diete

No nie mają lekko :P Ale my też nie :P Mój Piotrek też na diecie i na siłkę chodzi więc łatwiej nam obojgu. Miłatwiej bo je tak ja ja tylko więcej, a jemu łatwiej bo mu dietę ogarniam :P Mój Piotrek jakby jadł co chce to by jeszcze chudł. :P Sprawiedliwosć

[...] Pewnie po naprawdę długim czasie można już przestac liczyc , bo zna się swój organizm na tyle dobrze,że bez wagi udaje się układac całkiem sensowna i dopasowaną do siebie dietę. Niestety ja na takim poziomie znajomości siebie i zagadnień dietetyki nie jestem, więc chyba pozostaje mi liczenie i korzystanie z rad mądrych tego forum póki co ...

Chyba muszę wrócic do dziennika, wstawic foty i diete, wtedy bedzie łatwiej coś doradzic. Dokładnie. Bo oba rozwiązania mają sens ale kwestia co jest dla Ciebie najważniejsze teraz i jakie masz cele. Ja tak podpytuje bo czasem zadając pytania nakłaniamy kogoś do zastanowienia się :) Dawaj do dziennika to Ci coś dziewczyny na pewno doradzą :)

taka rozmowa z firmowej kuchni: dwie laski, które jadły zawsze normalne obiady jadzą nagle same warzywa- sałata, pomidor, ogórek pytanie: dlaczego jecie tylko same warzywa? bo mamy dietę 500 kcal. a po dwóch tygodniach będziemy miały 1000 nie wierze w to @-)

Hej chce kupic diete tutaj i nie wie m macie jakies doswiaczenia z ta dieta ? Rozpisza dobrze czy byle jaka wstawia na odczepnego

Nie wiem jak się wybiera - nigdy tego nie robiłem. Przy odrobinie wysiłku sama byś ułożyła dietę - a tego czego się przy okazji nauczysz nikt Ci już nigdy nie odbierze.

Znacie może jakieś dobre książki o odżywianiu?? Szukam czegoś dla mamy, bo mi już ręce opadają Tłumaczyłam tydzień temu przez godzinę że samo jabłko to nie posiłek... 3 minuty później przynosi mi maliny żebym zjadła jako 4 posiłek... Na koniec się obraziła że mam okropna dietę bo nie mogę sobie samych malin zjeść xD A dzisiaj zaczęła mój [...]

Hej hej po świętach. Ja miałam dzisiaj dietę zaczynać ale totalnie nie pomyślałam o wałówce świątecznej :P Dobre jedzonko więc zmarnować się nie może zwłaszcza, że w lodówce na wyjazd pustka. Będę kombinować ale już widzę, że będzie ciężko :P

Ja mężowi wciskam wszystko. On może jeść i jeść i nie tyje w dodatku na masie jest to może wcinać :P A ja sobie coś tam wplatam w dietę i na razie drugi dzień makro mi się zgadza w miarę z świątrczną wałówką, więc nie jest źle :P

chodzi ci o wykupienie diety na potreningu.pl - jeśli tak to można się spokojnie zdecydować. ale też myślę że przy odrobinie wysiłku sama jesteś w stanie ułożyć sobie dietę.

Może jakiś wyjątkowy przypadek. Mój rocznik jak patrzę to juz te osoby które nic nie robią to takie papucie się zrobiły że szok. choć jeszcze kilka lat temu szczupli byli i się śmieli że na samym piwie mogą dietę prowadzić

[...] głodem to omijaj z daleka.... Oraz co chcesz osiagnać, . - jeśli jesteś Panią co tylko chce 5kg do lata zrzucić to zwyczajna pomoc Lejdisek wystarczy - skonsultujesz diete , trening i będzie cacy. no chyba że planujesz zostać min. mistrzynia polski w kulturystyce lub pobić jakis wyśrubownay rekord w wyciskaniu na klatę to faktycznie [...]

Night obserwuje teraz kolesia który robi eksperyment rok bez lodówki. Jak patrzę na jego dietę to obawiam się że sama wielkość lub nawet brak lodówki nie zapewni efektu odchudzającego :p

Wiesz co, pewnie jak prawie w każdym temacie będą różne opinie, często poparte wynikami badań. Na przykład taki IF: jedni stukają się w głowę, drudzy podają wyniki mocnych badań, gdzie są wskazane plusy takie systemu żywienia, zarówno ze względu wydłużenia życia, regeneracji układu pokarmowego, utrzymania wagi. Albo jedni będą popierać [...]

Witam wszystkich! widze ze na tym forum znajcie sie na rzeczy. Ja mniej wiecej wiem jak wszszystko robic lecz niebardzo wiem jak dopasowac trening diete aby osiagac coraz lepsze wyniki mam 17 lat 186 cm wzrostu i 74 kg wagi gram w dosc dobrym klubie i chcialbym jak najlepiej przygotowac sie do sezonu przedewszystkim motorycznie wiec mam prośbe czy [...]

Dla dobra dalszych badań i swojego własnego jadę dzisiaj zapisać się na sprawdzenie cholesterolu. Zobaczymy co będzie po 2-3 miesiącach jeżeli utrzymam większe spożycie jajek od dzisiaj, dietę i dalsze treningi. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-07 11:07:49

Trening 5/6 mikrocykl 12-tek 1a.Przysiady 12 x 100kg--12 x 100 kg 1b.uginanie nóg leżąc 12 x 12 kg 1c. wspięcia ze sztangą max x 100 kg 2.Wyciskanie sztangi na skosie 12 x 67 kg--12 x 67 kg 3.Wycisk hantli ściskający 12 x 20 kg 4.Wioslo pólsztanga 12 x 37,5 kg 12 x 37,5 kg 5.PP hantlą 12 x 25kg 6.Dipsy 12 x +9 kg 7.Uginanie ramion ze [...]

Dziś miał byc trening. ostatni z mikrocyklu 6-tek. Jednak zdecydowałem jeszce pominąc dzisiejszy trening i zrobie go raczej jutro. Nadal mam ostry atar, kicham, prycham co chwile. Jakos patrze i widze ze od 7 dni nikt nie sie nie odzywał w temacie heh;) Suple i dietę stosuję jak w dni wolne.

[...] to i tak nie bylo efektow ze wzgledu prawdopodobnie na mala il bialka. W kazdym razie wniosek prosty:diety pisac nie umiem i na cwiczeniach sie nie znam. W niedziele ogarne diete albo bynajmniej sprobuje choc watpie ze dobiore odpowiednia no ale coz:) Oto fota (tak wiem slaba jak barszcz ale coz pogadamy za 2 lata:D): Prosilbym o pomoc w kazdej [...]

Czyli masa i masa. Ok:) powiedz mi tylko do ilu mam przybrac na miesniach i do kiedy mam robic trening i diete na mase? Bo chcialbym sie w miare troche wyrobic na sierpien (jesli to mozliwe)