diete

Nikt Ci tego nie powie ile może spaść z Ciebie po cyklu. To jest kwestia indywidualna, jak będziesz trzymał dietę i nie chlał to nie spadnie praktycznie nic, a im więcej czynników niesprzyjających rośnięciu dołożysz, wtedy spadki będą większe. Horse Power może być, ale bym wybrał coś tańszego np. TCM od Activlaba, Cm3

Mnie to się wydawało, że najpierw się kupuje wagę, żeby trzymać dietę, a potem odzywki.. Ale ja to dziwna jestem ;-)

masz mega malo tluszczu ! malo bialka. jesz 6 calych jaj dziennie ! masz diete na mase a nie jesz miesa ! pzred treningiem ryz i jajko... przed treningiem duzo ww tluszczu troche bialka. po treningu duzo bialka ww i zero tluszczu na noc bialko i tluszcz. a nie 3-4 kromki z jakas szynka

W gwoli ścisłości - bilans kaloryczny w diecie jest głównym markerem redukcji masy mięśniowej. Plan treningowy może pozostać taki sam jak podczas budowy masy mięśniowej, opcjonalnie można uwzględnić dodatkowe systemy energetyczne. Kreatyna w niczym nie przeszkodzi, a wręcz może wpłynąć korzystnie na przebieg redukcji, gdyż wykazuje działanie [...]

jeśli masz to ładnie wliczone w dietę i kalorie masz in+ to masa pójdzie bankowo

diete juz dalem do oceny w dziale odzywianie. kazali dodac warzywa i jest ok

Jesz 5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie + dwa razy dziennie pijesz gainera i nie mozesz przytyć? Ile masz wzrostu i wagi? Te posiłki w diecie napewno są dobrze rozpisane itd czy wydaje Ci sie, że masz dobrą diete? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-09 12:07:18

ok postaram im to przetłumaczyć.i postaram ułożę diete i dam do oceny Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-08-28 10:31:51

[...] bez zadnych leków,ziólek i lekarzy-bedziesz sie smiał ze swojego poprzedniego stanu ducha i już bedziesz gotowy na nowe ataki w przyszłości... Warto tez sam trening silowy i diete kompletnie pozmieniac,sprobowac czegos zupelnie innego-niestety wiekszosc osob ćwiczących na duża tendencje wpadania w pewna rutyne-wszystkie zamiany ,metody właściwie [...]

[...] z tych testow wyszla tez nerwica. W sumie co do nerwicy wcale sie nie zdziwilem, mam ja chyba od zawsze i nauczylem sie z nia zyc. Trenig zmienilem jakies 4 tygodnie temu, diete tez - nie pomaga. Wpierdzielam ziolka, staram sie myslec pozytywnie, a jak mnie dopada dziwne uczucie - szukam sobie cos do roboty, a raczej zmuszam sie do roboty. [...]

Nie pomagam w głodówkach, albo robisz to po mojemu, albo szukaj pomocy gdzie indziej. Spalacz i jedzenie do dupy... podchodzisz do tematu jak małolata co dorwała dietę 1000kcal w babskim czasopiśmie. Napracowałeś się by zdobyć mięśnie, to teraz zrób wszystko by ich nie stracić. Nadmierne cięcie kcal powoduje obniżenie masy mięśniowej właśnie, bo [...]

[...] w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

@misiekox23 jak mogę wstawić gotową dietę skoro mam dylemat dotyczący zawartości poszczególnych makroelementów w diecie? Właśnie w tym rzecz, że aby ją ułożyć chciałbym wiedzieć o co mam się oprzeć (patrz mój pierwszy post) Zmieniony przez - tymoon w dniu 2013-11-16 18:13:22

Ale ułóż tą dietę i daj do oceny

Wiem jak wyliczyć to wszystko, tutaj jest raczej kwestia funduszy - internat - ograniczone. Starałem się wrzucić jak najwięcej węgli, białko i tłuszcz są około normy. Tą dietę i tak chciałbym stosować tylko 5 dni w tygodniu - te najcięższe, poniedziałek i sobota gdzie mam tylko bieg i trening bokserski będę jadł taniej. Za taki jadłospis wyszło mi [...]

Daj 2g bialka, reszte zostaw. Co do rzezby to nie zrobisz 4kg masy bo masa to masa. Ale zacznij diete i wyciagaj wnioski, obserwuj cialo i zobaczysz na co ta dieta jest. My Ci tu nie powiemy na co jest ta dieta bo zalezy od organizmu, od treningu, indywidualnie. Jezeli jestes endo to dieta jak najbaedziej masowa, jak ekto to trudno powiedziec, bo [...]

Moj koleszka bral nitrobolon i nic nie poszlo zero efektu a bral zalecana dawke i mial diete wiec wiesz..Twoj wybor ja bede bral xp od przyszlego roku i zobaczymy co bedzie:D

;OooOOoo Niezłą maja diete laski

kolego jesli moge ci cos doradzic to: wejdz do działu odzywianie uluz diete kcal podbijaj odzywkami al na 1 miejscu jedzenie na 1 raz metka wystarczy w zupełnosci

dobrykoks nie chcę Ci jakoś ubliżyć ale nie ******* głupot, mój cel to nie jest nabieranie wody i paradowanie, mi z tyloma węglami dobrze, poza tym mam tendencje do tycia weź to pod uwage potem możesz oceniać. Poza tym nie pytałem o diete tylko czy zestaw dobry. koniec tematu. Pozdro