diete

usuń słonecznik z diety-możesz dać np.orzechy włoskie Urozmaić dietę,bo prezentujesz zbyt dużą monotonię-warto,byś zapoznał się z tym tematem ;-) : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

masz diete dosc bogata w wegle kiepskiej jakosci i cukier. masy jakosciowej nie bedzie na tym nie mowiac o spalaniu. jaki masz staz treningowy? stycznosc z dietami? pytam bo ciekawym rowziazaniem moze byc w Twoim przypadku carb cycling

wklej tą diete od nowa i zmien gramatury bo inaczej nic z tego nie wynika. bilans i makro są oszukane. gramature zmieniasz klikając w pole z domyślnym 100g i wpisując własne informacje o przyswajalonosci 30g bialka możesz schować w mitologii Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-09 06:55:21

Jesteś fantastą i pewnie masz diete identyczną jak nietoperki. Czy twój najszerszy jest równie szeroki jak skrzydła bata.. :) A_R

Jeśli będziesz miał odpowiednio rozplanowaną dietę z obliczonym bilansem kalorycznym to nie spadnie

po 1 czy masz diete? po 2 po co ci ten gainer po 3 gainera nie bierze sie przed snem POZDRO;]

A ocenicie chociaż moją dietę którą wypisałem wyżej ? bym był bardzo wdzięczny;DDD ewentualnie może ktoś mi poradzić coś do tych koktajli no bo podobno 4 dziennie to dla mnie za dużo.

Moim zdaniem słaby wiek na dietę i dieta też nie powala!

Po taką cholerę, że kreatyna już nie działa ani żadne boostery przed treningowe/po treningowe nic. I nie mów mi, że mam się zabrać za porządne jedzenie i ćwiczenie bo cały czas trzymam dietę i ćwiczę.

Wrzuć rozpisaną przez siebie dietę w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html , wrzuć proponowany przez siebie schemat treningu...podpowiemy.

ehh weź się porządnie za ten FBW to odechce Ci się ciężkiego treningu brzucha.... Obniżyć poziom bf to uwidocznisz mięśnie brzucha. Do tego potrzebujesz aeroby oraz dietę z lekkim "minusem"

masz głupich kolegow. gainer i kreatyne nie szkodza, tyle ze krete trzeba brac tak jak sie powinno, a nie 30g dziennie. po co ci odzywki? gainerem uzupełniasz diete ktora ułoz sobie dobrze, o kreatynie mysl pozniej.

j/w jak masz źle ułożoną dietę to ułóż ją dobrze a potem myśl o odżywkach/suplach.

No to teraz nie wiem jakie osadzanie? ale jeżeli tak piszecie to spróbuje sobie ułożyć lepszą diete a możecie mi powiedzieć w ilu procentach jakie subst. odżywcze trzeba jeść i w jakich rzeczach się to znajdzie np. kurczak 1x dziennie ryż 2x itp.

CLA na redukcji nieskuteczne, dietę masz? pzdr/

1.diete i trening mam. a chodzi mi o to czy te 2 tygodnie cyklu moze dac jakies widoczne efekty, chociaz minimalne? 2.chce kupic rekawice OLIMP firmowe. chce je juz jutro zamowic zeby jak najwczesniej miec. i teraz moj dylemat - wzial bez usztywniacza (http://allegro.pl/item1107059557_profesjonalne_rekawice_treningowe_olimp_one_4135.html) czy z [...]

Witam ,ogólnie to ciezko coś doradzać nie znając całościowej diety , celu żywieniowego itp Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek oraz wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

Masz diete?

tak mam diete i kazda tabletke jaka jem jem zraz po posilku nigdy naczczo bo sie juz naczytalem na ten temat nie chudne wchodze codziennie na wage i masa nie spada idzie nawet troche do gory ale wkurza mnie to bo na poczatku szlo dobrze byl apetyt dopiero po 20 tabletce cos zaczal zoladek szfankowac oslonek na zoladek nie mam a one pomoga? [...]

po pierwsze: wypełnij ankietę. po drugie: napisz porządnie dietę, z tłuszczami i warzywami. Dopiero wtedy Ci to poprawię