diete

Na niski poziom bf duże znaczenie ma genetyka. Nie ma co się oszukiwać tekstami coachów "Ty też możesz mieć 2% BF, RUSZ DUPE!!!" itp. Owszem, każdy może do tego dojść, ale mam ziomka, który na oko ma tak gdzieś z 6,7% bez żadnego wysiłku i naprawdę świetną sylwetkę. Znaczy jest szczupły, ale delikatne muskuły widać. Mam też kolegę, który [...]

[...] do mięsa%-) Że nareszcie mają power itp%-) W obu przypadkach szkopuł tkwi w tym, że dostarczasz do organizmu mikroelementy w które Twoje poprzednia dieta była uboga. Dlatego 90% razy kiedy radykalnie zmieniasz diete to czujesz się przez parę tygodni dużo lepiej - potem znowu się robią deficyty. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-11-14 23:13:44

E, nie. Nic nie było ubogie czy wybrakowane po prostu dietę oceniam pod kątem regeneracji, bo regeneracja najważniejsza. Nic innego się nie liczy

Ej no to spoko. To spróbuję zmienić trochę dietę skoro Dremor piszesz, że brakuje tych mikroelementów, bo czasem urozmaicenie by się przydało. Tylko nie mam pomysłu, bo u mnie to kurczak, ryż, serek wiejski, jajka, ziemniaki, łosoś.

Plan jest taki - robię sobie grafik i nie przekraczam 8h pracy dziennie i zaczynam kalistenike zinka od Dremora. Do tego dieta i konkret ćwiczenia muzyczne. Wracam do komponowania. Zobaczymy jak będzie... Wszystko ma być w ustalonych porach. Bardzo ambitnie. Ja raz próbowałem podobnie ambitnego planu - u mnie było skillowanie perkusji i nauka na [...]

Też dzisiaj zawaliłem dietę. Jem cały dzień ciasto i lentilki + słodzona herbata.

[...] grubszych nie boję się narzucić hardkorowego deficytu. Ale metoda z suchą masą ciała jest równie dobra. To co warto wiedzieć, to fakt że można spokojnie grubasa wrzucić na diete naprawdę niskokaloryczną - bo on jest w stanie pobrać od chvja energii z tłuszczu dziennie ( w wielkim skrócie każdy kg tłuszczu jest w stanie dać dziennie 70 kcal. Jak [...]

Jem to co mama mi zrobi przeważnie albo babcia. Sondę miałem przez jeden dzień, ale tak mi przeszkadzała, wrecz bolała że lekarz uznał że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane [...]

Ale może za leczenie niekonwencjonalne można uznać dietę. Bo w sumie moja mama to takich starań dokłada do produktów które wybiera, że głowa mała. Nawet ziemniaki posadzila w skrzynce, żeby mieć pewność że będą bez żadnych sztucznych nawozów. I w ogóle ciągle tylko czyta co działa antynowotworowo w diecie, co nie.

Niby powinienem trzymać dietę bo refluks itp. Walić to xD

Zdecydowanie warto zachowac ostroznosc. W sumie zapomnialem o warzywach, fakt ze i z nich mozna zlapac. Powiem tak ,jak stosujesz taką hardcorową dietę to wpyerdalaj czosnek, nawet apteczny (alitol itp. tylko niestety czosnek moze podrazniac zolądek ) pasozyty nie znoszą czosnku

To dla mnie naprawdę spory komplement. Dziękuję};-) Ale myślę, że swoją działalnością na tym forum pokazuję, że jestem po prostu maniakiem, który do granic możliwości wykorzystuje wiedze, trening i dietę. Ale prawda jest taka że powyższa fota jest na pompie %-) I tak jestem szczurem bagiennym w porównaniu do Ciebie};-) Zmieniony przez - Dremor w [...]

No zdrowszy, zdrowszy. Ja ogarnąłem na szczęście dietę, trening i wszystko co chciałem. Staram się iść do przodu.

obić to nikogo daaawno nie obiłem ... nawet prywatnie a kit wciskam bo jeszcze maj i może czerwiec ( a to zależy od mojego przyszłego ... pewnego pracodawcy ... nie ochrona ;-D ) muszę przerobić tu gdzie jestem a że chcę wycisnąć co się da i mieć spokój to łgam k***a bezczelnie w żywe oczy ( ale Panowie ... ja nigdy pierwszy na "ch**a" nie idę [...]

Sepko, jeśli chodzi o badania, to warto obczaić podstawową morfologię - poziomy żelaza itp - to często u babek kuleje. Do tego hormony tarczycy - TSH, FT3, FT4 I to co wg mnie najwazniejsze i każdemu się bardzo przyda - krzywa glukozowo-insulinowa. Tylko mega ważne, żeby była również mierzona insulina, bo inaczej to o kant dvpy potłuc - a są [...]

Agares co do pierwszej części komentarza. Że kurła co? To w sumie taka postać funkcji potencjału - pole siłowe, gdy modelujesz cząsteczka w komputerze musisz nadać atomom położenie, ładunek, masę i zdefiniować oddziaływania między nimi. Definiuje się oddziaływania wiążące i niewiążące. Wiążące to takie jak np. Energia zachowania prawidłowych [...]

Ostatnie dziewice przy dzisiejszych normach to teraz do komunii szły. Generlanie to jutro dostaję diete od dietetyczki i lecę od wtorku..

Naprawdę miło mi czytać Wasze komentarze co do źródeł o diete i trening. Niby pierdoła, ale fajnie że ktoś to docenia:-)) Co do wyników zabstyl, to pamiętajmy że te boje tą są w dużej części po prostu jakieś umiejętności tudzież wzorce ruchowe. Ty chyba naturalnie np. w walce słaby raczej nie jesteś.

A Ci tylko o żarciu... Ja tam wybieram się w weekend na kawalerskie, j**ać dietę %-)

A ty pilek ostro musisz zwracać uwagę na dietę przy tym zespole Gilberta? Muszę systematycznie sprzątać pokój. Dziś zebrałem 35 plastikowych butelek co mi się walały, gdzieś po kątach i je dałem do plastików przed akademikiem. Jednak jak człowiek dzieli z kimś pokój to bardziej dba o porządek, a ja na razie solo jestem. Ostatnio było zastępstwo na [...]