diete

Ja kupilem sobie Goccia D'oro Jak mam ulozyc diete to chociaz zeby to jakos smakowalo xP

[...] Zdarza się, że osoby potrafią tyć mimo zdrowego odżywiania i regularnego zażywania ruchu. Stąd w przypadku problemów z tym narządem niezbędna jest konsultacja z lekarzem i dietetykiem klinicznym, który po zapoznaniu się z wynikami badań będzie w stanie skomponować odpowiednią dietę. Główne objawy, które mogą swiadczyć o tym, iż posiadamy [...]

Dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. To wiedzą wszyscy. Problem jednak w tym, że nie każdy ją trzyma lub nie każdy wie, w jaki sposób to zrobić. Dlatego też bez wątpienia warto skupić się na jej podstawach, aby poprawić zdrowie, redukować tkankę tłuszczową, czy budować masę mięśniową. Aby ułożyć prawidłowo dietę, warto zapoznać się z jej [...]

[...] przy oddawaniu kału. Poszlem z tym do internisty a on dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg obejrzał powiedział że nie widzi żanego żylaka ani nic. Ze to może przez złą diete tryb odżywaiania(a faktycznie musze sie przyznac ze wtedyuy praktycznie caly czas lezalem i nic nie robilem) mam spora nadwage. Mam wzrostu 185cm i waze 104 kg. I dał [...]

Apok - dla mnie odzywki to ododatki kaloryczne, takie jak gainer, carbo, odzywki bialkowe, tak sie przyjelo na tym forum - wiec ja tak to rozumuję. kreatyna to osobna sprawa. byc moze moj pogląd wydaje sie byc uproszczony, aczkolwiek dla mnie komunikat powinien byc jasny i nie zostawiac zadnych watpliwosci. odzywki uzupelniają dietę, czyli [...]

tylko, że próbowałam układać dietę na soi, i jej pochodnych, ale np mleko sojowe, to większość węgle,a białka tyle co tłuszczu.Z warzywami, tez jest problem, bo mają sporo ww...I jak tak próbowałam układać te klocki to ciagle wychodzi mi strasznie dużo ww(w sumie normalnie tak własnie jem, ale normalnie nie zalezy mi na spadku, a nie mogę sobie [...]

lobby? uffffff gdyby to była cocacola to jeszcze rozumiem, bo to pije pół świata, ale soja? przeciez to nie jest specjalnie popularny pokarm,a na ludzi jedzących soję zwykle patrzy się jak na UFO. ja tam myślę, że to jakaś mania prześladowcza z Waszej strony zresztą pogadamy za 20 lat i zobaczymy kto będzie miał miażdżycę i problemy z poziomem [...]

Aha! I KONIECZNIE, jak już ułożysz sobie dietę, KONIECZNIE zaopatrz się w sprawną wagę! Wiem co mówię! Moja pokazuje, że 1 kg mąki nie jest równy 1 kg cukru, a ten sam worek mąki zważony po raz drugi waży 1,2 kg ...i ja się kur..dziwię, że mi nie ubywa Pozdrawiam.

[...] pewne na takim jedzeniu jakie jesz teraz nic nie osiagniesz ;)w sniadaniu masz "płatki kukurydziane",takie cornflakesy sa do dupy.to tylko taki przyklad. nie dosc ze posilki nie dostarczaja odpowiednich ilosci b/t/w to jest ich tylko 3 w ciagu dnia,zdecydowanie za malo. albo zmien diete albo zmien sport bo szkoda czasu na silownie;)

kukurydziane sa za bardzo przetworzone a co za tym idzie maja mniej wartosci odzywczych. wziąłbyś sie za dobrą diete i porządny trening to by byly dobre rezultaty. a skąd ty masz rozpiske treningu? bo napisales tylko ze 45 min 2-3 razy w tygodniu. zapewne trening wyglada tak samo jak dieta...czyli nie wygląda;d

ty to powinienes wiedziec a nie my:P dobra panowie bo ten temat ma 35 postow juz,niedlugo dogonimy spam post kolego bierz sie do roboty,uloz diete jaka ci pasuje daj do oceny,a jesli chcesz podchodzic do tego tak bardziej lajtowo to jedz jak chcesz

Witam, sorry sie wtrace w rozmowe ale mam dla ciebie dobra rade, jest cos takiego jak tabele żywieniowe "wartosc odzywcza wybranych produktow spozywczych i typowych potraw" tam masz wszystko wyszczegolnione i bardzo latwo sobie z tym obliczyc diete, przynajmniej ja daje jakos rade

ehm dopra to co ja mam stosowac zeby wspomuc diete i proces odchudzania??? a wogole to gdzie mozna dostac tabletki tussipectu bo mi sprzedali tylko syrop i jeszcze powiedzili ze nie ma tabletek.... spoko :(

Priorytetową kwestią jest sprawdzenie kondycji Twojego stanu zdrowia. Na początku zrób sobie ''podstawowy'' pakiet badań, a mianowicie: panel tarczycowy (TSH, t3,t4, anty-TPO), lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), kortyzol, androgeny, CRP, OB, glukoza, oraz morfologia krwi - w razie potrzeby można pogłębić diagnostykę. [...]

Możesz sobie zrobić kilka rozpisek. Jak będziesz bardziej zaawansowany to będziesz układał sobie dietę w 5 minut na następny dzień - dzień przed

Jezu. 13 lat i juz swirowanie na punkcie wlaasnej sylwetki. Co masz robic isc pograc z kolegami w pilke , troche pibiegac, poplywac na basenie i tyle. Jestes za mlody by katowac sie na silce czy stosowac jakas drastyczna diete bo ciagle intensywnie rosniesz. pozdrawiam

Określając nasz cel treningowy, warto przeanalizować to w dłuższej perspektywie czasu. Określić należy długość danego cyklu treningowego, który trwać powinien od 6 do 12 tygodni. Każdy cykl treningowy kończyć się powinien okresem roztrenowania i regeneracji. Są to podstawy kształtowania sylwetki. Trenowanie przez cały rok, bez planu i [...]

Witam Wysmuklenie ud najczęściej wiąze się z utratą tkanki tłuszczowej, szczególnie w wypadku kobiet, które mają jej w tej okolicy dużo. Na forum czy w pracy trenera często widuję dziewczyny, które twierdzą, iż mają zbudowane uda i chcą się pozbyć ów mięsni. Najczęściej jednak okazuje się, że tych mięsni jest tam tyle co kot napłakał a obwód [...]

Z punktu widzenia metabolizmu, zwiekszone dawkowanie białka sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak jezeli chodzi o skutecznosć odchudzania dieta wysokobiałkowa nie przewyższa znacząco diety zrównoważonej. Dieta wysokobiałkowa pozwala zminimalizować niekorzystny efekt działania cukrów ( co sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej), ale ma również [...]

Osoby początkujące, których celem jest przede wszystkim zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, często szukają różnych sposobów na jak najprostsze pozbycie się nadmiaru kg. Z reguły niestety wygląda to tak, że szukamy pomocy, nie tam gdzie trzeba. Chcielibyśmy efektów przy jak najmniejszym nakładzie pracy. Wolimy zapłacić kilka tysięcy zł za [...]