diete

oj, będzie tłuszcz! oj będzie! buahahahahaha! olej sikiem prostym magnuma, zostań przy xxl i ułóż dietę, bo sam gainer nic Ci nie da, prócz zbędnego balastu w okolicach podbrzusza... pozdrawiam!

Staram się trzymać dietę, czasem nie jem dziennie tyle co powinienem niestety, dieta jakaś tam jest, mogę podesłać na priv

diete tłuszczowom ćwiczenia i suplementy

Właśnie dietę układam. A co do ćwiczeń to narazie robie 5 serii po 10 razy w wyciskaniu na ławce poziomej oraz na stojąco 5 serii po 5 razy.

myslisz ze cwiczac brzuch spalisz oponke??? to sie mylisz!!! cwiczac miesnie zwieksza one swoja mase, wiec wyglad brzucha ci sie nie poprawi. chcesz wyrzezbic brzuch - idz na silownie, cwicz brzuch, trzymaj diete i cwicz aeroby. a te filmiki z neta sa g***o warte

Polecam diete bananowa. 9kg bananow dziennie razem ze skorkami

dział > odzywianie, uloz sobie diete bo bez niej suple nie pomoga

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. Dużo poczytać: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 3. Ułożyć diete, wypełnić ankiete działu, wstawić ewentualnie do oceny + trening siłowy Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-07-13 21:12:03

[...] i teraz chce wprowadzic jakies suple.Co do TT to sie zgodze ze faktycznie bezsens ale ZMA jak mowiceie ze nic nie da to nie wierze ze jest tylko na rynku zeby uzupelnic diete w te mineralyn bo to troche bezsens co mowicie (bez obrazy) bo mozna kupic sobie zestaw mineralow samych i wyjdzie na to samo i duzo taniej czyli musi cos byc w tych [...]

ja proponuje nie wszystko na raz!! masz dobrą diete i trening oki wystarczy! cierpliwości ! -możesz kupić jakiegoś gainera ( kieruj się ceną najlepiej swg olimpu ) lub białko !! ewentualnie BCAA ! także jakieś witaminki i minerały ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ułóż sobie diete i stosuj ja caly czas

te produkty mają bardzo rózne proporcje składników kup ten ktory lepiej uzupełni twoją diete

Dziękuję - bardzo mi pomagasz ;) Ale jeżeli chodzi o dietę to jestem całkiem zielony.. i nie ukrywam, że boję się tego liczenia kalorii itp, po prostu odrzuciłem cukry, alkohol, tluste jedzenie i staram się jeść co 3h. Myślisz, że gra w piłkę 2 razy w tygodniu + boks z kolegami min. 1 raz w weekend pomogą? Zmieniony przez - Sn4Q w dniu 2013-10-13 [...]

niestety nie układamy diet, jest to zajecie czasochłonne, a wykwalifikowany specjalista pobiera za taką usługę opłatę. możesz natomiast korzystając z obfitych zbiorów informacji ułozyć dietę samodzielnie i dać nam do sprawdzenia. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie, np.: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

Na początek to ty lepiej powiedz czy masz diete :)

jakie 30 dni ? powinien trawac tak od 5-6 tygodni do 8 tygodni i podczas tak jak przed i po CYklu kreatynowym Diete musisz trzymac bo organizm musi miec z czego zbudowac miesnie

to zaczynam od KALORIE 2622 BIAŁKO 120 2,0 TŁUSZCZE 78 1,3 WEGLOWODANY 360 6,0 waga 60KG TERAZ ZROBIC NOWY POST ZEBY NAPISAC DIETE I ZEBY KTOS JA POPRAWIL?

najpierw uloz diete odzywki na samym koncu

Najlepiej by było jakbyś jakąś fote wstawił... Jak masz na dachu gołą blachę to i trzeba z tym kombinować bo w lato upał a w zimę mróz... Gainer jest na uzupełnienie diety! Masz dietę? Ogólnie to oba nawet dobre...

o boshee.....ej a nie lepiej poprostu diete redukcyjną ułożyć a nie gównem się faszerować ?