poważnie, weź się za diete i trening

Dziękuję bardzo zobaczymy jakie będę efekty :3 No nic zostało tylko dietę ułożyć jeść ćwiczyć spać i obserwować efekty ^^ Mam nadzieję ze wytrwam jeszcze raz dziękuję.

Rozumiem. Dzięki za wskazówki. Poprawie więc. A jesli bym chcial urozmaicac troche ta diete zeby nie jesc caly czas tego samego to lepiej ustalic sobie 3rozne diety i je zmieniac codziennie

ćwiczysz coś ? masz diete ? napisz więcej o sobie bo narazie moge tylko powiedzieć że masz dodatni bilans kaloryczny dlatego brzuch rośnie.

b2iw- nie wyposuj glupot.... Tyje si eod nadmiaru kalori i nieodpowiedniej diety, dlatego moglo Ci wywalic brzuch. Wklej cala diete do oceny, i najlepiej wylicz zapotrzebowanie

B2IW-TO AMSZ BUZIAKA NA ZGODE:* nie zworcilem uwagi heh gainer nigdy Ci nie zastapi normlanego jedzenia...Wklej cala diete wtedy barzdiej pomezemy

mialem chyba ***owa diete i ***owo weszlo ale faja stoi daje rade 3 razy w tyg. tylko ze zadnego clomidu ani hcg nie bralem

niczym dopracuj diete i bedziesz miał idealny zamiennik

[...] suplami, ale odpowiedniej ilości snu jest trochę lipnie ;/ Spada wydajność treningu i przyrosty nie są już takie same. Kup sobie jakąś dobrą przed treningówkę, która da Ci powera na treningu, polecam też witaminy i minerały z olimpu no i może warto zainwestować jeszcze w bcaa. Na regenerację wpływa także diete, więc musisz to wziąć po uwagę.

wrzucam dietę /SFD/Images/2015/9/13/1fee7a76638444ac908d7cf3d32866b9.jpg

nie ma czegos takiego co jest lepsze ....nitro to stak kreatynowy ktory z dobra dietą moze dac Ci 5,nawet do 7 kilo masy ....a mass xxl to gainer ...cos czego uzywasz z braku diety bądz uzupełnieniu jej ...ja bym wybral nitro ..ale jezeli bedziesz jechal na nitro to posiadaj dobra diete ....

dobra rob jak chcesz ja Ci tylko mowie ze jak ulorzysz diete to nitro da Ci niesamowitą moc ...

jeśli to ma być 8 dni regeneracji starałbym się jeść zdrowo ale nie zwracać uwagio na kalorycznośc zbytnio w nastęnym tyg powoli zacząć wdrażać diete

jeżeli masz diete to to rozwiązanie bedzie b.dobre Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Dzieki kreatynke juz zakupilem creapture bo te sa najlepsze nie wie mtylko czy walic trybem nasycenia czy zmiejszac dawki, megga mass jak najbardzije diete tez mam zamiar.....