diete

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

mam 60 kg i mam diete 100 gram białek na 200 gram weglowadanow czy taka dieta cos pujdzie staram sie odzywke mega strong protein 40 gram brac na noc godzinne przed aa zeby miec długi sen gh turbo stosuje odywke stouje przedtreningowa animal pump ładnie pompuje ale mam problemy na przbraniu troche miesnia ale siła leci do przodu ! prosze o pomoc

cykl na białku? lepiej ogarnij podstawy i zabierz się za diete. Żadne suple nic tu nie pomogą.

Diete trzymam ...

Jeżeli dostarczysz odpowiednie ilości witamin z posiłków to nie będą ci potrzebne. Jeżeli jest odpowiednia dieta to możesz robić cykl. Jeżeli nie ma, to nie masz co inwestować w kreatynę. Proponowałbym ci ułożyć dietę + ew. dokupić witaminki i brać rano np. multiple z Olimpa.

jest ok ale jak nie lykniesz krety o tych wyznaczonych porach to tez sie nic nie stanie. poza tym kreatyna oszuka ci troche wage bo sie napompujesz wodą trzymaj diete a kreta jak kto woli

Odpowiednią dietę i treningi. Nie da się komuś czegoś doradzić nie wiedząc o nim nic

chcesz suple to już napisałem dział odżywki i ankieta, chcesz skonsultować dietę dział odżywianie, trening dział trening, jeśli chcesz wszystko razem np dział junior sfd

Po pierwsze kreatyny, po drugie nie ma skutków ubocznych, po trzecie niech syn zadba o dietę i porządny trening, na razie myślę że kreatyna nie jest mu potrzebna.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż plan FBW a potem dietę 'na masę' ;-)

..przy takim stazu mozna zaczac brac mono, ale jesli sila idzie do przodu dobrze sama to po co , czesc kasy przeznacz na diete zeby niczego w niej nie brakowalo, a reszte jesli nie jestes w stanie mocno 3mac diety na bialko/gainery pzdr

lepiej ułozyc samemu diete a napewno ktos ci ja oceni tu masz pomocne linki: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html napewno jacys fachowcy ci powiedza co i jak podczas ukladania Diety wszystko zalezy od tego ile trenujesz w tygodniu musisz [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

[...] rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. Drugie sniadanie: (w szkole) Kanapka z serem, szynka, sałatka wazywna, jabłko, banan, 0,5l soku z białego winogrona Co powiecia na taka diete?? Obiad: Piers z kurczak, ryz, sałatka wazywna, Podwieczorek: Jogórt, jabłko, ryz, Kolacja: Tuńczyk z saładka, 0,5l litra mleka, płatki owsiane 70g

nie kupoj gainera...najpierwuloz diete,i potem w/g brakow w niej dokupodp.co Ci brakuje: bialko-proteiny ww-carbo toi to-gainer,bulki a co do zakupu co masz kupic,powiedz:ile miales cykli??

[...] do ciebie Wincol. Ja bede ku[ywac albo Olimp Xplode albo MusclePharm CREATINE, obydwa staki kraetyny co bys do tego polecil, nie jestem pewien czy da mi cos do tego bialko diete mam taka mniej wiecej staram sie jesc to co mam tylko zamieniam skladniki czasem. Beta Alanina moze kupie jeszcze do kreatyny, bo chcwe sily nabrac teraz , a co idzie z [...]

ok, skupie sie na diete tak bardziej jak finansowo wyrobie :)

Spalacz, to nie magiczna tabletka, która zrobi coś za nas. Najpierw warto zbilansować dietę. A nie w pierwszej kolejności myśleć na temat spalaczy.

To zalezy jaka masz diete i czego w niej brakuje. Musisz po prostu przyjrzec sie swoim posilkom i obliczyc ilosc bialka powinnienies spozywac okolo 2gramy na kilogram masy ciala. Bialeczko z puszki polecam po treningu z mlekiem i np. ryzem, makaronem i przed snem z woda lub mlekiem.

najlepiej to ulozyc diete, suplemetnacje i cwiczyc lepszego sposobu nie znam przy TWoim stazu to raczej nie mozesz dostrzec czegos takiego jak dysproporcja