diete

chłopcze, masz 12 lat a chcesz sie brac za diete na mase poczekaj z tymi sprawami

[...] można schudnąć jedząc mało wartościowe jedzenie – odpowiedź można i na odwrót można przytyć na wartościowym jedzeniu. chłopcze, masz 12 lat a chcesz sie brac za diete na mase poczekaj z tymi sprawami Na co i dlaczego ma czekać jak to przejawia dobrą wole to po co to ukracać >? Pomyśl gościu !? nie patrz na razie na diety. chcesz [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Dietę oczywiście stosuje. Póki co robię po 12 powtórzeń na serie, ale nie wiem, czy dobrze. Pozdrawiam

[...] mięśni, ale musisz też dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów i tłuszczy aby zwiększyć masę, proponuje Ci poczytać w dziale "odżywianie" i półki co ułożyć sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym, zamiast kupować odżywki jeśli dopiero zaczynacie nie sa potrzebne, a kase wydaną na nie lepiej przeznaczyć na kompletowanie siłki, [...]

Zero nowych rzeczy. (a przynajmniej nic sobie nie przypominam. Jeśli chodzi o dietę to jem mało alergennie, bo opieram się na mięsie, rybach, czasami twarogach + mod. WW z warzyw i ewentualnie kasz itp. (unikam pieczywa). OB zrobię na pewno, ale tak zapytam z ciekawości co może mieć to tego tarczyca? (tsh,ft3/4) Zmieniony przez - ADP w dniu [...]

masz diete ? i wyliczone bialko w diecie ? mysle ze to od tego ze spozywales za duzo bialka..

nieraz odpuszczam sobie pake, wiec nie jest tak tragicznie, ale konkretnie o diete mi chodzi.... wiec moze bys to sprawdzil ? :P

Styrałeś się na balach więc wyniki są jakie są. Odstaw używki, popraw dietę, dorzuć coś na wątrobę i po prostu się pilnuj z tym tematem.

No to jesteś jakimś odmieńcem :-) nie smakuje to przecież nie musisz pic odzywek , wystarczy dopracować dietę

Pyton - a tak nie jest ? Prawda jest taka ze czlowiek ktory bedzie jadl te aminokwasy i drugi ktory bewdzie mial dobra diete po prstu - osiagnie wlasciwie to samo ! Majac podobne 2 osoby Zreszta jak juz mowilem - jesli kogos stac i lubi - prosze bardzo - ale nie oznacza to ze bedzie 5x wiekszy i 10x silniejszy sam wiesz zreszta po co Ci mam to [...]

diete masz? jak nie to daruj sobie suple i odzywki. szkoda kasy. zapraszam do dzialu odzywianie tam masz mnostwo tematow o dietach redukcyjnych. i od razu ci powiem ze rower 3x tydz. to malo.

jejku ile ja czekałem lat żeby ktoś wreszcie napisał dobrą zbilansowaną diete odchudzającą z witaminami i warzywami a na dodatek jeszcze Omega3 jest. Dla mnie bardzo dobra dieta nic dodać nic ująć

[...] i xpand w dawce sugerowanej przez producenta Przed snem: glutamina 2-4g DNT:: Z rana na czczo: cm3 4caps. i glutamina 2-4g W ciagu dnia:glutamina 2-4g Po południu: xpanad Przed snem: glutamina 2-4g Hard mass: jak kupisz go i mam nadzieje ze masz diete to uzupelniasz nim luki w swojej diecie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-01 08:23:19

diete mam wysoko weglowodanowa saem ryze i makarony zero ziemiakow i chl;eb razowy oczywiscie do tego pije carbo i mutant massa;]

Policz zapotrzebowanie , ułóż dietę i wklej

Diete mam rozpisana przez kolege kulturyste b 2g t 1.1 i wegle 6

Siemka no to musisz dać kcal na ++++ i postaraj sie trzymać tą diete bo mało masz do dostarczenia i możesz kupić gainer do uzupełnienia braków

Posiłki numer 2 ,4, 6 katastrofa, poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i ułóż dietę jeszcze raz.

może inaczej zrzuciłem już dużo fatu i praktycznie redukcje kończę ale poleciało też trochę mięśni .Chcę nadal biegać i ćwiczyć brzuch ale nie chce tracić więcej mięśni i nie chce żeby fat wrócił.A chce zwiększyć wydolność organizmu wiem że muszę w tym momencie zmienić dietę i nie chce żeby fat powrócił i mięśnie leciały . To jaką suplementacje [...]

właśnie sam nie wiem z tym białkiem.. ale mam jeszcze jedno pytanie. bo jak ktoś układa dietę (też troche tego czytałem) to wychodzi na to że ten ktoś je codziennie to samo? jak to z tym jest?? można sobie urozmaicać potrawy lub zamieniać je czymś innym? bo teraz to ja jem to co mamuśka zrobi na obiad u mnie dieta wyglada tak-wiem że bardzo [...]