diete

Ale jazda chlopaki :) Robert mial konferencje prasowa dzisiaj w nocy i pytal sie kto Najmanowi diete ukladal ze mu taki brzuch wyskoczyl Poprostu zgasil Najmana ......bylo nagrane rewelka :)

ło boże! no co ty przeciez to głodówka! jak układałem dla swojej 47kilowej dziewczyny diete to miała ciut więcej xD ogarnij ta diete bo znikniesz nam

[...] codziennie lecz zdarzały się takie sytuacje . W maju miałem cykl na mono ,który trwał 6 tygodni , efekty były zadowalające . W czerwcu postanowiłem ułożyć sobie prawidłową diete LOW CARB . Na początku wstępnie było tylko 30-40g ww ,później miało się to zmienić ,lecz przeczytałem artykuł o diecie CKD . Dieta tłuszczowa bardzo mnie zainteresowała [...]

Hej hej Podczytuję Twoje wypiski i podziwiam za te biegi. Fajnie, że trzymasz formę (nawet mimo problemów z kolanem) A jaką masz teraz dietę? Trzymasz się sztywniejszych założeń, czy jesz intuicyjnie? Powodzenia w dalszych zmaganiach

no włąsnie dlatego mówie że mogł byc większy kojot ***nij sobei diete albo wcinaj więcej ostrówki ja stosuje diete z jakeiś 3 miechy i przez ten czas najwięcej osiągnołem ps. z tym kaloryferem to się zbytnełem bo widać ci mięsnei brzucha

Mówisz, że wina odżywiania, ale po powrocie z redukcji i przejsciu z powrotem na dietę masową, siły nie odzyskamy, jeśli już ją straciliśmy na redukcji. A z siłą idzie masa przecież. Takich kulturystów nie widziałęm niestety . Widzę, że siedzisz w temacie, to może znasz jakiś konkretny tytuł książki z której takowych informacji mogę zaczerpnąć? :).

czy jesli mam dobrą diete to moge brac tylko kreatyne ?? tak kreatyna to podstawa w suplementacji czesto wystarcza tylk oona przy zalozeniu dobrej diety czy potrzebuje gainerow itd ? jak masz dobra diete to nie i jeszcze ejdno ile powinien trwac cykl kreatynowy i ile przerwa ;P osobiscie jestem za stala suplementacja kolo 5 g dziennie po [...]

[...] xD potem pojechałam nad morze. Zdarzyło mi sie zjesc cos nie z dieta "moja" jednak duzo chodziłam i jako tako nie przytyłam. Potem przez tydzien przeszłam na diete 1000 i schudłam tak do 59 i teraz juz chyba jakies minie 2 tygonie utrzymuje mi sie ta waga bez liczenia kalori xD bo jakos brakuje mi wytrwałosci jednak staram sie nie [...]

Miałem wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami [...]

E-Lite zawsze myślałem, ze założęnia są takie, iź kierujemy ludźmi, naprowadzamy ich na odpowiednią doroge, oni układają diete, my nanosimy ewentualne poprawki, a oni później ją stosują z efektami lub bez, a jeśli nie ma efektów to przyanjmniej mogą podejrzewać czego to przyczyna. Jeśli zaprzestajemy tak robić, to rozleniwiamy ludzi. Przychodzą [...]

przeciez już założyłeś temat w ktorym pytasz o to samo (czy trzeba utrzymywac diete?) ! Słuchaj jesteś w takim wieku, że twoj organizm jeszcze sie mocno rozwija. Jezeli dieta, ktora przyjmiesz bedzie nie do końca odpowiednia, a przez internet nie sposób tego skontrolować, to zrobisz dla siebie wielką krzywde nie dostarczajć odpwioedniej ilości [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Elitdaros PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 lat WZROST:185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Prz napietych miesniach: WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Lewa reka: 28cm, prawa reka: 29cm OBWÓD RAMIENIA(bic.):Lewy: 34cm, prawy: [...]

nie mowie ze go zmarnujesz tylko mialem na mysli że sylewtke masz juz dobra i genetyke tez i uwazam,ze jezeli bedziesz 3ymal dobrze diete,trening itp to efekty mozemy spodziewac sie za***iste!!! a te suple mowia same za siebie Matrix 5.0,Swole V.3,Nitrous bede sledzil Twoj temat na 100% tak jak Boggiego powodzonka

powiem jedno , towar trafił w dobre rece , nie spier.dol go. jeszcze raz powodzenia i trzymaj diete.Ide zeżreć makaron z maslanka Wlaczam powiadomki. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-04-19 21:09:15

[...] ze jest głodny ze coś jest nie tak to oznacza ze jednak coś jest nie tak i ze trzeba coś pozmieniać , przecież kolega nie jest robotem ze ze wzorów wyliczmy mu idealnie diete , najwazniejsza jest obserwacja pamiętaj o tym po drugie fakt faktem ze nie patrzyłem na diete którą ja poprawiałem tylko na diete niepoprawioną przezemnie w tamtym [...]

[...] ale trzymać długo dietę jest naprawdę ciężko. Zresztą jeśli naprawdę ma takie kłopoty z podniesieniem diety, to spalenie tłuszczu nie powinno być większym kłopotem. Jednak należy pamiętać, że każdy ma inny organizm,w moim przypadku to dało efekt, dopiero po uzyskaniu 75 kg staram się jeść dietetycznie bo w innym przypadku zarósłbym tłuszczem.

nie za wczesnie na diete ? ;) Rozumiem jakbyś napisał 'nie za wcześnie na kreatyne?" ale na diete ? %-) Dieta powinna towarzyszyć człowiekowi od narodzin, i ciągle powinna ulegać zmianom. W zależności od teraźniejszych potrzeb organizmu.Spójrz na ludność mieszkającą w USA. Oni nie mają pojęcia co to jest "dieta" i dla tego wyglądają, jak [...]

To wróć tu jak już poprawisz, przecież nie będziemy trzaciły czasu na wieczne ogarnianie Twojej miski. Myślę, że mogę już wrócić Ze względu na problemy zdrowotne (prawdopodobnie mam nietolerancję glutenu) musiałam zmienić dietę. Wyeliminowałam gluten, rośliny strączkowe, cukier, ograniczyłam nabiał. Mogłybyście spojrzeć na dietę czy wszystko ok? [...]

To dyscyplina sportu, ktora wymaga systematyki i cerpliwosci. Wiec trzymaj diete, diete i jeszcze raz diete. Z Bogiem.

okej postaram się dziś ułożyć taką diete aby było wszystko zawarte i dam wam do sprawdzenia :) myślę aby na początku zacząć od około 2600 kcal i stopniowo dodawac kcal. Gorzej z tym że cieżko mi zawsze taką diete zaczynac bo nie dam rady tyle jeść jak wczesniej omijalam niektore posiłki bo to czasu nie było a to zajęcia itp.