diete

Witam :) mam pytanko...od tego czasu co wyznaczyłyście mi 120 b zaczęłam więcej jeść jajek,białko etc wiadomo, żeby podbić białko... i zauważyłam wysypkę na twarzy,plecach,nogach... Możliwie, że to przez to - przez diete? dodam, że wcześniej nigdy na nogach i plecach nie pojawiało się nic takiego:) pojawiały się pojedyncze "wypryski" na czole

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kawalash PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

Godzina ćwiczeń i dwie godziny rowerku codziennie? Ambitnie, ale niepotrzebnie tak dużo Co to za ćwiczenia? Możesz zapisać się na siłownię, czy tylko w domu? Co do diety, daj 130g białka, ok 130g węglowodanów i 55g tłuszczów. Węglowodany skup w okolicach treningu i ewentualnie rano. To na początek tak trochę w ciemno, jak dasz więcej o sobie znać [...]

dlaczego mam unikać tuny w środku dnia?? Gdy wczesniej miałem diete tak jadłem cały czas o 11.00 sałatke z tuńczyka.

Szpetnysz zastanów się czy ludzie na dietach nisko ww marują białka ? wypadało by przedstawić całą dietę bo w tym posiłku masz mase ww i to nie dobrej jakości pozdr

Bardzo dobry art. Dał mi motywacji jak zaczynałem dietę. Teraz już pytam wykładowców czy można jeść na zajęciach (odpowiedź zawsze brzmi tak), więc rozkładam się z ryżem i mięsem ,oni nie są świadomi, że mam zamiar jeść normalny posiłek używając noża, ale mi to wisi. Reakcje znajomych różne, ale raczej nikt nie dogryza itd.

Panowie, jest sprawa Mianowicie, obecnie robię masę, starając się w miarę trzymać odpowiednią dietę. Niestety w najbliższym czasie szykuje mi się wyjazd trwający aż 5 dni (jak nie dłużej) i nie będą to odwiedziny u babci Wygląda to tak, że udaję się w Bieszczady na tzw. "zajęcia terenowe", gdzie będę hasał po górach jak kozice, przez [...]

s.m.p.a. mógłbyś pomóc mi ułożyć dietę do szkoly? jakos nie mam pomyslu... a pojemnik na zarcie bd nosil z chęcią do sql ;) 90% mojej klasy to dziewczyny,hee one się malują na lekcjach itp to ja sobie kurczaka zjem a co

Witam, zacząłem trening w domowych warunkach Mawashiego i chciałbym dorzucić do tego jakąś dietę coby przybrać trochę masy. Mam pytanie - ile wynosi miesięczny koszt takiej diety?

To jedziemy.... W internacie jadłem 3 posiłki sniadanie o 6.00(zjadałem jeden talerz płatków sniadaniowych kukurydzianych. nie moglem jesc wiele bo rano miałem zajecia i nie mozna duzo jesc pred nimi bo sie zle cwiczy.) dzień wczesniej możesz zrobić placka owsianego będzie dużo lepiej lub własnej roboty musli z orzechami włoskimi i bakaliami. [...]

Panowie, przypominam, że dyskusja toczy się w dziale "trening dla zaawansowanych". Gdyby ten temat był w dziale dla "zielonych", to miałbym do niego znacznie mniej uwag. Zaawansowani siłą rzeczy znają podstawy i dlatego dyskusja toczy się w zupełnie innym kierunku. Piszecie młodym co ich może czekać z perspektywy tych [...]

@Krzych Na szczeście pojawiają się w tym temacie głosy chwalące zawarte w nim informacje i miejsce w którym go umieściłem wydaje się być dla nich OK. Dodatkowo zauważ że po 17/18 latach doświadczeń z siłką mało jest informacji które mogą Cię zaskoczyć, wiadomo jednak że mało kto może się pochwalić takim stażem. Nawet ja sam jestem dopiero prawie [...]

Poniedziałek, 13.10.2014 - dzień 1 c.d. Witam ponownie, nie wstawiłem wczoraj nic, bo wróciłem do mieszkania po 19, musiałem zrobić kolację i się ogarnąć, a dzisiaj już jestem w pracy, więc mam czas na napisanie posta %-) TRENING Generalnie rzecz biorąc okazało się, że mam wcześniej zajęcia niż myślałem, więc i mój trening musiał być bardzo [...]

[...] diety pawelek 5:46:49 kreatyna to po roku ziooom 5:46:50 tzn ziooom 5:47:00 mam brac czy nie pawelek 5:47:30 jesli chcesz bawic sie w to na serio to musisz ulozyc diete pawelek 5:47:57 wtedy to bedo naprawde dobre wyniki ziooom 5:47:58 ahm a mog bys mi to ulozyc bo jak widzisz jestem troche ciemny pawelek 5:48:13 ale ja nie wiem co [...]

właśnie mowie ze nie mam szansy na diete w wakacje ej jak to jest ze ja i seba mamy tą samą date rejestracji i on jest specjalista a ja zwyklym szarym obywatelem

a ja sniadanie obiad i kolacje trzymam diete a reszta jak wyjdzie zalezy od temperatury

Męska prostytutka Pozatym musialbys diete nowa ulozyc bo to spory wysilek

[...] żeby sobie mniej więcej przyswoić podstawową wiedzę więc nie ma szans wytłumaczyć kilkoma zdaniami co jeść a czego nie tego jest po prostu za dużo i oczywiście każdy ma swój cel jeden chce mieć diete na mase drugi chce schudnać( CKD TKD UD2 SKD...) każda czymś się różni a chcąc wybrać najlepszą dla siebie trzeba wiedzieć o tym wszystko..

ID to ogolnie tlumaczac numr identyfikacyjny w grach a zmiane wystaepuje id/acc ale nadal nie wiem po co i w czym mu to ps ide psiac diete spadac;p

nikt nie pisze hyh a ja diete probuje ulozycxD