co do podwyzszonego cholesterolu : czesto jest tak,ze nie tylko jest podwyzszony ale dochodza jeszcze inne objawy,np podwyzszone cisnienie,zachwiania rownowagi,arytmia serca,bóle,dusznosci itp Gorzej kiedy pacjent idzie do lekarza, dostaje skierowania na badania kontrolne, one pokazują wyniki takie, które zachęcają lekarza do ładowania leków na [...]
[...] przyczyną chorób serca powoli przekształciło się w zmianę paradygmatu, jak należy leczyć choroby serca i inne chroniczne dolegliwości. Od dawna utrwalone w nauce zalecenia dietetyczne doprowadziły do stworzenia epidemii otyłości i cukrzycy, a konsekwencje tego przyćmiewają inne historyczne plagi w porównaniu skali śmiertelności, ludzkich [...]
[...] Z im nizszego bfu zaczynasz robic mase (szczegolnie po redukcji) tym wiecej masy miesniowej zrobisz przy mniejszym lapaniu tkanki tluszczowej, jesli odpowiednio trzymasz diete. Tu nie chodzi jednak o wycinke do kosci, ale generalnie o pozbycie sie zbednego balastu, rozpedzenie metabolizmu i nastawienie organizmu na szybki anabolizm po takiej [...]
no wiem ze mam ulozyc diete juz troche cwicze i wiem co nieco ale nie umiem sobie poradzic z ta sytuacja chce zeby mi ktos poradzil konkretnie co jesc ... nie pracowalem mialem diete efekty byly teraz staram sie trzymac diete ale wiecej kalorii trace niz dostarczam niestety wiecej w ruchu jestem i chudne wiec moze inaczej sie zapytam niech osoba [...]
Wobec tego zaczne ukłądac diete reducyjną jednak mam pytanie tego typu: IKle czasu stosowac te diete? Jak napisales kluczem do sukcesu jest obserwacja wlasnego organizmu , ae czy sa jakies wytyczne czasowe ? jesli przy diecie redykcyjnej zjade powiedzmy do 90 kg wtedy jaki cel obrac? jaka diete? pozdrawiam a i sog za pomoc:)
DZIEŃ 4 24.05.2009 r. TRENING AEROBOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (B/T/WW/kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, jabłko= 23/16/66/ 507 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2. pierś kurczaka, olej lniany, [...]
Zacięcie takie macie, że podsumowanie pewnie zmiażdży Aż mi się chce wrócić na porządną dietę po 3 dniach "resetu" wakacyjnego. I tak zrobię! Ale dopiero od jutra... Pozdrowienia!
dobrowolsk- aby przybrać kg musisz mieć dietę z dodatnim bilansem +500 kcal albo nawet więcej. Po ułożeniu diety możesz zacząć stosować FBW. Jeśli waga nie będzie szła w górę, to możesz zastosować jakiegoś gainera na uzupełnienie braków. Pozdro
W sumie to nic nie zmienia, ponieważ nie wiesz jak Twój organizm zareaguje na dietę. A podstawa jej układania i modyfikowania jest obserwacja ciała podczas stosowania konkretnej diety. Osobiście polecam po treningu stosować BCAA lub kreatynę, osobom które na pewno będą przestrzegać dietę - ich działanie jest bardzo korzystne. Jeśli nigdy nic nie [...]
Proponuję jednak wybrać się na siłownię i zacząć trenować siłowo. Proponuje ułożyć jeszcze raz diete Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem [...]
[...] i kulturystów. Źródło : Na podstawie artykułu: FLEX 12, 2007 str 70- 74 Das Geheimnis von Soja SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. [...]
Ragnarok, nie przesadzałbym z tą bitwą. To nie jest tak, że ja koleżanki słowom zaprzeczam. Po prostu mam do tego luźniejszy stosunek. Jak zaczynałem się interesować dietetyką trwała wojna o to ile jajek dziennie można spożyć. Później wybuchały kampanie masła i margaryny (najczęściej naprzemiennie). Kiedyś tuńczyk był rybą zdrowia a potem okazało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pilka ja już tam pisałem po Sopocie lekko się nabije, żeby to okno wykorzystać;-) formę jako taką zachować i robię dłuższą przerwę od startów z racji chęci założenia rodziny itp. jak to dogram będą finanse i zdrowie to wrócę silniejszy! 2016 rok tak myślę, że to nastąpi. Oczywiście trenować będę, dietę trzymać też będę bo to styl życia! dzięki [...]
nie znoszę przesady i mam zamiar żyć i jeść normalnie. Polowa tego, co wymienilaś to nie jest normalne jedzenie, ale syf. Mnóstwo przetworzonych węglowodanów, zero zdrowych tłuszczy. Kaloryczność pewnie też znikoma, a białka tyle, co kot napłakał. Ot, tajemnica obesnej sylwetki się wyjaśniła ;-] Ułóż porządną dietę oparta o normalną żywność wg [...]
<<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]
Jak pewnie zauważyłeś test mi się zaczął 3 dni temu. Napisze w skrócie relację z tych 3 dni. Dzień 1 - ciężko było się ogarnąć by tylko warzywka owoce i nasiona jeść (małe uczucie głodu w nocy) Dzień 2 - wyobraź sobie moje zdziwienie gdy wstałem o 4:55. Zegarek ustawiony był na 6 rano. Po prostu sam organizm postanowił że się obudzi. Tego dnia [...]
[...] ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: 2 pytania: -Czy jest sens brać na tym etapie jakiś spalacz, planuję zbić wagę do 70kg. Zbijam od 86kg. Jeśli tak to jaki polecicie? -Mam ułożona diete, no i zastanawiam się, czy nie potrzeba więcej białka, poniewaz wyliczone mam, że potrzebuję około 160g/dzien a dostarczam średnio 100g. Nie mam pomysłu co zmienić, [...]
p4p4sm3rf - jesli stosujesz diete z ujemnym bilansem, a poziom tkanki tłuszczowej w jaki celujesz jest tożsamy z aktualnym - to co w zasadzie chcesz osiągnąc? przy tak krótkim stażu treningowym , jesli popracujesz nad jedzeniem i będziesz odpowiednio ćwiczył - poprawa jakości sylwetki będzie szybka i bez suplementów ewentualnie możesz wzbogacić [...]
Cholesterol - jak interpretować wyniki badań
