diete

Ułożyć NORMALNĄ dietę

Z wynikami badań to idz do lekarza, szukanie rad tego typu na forum to zły pomysł. Wstaw nam lepiej swój plan jakim ćwiczyłeś oraz diete. No i jak często są treningi piłki. W sumie wypełnij po prostu ankiete o sobie :P

dzięki za odpowiedź. Dostosuje się do reguł panujących na forum i spróbuje przybliżyć moją dietę. pozdrowienia

ale zaszkodzic nie zaszkodzi witaminy z mineralami omega 3 magnez cynk tyle z podstaw bialko ew. zeby uzupelnic diete

może ułóż sobie dietę ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu [...]

Czyli jak dobrze rozumiem: B=100g=280kcal? (nie 400kcal?) T=100g=850kcal? (nie 900kcal?) W=100g=360kcal? (nie 400kcal?) Jak tak to musze zmienić diete :(

no to zmien diete i przestan sie bawic bo to wstyd tak wygladac na 2 lata stazu

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 8 ty chyba nie powazny jestes?? po pierwsze nie ten dział po drugie poczytaj po trzecie idz sobie ułóz diete pociwicz troche na sucho z dietka tylko i wróc to pogadamy P.S jak chcesz jakies odzywki to jednynie gainer lub białeczko do uzupełniania diety (której niemasz jak sadze) Zmieniony przez - [...]

ta przypadłości to tłuszcz. zainwestuj w dobre jedzenie i dietę redukcyjną oraz aeroby. a nie odzywki. zdr

jak nie masz diety to odżywki Ci nie pomogą, najpierw ułóż dietę daj do sprawdzenia w dziale odżywianie, ewentualnie jakieś braki możesz zastąpić gainerem/białkiem

[...] w połowie drugiego tygodnia stosowania diety i cwiczeń i co zaobserwowałem... Waga stoi w miejscu lub delikatnie spadła (ważyłem się dziś i waga pokazała 57,8 kg, zaczynałem diete jakieś 58-58,1kg), a przypomne, że zależy mi na masie. Zdarza się że odczuwam lekki głód, nie jest to jakieś straszne burczenie w brzuchu, ale czasem gdy jestem już 2h [...]

mozna cos pomyslec diete masz ok patrzac na rozklad b/w/t. Wrzuc ankiete dzialu to pomyslimy

uloz diete

a więc nitro mi nie zaszkodzi?? ale czy lepszy efekt będzie po mass XXL czy po tym całym nitro?? konkretną diete chciałem zastosować podczas brania tych środów i chciałem sie dowiedzieć co mi najlepiej wyjdzie bo mam zamiar mój trening powiązać właśnie z nimi... -co do tego mojego ćwiczenia to jest tak że dokładnie nie wiem ile tam seryjek trzeba [...]

chcesz by ci pompka potocznie nazwana sercem peirdolnela ? Co do supli nie ten dzial Jesz wszystko? zacznij diete! czy jedzic 3h? wolnym tempem? nie max 60 min Widze ze czytac o areobach tez nie masz ochoty...

Ja i tak mam rozstępy, ale to włąśnie przez diete Kiedys miałem dietanabol gdzieś i jadłem wszystko. Kreatyna na mnie nie chce działaś, wiec jak kupowałem suple to zamiast niej wziąłem 2.5kg WPC. Doczytałem na temat diety i jadłem tyle białka dizennie, ile powinienem. JAK MNIE NAGLE Z MIEJSCA RUSZYŁO Skora zaczęła pekać na tricku, bicku, [...]

Trenuj, ułóż dietę, jedz odżywy i za kilka lat zniszcz matkę wynikami krwi i moczu pokazującymi, że twój stan zdrowia jest dużo lepszy niż wszystkich tych, którzy nie trenują i jedzą co popadnie

Policz dzienne zapotrzebowanie, ułuż diete od początku na 5-6 posiłków. Korzystaj z postów podwieszonych a także poczytaj diety innych osób, a załapiesz o co chodzi

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

a nie masz pomysłu gdzie uciąć tego białka(2,4g) bo siedzę, patrze się na tą dietę i nie mam pomysłu... :(