diete

masz jakąś dietę?jesz coś ? Nie mam diety odżywiam się normalnie ograniczając jedynie cukry i tłuszcze.

więc jak radzimy ułóż dietę zbilansowaną o ujemnym bilansie na ckd przyjdzie czas jak osiągniesz niski bf i zgromadzisz odpowiednią wiedze

Daj wiecej o sobie. Napisz jaki wiek, wzrost, starz, czy masz diete, czy bedziesz bral jakies suple itd!

dzial odzywianie i trening w domych warunkach mozesz wziasc gainera na podbicie kalorii ale to wyjdzie jak bedziesz mial diete

ułóż dietę kolego a nie dopychasz się gainerami bez sensu to i brzuch rośnie 3 posiłki to za mało minimum 5 dziennie

Ułóż diete. Pierwsze 3 partie daj po 4 serie a drugie 3 po 3 serie. Zakres powtorzen daj 12-6 z progresem co serie. Ułóż do tego plan b z innymi cwiczeniami na dane partie(nie izolowane) i cwicz na przemian. Nic ci nie bedzie. zdr..

osobiście nie praktykuję w ramach swojej pracy zawodowej typowego CKD, więc nie będę się ściśle do założeń tego modelu żywieniowego, a wyjdę ze swojej praktyki zawodowej osobiście kiedy układam dla klientów dietę ketogenną, to z ładowaniem czekam tak długo jak to możliwe, a nawet gdy je proponuję, to nie jest ono tak obfite jak zakąłda CKD [...]

Postaram sie wrzucic do diety wiecej miesa. Dobrym rozwiazaniem byloby zrobic cykl na kreatynie K** tcm ? diete uzupelnil bym piciem w ciagu dnia gainera... Zmieniony przez - someone123 w dniu 2013-07-19 13:28:39

przy malym stazu, zwlaszcza ze miales lichą diete, szkoda od razu wrzucac kreatynę. Wykorzystaj póki co potencjał dobrej diety i dobrego treningu+ regeneracji, a o suplementach pomysl po pewnym czasie. gainer to kiepski produkt- duzo lepiej byloby bazowac na tradycyjnej zywnosci. sam mozesz zrobic szejk np. z owsianych+wpc (lepiej kupic bialko do [...]

"Na diete moge wydawać miesięcznie okolo 200zł :) " no pomyśl czy jesteś wstanie wyżywić się za pomocą 200 zł . DIETA - dział ODŻYWIANIE tam są doradcy i moderatorzy którzy ci pomogą . "Staż treningowy na siłowni : - " co do planu ( dokup o wiele więcej obciążenia ) bo na tylu daleko nie zajedziesz . rozwiązanie dla ciebie . na początku sytuacja [...]

tak lepiej daj po treningu oczywiście mam nadzieję że białkiem uzupełniasz dietę ,nie zastępujesz posiłków?

Niestety , ale napisze coś co napewno Ci się nie spodoba . Nie ma żadnych suplementów które mogą zastąpić Ci diete . Bez prawidłowego odzywiania raczej większych efektów nie zauważysz . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-17 16:24:21

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ( tutaj rozpisz swoją diete , swoje posiłki ) 11)przewidziane finanse na cykl

teraz wszedłem na dietę taka restrykcyjna i chce przytyć na zimę

nikt ci diety nie ulozy,nie ma tak latwo,poczytaj tematy podwieszine,uloz diete i wrzuc do poprawy

NIe stosuje specjalnej diety jem tyle ile uwazam:) ale uzupelniam gainerem :) wiem ze duzo osob napisze ze to zle ale mi to nie przeszkadza i prosze was tylko o odpowiedz na moje pytanie a nie mowienie mi ze nie ma sensu itp bez diety! Kazdy trenuje i stosuje diete taka jaka chce:)

J/w pro po nadciśnienia. A po drugie to jak mam mówić cos o twoich wymiarach to jestem młodszy od ciebie o 3 lata jestem lżejszy o prawie 20 kg i mam 38cm w bicku. Więc najpierw zrób normalny trening i diete, przez rok a puzniej przyjdz :P:P

[...] podanego.I to ja Ciebie odbieram tak jak bys mówił że masz dużego. Chodziło mi tesz o to że jak podajesz wymiary to podajesz wszystko, to samo jeśli chodzi o trening, o diete, wczesniejsze suple, czy SAA jeśli używałeś. A ty wyskakujesz jak filip z konopi prawie g.ówno o tobie chłopaki wiedzą, a ty chcesz rozpiski. A pozatym piszesz że masz [...]

Jeśli już masz diete i brakuje Ci białko to oczywiście izolat ! ;) ja polecam izolat VitalMaxa 90 ;)

[...] 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna