Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od conajmiej ponad pol roku nie bilem wiecej niz 500 testa, niestety nie jestem w stanie skupic sie na treningu i diete na 100% wiec zrezygnowalem calkowicie z towaru, bo forma szla z tyg na tydzien w dol, znow jestem chlopaczyna 90kg ;-) Ja z tego samego powodu przeszedłem na tłuszcze w kwietniu rok [...]
[...] na czczo. Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od conajmiej ponad pol roku nie bilem wiecej niz 500 testa, niestety nie jestem w stanie skupic sie na treningu i diete na 100% wiec zrezygnowalem calkowicie z towaru, bo forma szla z tyg na tydzien w dol, znow jestem chlopaczyna 90kg ;-) mm@ jak jestes chłopaczyną 90kg z bf 6% i reka [...]
Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od conajmiej ponad pol roku nie bilem wiecej niz 500 testa, niestety nie jestem w stanie skupic sie na treningu i diete na 100% wiec zrezygnowalem calkowicie z towaru, bo forma szla z tyg na tydzien w dol, znow jestem chlopaczyna 90kg ;-) 90kg to pewnie na niezłej żyle :D rodzina sie powiekszyla ze [...]
diete trzymasz to nie przytyles. jedz co chcesz i ile chcesz to zobaczysz co bedzie po 2 tyg.chyba ze jestes suchar 70kg z natury to moze i nie przytyjesz. nie zdazylem przeczytac powyzszej wypowiedzi;-) wiec sam widzisz jak jest.nie ma cudow.mozna jesc duzo i zdrowo i jak sie bilans zgadza to nie podleje ale niestety po redu zawsze apetyt jest [...]
zmieniłem zdanie po głębszych rozmyśleniach możecie doradzić , wiem iż to zabawnie wygląda Dopnij dietę, załóż swój własny temat, przeprowadź konkretną redukcję i wtedy myśl o masie.
Moze przez retencje? 5kg w 1,5tyg moglo swoje zrobic. Choc ja w weekend potrafilem zlapac 5kg i jakos cisnienia nie czulem. Odkad robie systematycznie cardio i trzymam diete to cisnienie jest super.
Panowie pytanko. U mojej Żonki zdiagnozowano niedoczynność tarczycy. Przytyła w ciągu może ostatnich 2 lat około 6 kg. Waży obecnie 61,5 kg, gdzie Jej naturalna waga to jakieś 54-55 kg (od roku ćwiczy ciężko nogi i pośladki, więc te 55 bardziej, bo myślę, że "walory" się bardzo u niej poprawiły;-)). Oczywiście od co najmniej nastu lat ćwiczy na [...]
Panowie pytanko. U mojej Żonki zdiagnozowano niedoczynność tarczycy. Przytyła w ciągu może ostatnich 2 lat około 6 kg. Waży obecnie 61,5 kg, gdzie Jej naturalna waga to jakieś 54-55 kg (od roku ćwiczy ciężko nogi i pośladki, więc te 55 bardziej, bo myślę, że "walory" się bardzo u niej poprawiły;-)). Oczywiście od co najmniej nastu lat ćwiczy na [...]
chodziło mi ze znany dietetyk prowadzi znajomego rozpisywał mu dietę dla chlopa 80kg 1600kcal gdzie ma 0.8g bialka A chlop w k1 w 2 rundzie padl 6 treningów w tyg + praca to mu powiedziałem niech goni typa bo to h** nie dieta tylko głodówka
zerkniesz na ten plan i diete? jadę tak juz od jakiegos czasu teraz po swietach po prostu dodam ECA rano przed areo i przed siłowym a wymiary klata 129cm lapa 45.5cm pas 107cm udo 67cm waga 116kg Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-19 05:39:12
Marketowe w szczególności te z promocji na które ludzie sie rzucają są mocno dopompowane tylko w celu zwiększenia wagi, dlatego promocje omija się szerokim łukiem, bo to tak na prawdę chooya nie promocja ;) można sporo na ten temat znaleźć, nic nowego, normalna praktyka kretaczy marketowych, nic za darmo, No ale nie raz widać jak to działa na [...]
Witam Miał ktoś styczność z 6bromo lub atd na cyklu ? Chyba bardziej w grę tu wchodzi atd bo 6bromo z tego co się orientuje dużo słabsze. Chciałem dołożyć do redu żeby dobrze ubić estro (wchodze na cykl teść enan) warto próbować? to nie lepiej jakieś exe ?? Bd szukał exe ale myślałem czy atd bd wstanie ubić estro do normy? Lub niżej na cyklu i [...]
Dla mnie na wycince głód to normalna i nieodzowna sprawa, można go tylko zminimalizować ale nie zlikwidować. Otóż to. Wk***ia mnie jak jacyś pseudo znawcy personalni analni mówią "masz złą dietę i temu jesteś głodny", " jak jest dobra dieta na redukcji do nie będziesz głodny" jak k***a mam nie być głodny na redukcji jak jem mniej niż organizm [...]
Dla mnie na wycince głód to normalna i nieodzowna sprawa, można go tylko zminimalizować ale nie zlikwidować. Otóż to. Wk***ia mnie jak jacyś pseudo znawcy personalni analni mówią "masz złą dietę i temu jesteś głodny", " jak jest dobra dieta na redukcji do nie będziesz głodny" jak k***a mam nie być głodny na redukcji jak jem mniej niż organizm [...]
Męczyłem się z problemem tarczycy i T3 u mojej Żonki przez dobry rok czasu. Jest osobą aktywną, od 20 lat ćwiczy na siłowni, nigdy nie miała problemów z wagą (wręcz przeciwnie, ciężko jej było coś dołożyć). 1,5 roku temu zaczęła przybierać na wadze, z 55 kg w ciągu 2 miechów doszła do niemal 62. Na wizycie u endo okazało się, że ma niedoczynność. [...]
Męczyłem się z problemem tarczycy i T3 u mojej Żonki przez dobry rok czasu. Jest osobą aktywną, od 20 lat ćwiczy na siłowni, nigdy nie miała problemów z wagą (wręcz przeciwnie, ciężko jej było coś dołożyć). 1,5 roku temu zaczęła przybierać na wadze, z 55 kg w ciągu 2 miechów doszła do niemal 62. Na wizycie u endo okazało się, że ma niedoczynność. [...]
Czym sie karmić ?? Bierzesz sie za saa a nie masz pojecia o diecie ? Dziewczyno :-D 3 kg na plus przez ile tygodni ? Skąd pewnosc , ze oxa to była oxa ? To przy saa jeszcze jakąś dietę powinnam mieć? :O :O A tak serio to nie żarcie miałam na myśli, tylko kolejne pytania o środki - co proponują bardziej doświadczeni koledzy. ;) Przez 6. Pewności [...]
Panowie ja pytanko z innej beczki, a mianowicie wychodzę powoli z redukcji i zastanawiam się nad wrzuceniem berberyny, bo mam dietę na wysokich węglach, wrażliwość insulinowa na bardzo dobrym poziomie, do posiłków z większą ilością węgli leci 600mg ALA + 200mcg chromu, do mniejszych 300 ALA + 200mcg chrom, tylko właśnie nie wiem czy sens jest już [...]
Panowie ja pytanko z innej beczki, a mianowicie wychodzę powoli z redukcji i zastanawiam się nad wrzuceniem berberyny, bo mam dietę na wysokich węglach, wrażliwość insulinowa na bardzo dobrym poziomie, do posiłków z większą ilością węgli leci 600mg ALA + 200mcg chromu, do mniejszych 300 ALA + 200mcg chrom, tylko właśnie nie wiem czy sens jest już [...]
