kreatynina

Witam .Czy konieczne jest zażywanie kreatyniny przy budowaniu masy mięśniowej u 18 latka.Skutki uboczne.I jeśli ma zażywać to jaką.Dylemat matki jaką jestem i chęć zrozumienia i pomocy swojemu dziecku .Z góry dziękuję

Po pierwsze kreatyny, po drugie nie ma skutków ubocznych, po trzecie niech syn zadba o dietę i porządny trening, na razie myślę że kreatyna nie jest mu potrzebna.

Wiesz, że to pisze jakaś kobieta ( matka) chłopaka, która chce się dowiedzieć czegoś o kreatynie itp ?

Od kreatyny w umiarkowanych ilosciach jest brak skutków ubocznych (chyba ze posiada się jakies wrodzone choroby powazne to raczej odpuscic). Kreatynina to uboczny produkt kreatyny który w nadmiarze jest wydalany z moczem :). Jezli syn zadba o zdrowe odzywianie i bedzie sie trzymał ułozonej diety to efekty beda i bez kreatyny :). Wiec poki co radzilbym sie skupic na samym odzywianiu :).

Jak jest zdrowy to mu nic nie będzie, nie stwierdzono by kreatyna monohydrat działała szkodliwie, polecam monohydrat inne nazwy mono monowodzian, na tej formie zostało przeprowadzone najwięcej badań/
http://potreningu.pl/articles/1151/kreatyna--skutki-uboczne

barman94

Wiesz, że to pisze jakaś kobieta ( matka) chłopaka, która chce się dowiedzieć czegoś o kreatynie itp ?

moj blad jak widac polski kuleje dalej nie wszystko rozumiem

ograniczyłbym zatem spam w dziale
bo szukasz głownie sensacji