diete

[...] traconym kilogramem. Cieszymy się jednak tak długo, dopóki nie poluzujemy. TU SIE ZGADZAM Kiedy odrobinę odpuścimy (a zazwyczaj mało kto jest w stanie przestawic się na diete tłuszczową na całe życie) NIKT NIE NAMAWIA DO TAKIEGO PRZESTAWIENIA NA CALE ZYCIE (CHOC MOADRA DIETA NISKOWW JEST POJMOWANA CORAZ CZESCIEJ JAKO POPRAWNA DIETA [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? " Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Jakbys trzymal diete to bylbys troche wiekszy. Ja po 5 miesiacach w klatce +6 w biciu +5 w udzie +4 w lydce +4 kark +1 przedramie +3:) ale cwicze dalej... moje wymiary to: klatka 105 biceps 34 udo 58 lydka 38:D ale jade ostro dalej:) pozdro

Kibicuję;) a tak przy okazji z czystej ciekawości..dlaczego nie chcesz na stałe wprowadzać mięsa? Pytam, bo wiek mamy podobny i ja też 20 lat..a nawet więcej lat nie jadłam miesa i to w żadnej postaci. Kiedy w wieku około 20 lat zdecydowałam się na wegetarianizm na pewno głównym powodem były względy ideologiczne, ale faktem jest także to,że za [...]

To wspaniale, to będziesz mogła cos zbudować a diete postaramy sie wtedy trochę podrasować bys jednak miała pożywienie i nie spalała mięsni zamieniając sie w kenijskiego długodystansowca Czyli w domu ćwiczysz? a czym dysponujes zi ile kilogramów bo chciałabym byś 80kg w domu posiadała

Czasu na wypiski brak, ale dalej trenuję i staram się trzymac dietę.Jesli chodzi o trening w tygodniu było 3 x FBW i ten tydzień zapowiada sie tak samo. Nadal czuję ból z tyłu pleców, który wzmaga się przy niektórych cwiczeniach. Zdecydowałam się wiec kontynuowac FBW aż nie minie na tyle, abym mogła wrócic do swojego planu. Dieta podlega [...]

Gdzie stejki kupowales? Ile kasy wydajesz miesiecznie na diete?

ja mozna tak trzymac diete na 100%...

Nie wiem, czy ktoś już to wrzucał tu na SFD w tym temacie, ale jeśli nie to tym lepiej. Treść pochodzi z forum Body Factory i jest napisana przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE [...]

I stało się. Muszę zrezygnować z siłki na rzecz pracy. 3 zmiany. W związku z tym pytanie. Czy jest sens brania kreatyny dla podtrzymania siły i wagi? Oczywiście dietę jako taką nadal będę prowadzić.

I stało się. Muszę zrezygnować z siłki na rzecz pracy. 3 zmiany. W związku z tym pytanie. Czy jest sens brania kreatyny dla podtrzymania siły i wagi? Oczywiście dietę jako taką nadal będę prowadzić. jak dluga bedzie przerwa ?

I stało się. Muszę zrezygnować z siłki na rzecz pracy. 3 zmiany. W związku z tym pytanie. Czy jest sens brania kreatyny dla podtrzymania siły i wagi? Oczywiście dietę jako taką nadal będę prowadzić.Nie ma sensu.

Ja powiem tylko tyle na ten temat. Wpadło mi to w ręce jakieś 3 tygodnie temu. Trochę to zmodyfikowałem. W sumie zmodyfikowałem dietę przez dodanie większej liczby kalorii. Po 2 tygodniach straciłem prawie 3 kg i sporo centymetrów w brzuchu. Zysałem natomiast w barkach bicepsach i klatce;)A nigdzie w tekscie nie jest napisane w 2 dni dwa kilo, [...]

[...] ni! przybywa ci na tłuszczu). Wyglada wiec na to, ze produkcja leptyny przez komórki tłuszczowe jest głównie powodowana przez obecnosc glukozy. Je!eli wiec wejdziesz na diete i przestaniesz dostarczac organizmowi glukoze –poziom leptyny spadnie, je!eli glukoza sie pojawi – pojawi sie leptyna. Jest ona wyznacznikiem dwóch [...]

Przede wszystkim brakuje właśnie punktu odniesienia,czyli badań wcześniejszych,Mozesz mieć naturalny taki poziom.Choć sprawa wydaje się ciekawa i interesująca,jak by ktoś chciał wchodzić na taką dietę i zrobić badanie przed i w trakcie,dało by to jakiś obraz podglądowy.

[...] b. luźno, trening 3x week i to w większości maszyny hamer lub suwnice, bo założeniem był również odpoczynek dla stawów od wolnych ciężarów. Sylwetkowo ciężko ocenic ze względu na diete, ale siłowo doszedłem do 6x200 we wszystkich bojach na suwnicy. Wątpie, aby bez tego zestawu się to udało. Swoją drogą co tam bylo nigdy się pewnie nie dowiemy :D

[...] jeszcze za wczesnie 4leciutenkie ubicie ale moze to byc spowodowane lepsza pompa dlatego tak mi sie moze wydawac zobaczymy co bedzie dalej 5 i tu chce zaznaczyc ze mam diete dopieta na ost guzik wiec nie jestem jakims sezonowce co lyka tylko srodki przed wakacjami ciagle nawet przed braniem osty bylem na nadwyzce kal i masa z tyg na [...]

Szału nie ma jak na 4ty tydzień. Diete masz dopietą? Tey niewiesz co piszesz chyba...szał to 5kg masy i +10cm w pasie? Nie tedy droga...według mnie efekty zaj**iste bo skoro -1kg i +0,5cm w ramieniu = recomp i utrata samego fatu bez mięśnia i gość ma napewno michę dopięta

Szału nie ma jak na 4ty tydzień. Diete masz dopietą? Tey niewiesz co piszesz chyba...szał to 5kg masy i +10cm w pasie? Nie tedy droga...według mnie efekty zaj**iste bo skoro -1kg i +0,5cm w ramieniu = recomp i utrata samego fatu bez mięśnia i gość ma napewno michę dopięta Nie wiem, może patrzę na to niepotrzebnie z swojej perspektywy ale u mnie [...]

Wychorowałem się już prawie i od dwóch dni na siłce spowrotem i dalej ciągnę cykl S4. Dietę spowrotem trzymam i w te dwa dni waga momentalnie 2kg mniej. Pewnie woda zeszła. Nie jest źle.