Brzuchol :(

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 576 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8496

Witam... od niedawna zauwazyłem ze pokazuje mi sie coraz to większy brzuch..niepokoi mnie to... co robic zeby wszystko nie szło w brzch???

Patrz komu Ufasz!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PaTZZ

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15511

eć, godzinka pół rano/wieczorem.

jak już puchy odpadają zupełnie,
(choć w brak przerw na żarło nie dowierzam

,
bo non toper 8h to nikt nie pracuje)
to zawsze zostaje razowiec/grahamka + pierś/twaróg/serek wiej +
oliwa/nasiona, co spokojnie na stojaka
można szamnąć.

poza tym, na takiej diecie bardzo kiepsko
widzę jakiekolwiek efekty w postaci innej
niż otłuszczenie.

poczytaj podwieszone i pokombinuj,
bo z takim podejściem dużo nie osiągniesz.

pozdrawiam

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

ćwiczysz coś ? masz diete ? napisz więcej o sobie bo narazie moge tylko powiedzieć że masz dodatni bilans kaloryczny dlatego brzuch rośnie.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

SWRK00

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 576 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8496

Ćwicze juz pare miesięcy....mam diete,ale nie wyliczam..poprostu jem codziennie identyczne posiłki o tych samych godzinach + GAINER którego pije z mlekiem lub z wodą 3 razy dziennie po 30g na porcje....no i ewidentnie widze jak mi baniak rośnie :(

Patrz komu Ufasz!!

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31505

Może zły trening? Mało intensywny? (unikaj mleka

)

...

Cinqg

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12115

Zła "dieta"Wklej ja tu i daj do sprawdzenia.

...

b2iw

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 412 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7427

Unikaj tłuszczu jak ognia, bo od niego właśnie rośnie brzuch. Tak to jest, że jak się je tłuszcz to się jest tłuściochem

.
A tak poważnie to zmniejsz kalorie, wykonuj HIIT lub aeroby.

Zmieniony przez - b2iw w dniu 2007-07-28 11:03:37

...

Bartolinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14677

"Unikaj tłuszczu jak ognia, bo od niego właśnie rośnie brzuch. Tak to jest, że jak się je tłuszcz to się jest tłuściochem

."

Głupota

Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-07-28 11:11:39

"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

b2iw- nie wyposuj glupot....

Tyje si eod nadmiaru kalori i nieodpowiedniej diety, dlatego moglo Ci wywalic brzuch.

Wklej cala diete do oceny, i najlepiej wylicz zapotrzebowanie