diete

[...] bialka i jest tanie i latwe szybkie do zrobienia, znam inne zrodla-nie pasuja mi. czyli rozumiem kulturysci i ludzie jedzacy ok. 10 samobojcy tak? mam zamiar zrobic taka diete ok. 6 tyg. potem zobacze efekty. Mysle ze lepiej juz jesc te 10 jajek twarog mleczko i jakies miesko na obiad niz poprostu praktycznie nic bo nic innego mi nie pasuje i [...]

w tym już urok siłowni, że tam mało kto ma wiedzę merytoryczną. Jakbym ci przytoczył niektóre treningi ludzi z mojej siłki, to byś się za głowę złapał. Np. 2 ulanych gości na redukcji robiło taki super trening i mają taką super dietę, że się jeszcze bardziej zalali+ewidentnie spadło im miecho };-)

każdy trening, dietę układałem sam, choć oczywiście korzystałem z korekty tu na forum. teraz teorytycznie już mam taką wiedzę, że nikt mi nie musi planów sprawdzać ale i tak wrzucam dla formalności };-)

a jak rozpiszę sobie dietę 2g białka, 3g węgli i 1g tłuszczu to wychodzi ok 2500 kcal, nie za mało na masę?

Również sugeruję zwrócić uwagę na dietę. Problem występuje z jakiegoś powodu i na pewno nie jest to zbyt mała produkcja enzymów. Zapraszam do działu odżywianie: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-10 07:38:54

proponuje zamienic dieta "jakas" na porządną diete i wtedy gainer

[...] -nie wiem jakie masz zapotrzebowanie BTW ale ja bym dał -ryż -pierś z kuraka,ryba,twaróg -warzywa -oliwa 5 Posilek -jeżeli jest to posiłek przed snem to: Tunczyk z wody 100g lub inna rybka :P /ok 2 jaja cale gotowane /ok Pieczywo razwoe 100g/wywal P.S nie podałeś zapotrzebowania wiec trudno powiedzieć i skomponowac diete ale powinno być ok

Jeśli nie masz kasy na cykl wątpie abyś miał na odpowiednią dietę do niego, więc odpuść

Spokojnie. O Diete dba Mama ja tylko jem Przeciez nie powiem jej zeby mi dala pieniadze na sterydy a wiec ? Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-05-23 20:14:05

Ja już widzę tą dietę mamy...rozumiem że zna Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, potrafi odróżnić IG produktów, serwuje ci odpowiedni posiłek potreningowy itp. itd. Kupuje również wpc, żeby synek rósł zdrów? Jeżeli faktycznie tak to zwracam honor i tylko pogratulować takiej mamy. Edit: nie no 5 zł na paczce to faktycznie kolosalna różnica, rotfl. [...]

Scorpio93 nie rozumiem o co Ci chodzi ! Jak mowie ze mam diete ulozona i trzymam sie jej to chyba tak jest. Zeby oszczedzic twojego nastepnego pytania odnosnie mojej diety lub mamy, to Mama ma wydrukowane wszystko i robi to. Na mame nie nazekam Bidy na szczescie nie mam w domu, tylko u mnie chwilowo lipnie ... 500 zl na cykl nie jest latwo [...]

Scorpio93 nie rozumiem o co Ci chodzi ! Jak mowie ze mam diete ulozona i trzymam sie jej to chyba tak jest. Zeby oszczedzic twojego nastepnego pytania odnosnie mojej diety lub mamy, to Mama ma wydrukowane wszystko i robi to. Na mame nie nazekam Bidy na szczescie nie mam w domu, tylko u mnie chwilowo lipnie ... 500 zl na cykl nie jest latwo [...]

aha super.....z tym jedzeniem mam diete normalna ulozona tutaj na sfd ktorej przestrzegam w 100% i na nia mam osobne fundusze cykle mialem juz z cp i mono teraz chcialem cos nowego sprobowac...

Najpierw to Ty idź do działu odżywianie i ułóż dietę a nie za koks sie łapiesz Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-08-31 15:46:17

moze warto dopracowac diete na obecnym etapie? bez kofeinowego i rownych stymulantow nic mocnego nie dostaniesz niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-17 16:26:18

[...] SWG400? Mam zamiar 3 razy dzieninie: -7.00 po śniadaniu -10.30 wysączyc koktajl gdzies w kibelku w szkole po 2 sniadaniu -no i wieczorem po treningu SWG400 uzupelnia moja diete w porach kiedy raczej niemam czasu na robienie miksturek dlatego mysle ze pory sa dla mnie odpowiednie.Tylko w jakich dawkach?Na ulotkach pisze 3x100g(30g białka,61 [...]

[...] sytych posilkow a nieraz dochadza mniejsze nawet do 8 posilkow teraz waga sie trzyma dzis zaczalem od nowa trenowac walki bo jestem troche zllany i troche ruchu na spalenie nie zaszkodzi,mam jeszcze do Was pytanko po czym lepiej bede wygladal superka czy wino bo na obydwa brak hajsu biorac pod uwage ze priorytet stawiam na odblok diete i odzywki

moze ktoś ma dietę pod tym kątem co jeść, a czego unikać

W większości przypadków cukrzyca idzie w parze z otyłością i się nawzajem napędzają. Dlatego moje wcześniejsze błędne przypuszczenie. Może byś napisał tryb życia i dietę swojego taty, tak będzie nam łatwiej. Profil lipidowy był badany? Co do tego, by zwiększył aktywność fizyczną - trening siłowy na dużych ciężarach (jeżeli lekarz pozwoli) i aeroby [...]

no to dzięki:D teraz trzeba wziąć sie za dietę:P