Bartolinho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

323

przeczytanych postów

14677

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie Kiedyś będę ogrem %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta raczej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2015 (22:07)

Data rejestracji 28.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny :) zapotrzebowanie kaloryczne - (90 x 24 x 1.2) - 300 = 2300 białko 2,2 g / kg 200 g 800 kal tłuszcze - 0,8 g / kg 72 g 648 kal ww - ok. 2,4 g / kg 213 g 852 kal i śniadanie płatki owsiane 50 g b 6 g tł 3,6 g ww 35 g mleko	12	2007-03-30 00:08
Odżywki i suplementy	Termogeniki znalazłem ciekawy art na necie odnośnie termogeników, stosowania, wskazań i przeciwwskazań. nie wiem czy było to już wrzucane na sfd, czy nie, jeśli tak to wywalić... "ogólne informacje na temat eca. eca (skrót od ephedrin e, caffeine,	1	2007-04-29 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Bsn	Bsn - Thermonex	2009-03-20 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-11 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-02-26 18:41
Iron Horse Series	Zmiana rozkładu - kwestia sporna	2008-04-21 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Eliminacja cukru w diecie	2008-04-01 15:41
Odżywki i suplementy	TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.	2008-02-10 12:38
Odżywki i suplementy	MRM Metabolic Whey	2007-12-28 02:09
Odżywianie i Odchudzanie	Sok owocowy z dodatkiem glukozy	2007-12-07 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Sok owocowy z dodatkiem glukozy	2007-12-07 07:30
Odżywianie i Odchudzanie	ile doliczyc kcal	2007-10-04 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dotyczące Jogrtu Naturalnego a Bananowego	2007-09-27 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jakim suplementem zastąpić posiłek?	2007-09-24 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	kofeina - czy nie za duzo	2007-09-19 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Izolat białka sojowego	2007-09-19 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieteteka.	2007-09-18 23:24
Odżywki i suplementy	TEST- Byle do przodu siła z RynkowskiD - podsumowanie str. 18	2007-09-18 07:49
Odżywki i suplementy	TEST - 300% więcej masy 200% mniej tłuszczu by: Bladesc, Chaczyk, Eclipse21	2007-09-17 20:57
Odżywki i suplementy	DYMATIZE ELITE WHEY jaki skład?	2007-09-17 17:04
Odżywki i suplementy	cykl wrzesniowy na mase zapraszam	2007-09-16 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	wzrost cen	2007-09-14 13:36
Odżywki i suplementy	cykl wrzesniowy serdecznie zapraszam!!!	2007-09-13 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	mleko 3,2	2007-09-09 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	mleko 3,2	2007-09-09 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	mleko 3,2	2007-09-09 17:32
Trening dla początkujących	Odchudziłem się - pora na masę. Start 1 września-82kg	2007-09-07 07:04
Odżywianie i Odchudzanie	ZAWARTOŚĆ ODŻYWKI BIAŁKOWEJ W DIECIE	2007-09-04 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Rok szkolny	2007-09-04 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	masa i głód %-)	2007-09-02 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	masa i głód %-)	2007-09-01 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tym Red Bullem ?	2007-09-01 11:23