diete

Witam wszystkich. Minęło już 8 dni od zakończenia diety. Przybyło mi pół kilograma, bo pofolgowałam sobie po jej zakończeniu. Teraz wzięłam się za siebie, biegam, ćwiczę i pomimo moich obaw waga trzyma się na poziomie -4kg. Ogólnie jestem zadowolona, no i w końcu mam siłę do treningów, chociaż podczas i zaraz po diecie byłam znacznie osłabiona. [...]

cesi! dzieki za odpowiedź! Przeczytałam jakieś 50 stron tego wątku i jeszcze wyrywkowo ale tego akurat nie zakodowałam. Pytalam bo koleżanka stosowała tę dietę jakieś pół do roku, temu i chcaiałaby powtórzyć.... Ja podobnie jak ty po dietce odżywiam się podobnie! Na razie nie tyję ale też już więcej nie spadam... a przydałoby się jeszcze 5 na [...]

[...] w końcu to też kobieta i tym bardziej zrozumie jak nie to sie gdzieś schowaj i zjedz Zacznijmy od jutra i koniec..bez wymówek. Ja jak juz te kilkanaście razy robiłam tą diete to też jadłam różne dziwne rzeczy w różnych dziwnych miejscach. poprostu przygotuj sobie to przed wyjsciem i zabiez to ze sobą w jakimś pojemniczku. a jak wrócisz to [...]

rozchorowałam się, grypa żołądkowa lub coś takiego, przerwałam dietę, nie mogłam mięsa i sałaty, już mi lepiej. Dziś zaczęłam, akurat poniedziałek, nie czuję się jeszcze najlepiej i ciężkostrawne jajka przełykałam z obawą, ale muszę zrzucić nadmiar kg, jak dziś nie zacznę to zapomnę o tym, a dziś zaczynam nie sama więc będzie łatwiej, pozdrawiam

Witam, Mam takie pytanie: stosuje diete Montignac, codziennie też 2 godziny na rowerze. Chodzi mi oczywiście o spalenie tkanki tłuszczowej. Więc proszę poradźcie, co jeśc PRZED i PO rowerze? Przed to chyba węglowodany, ale o niskim indeksie glikemicznym, zeby mi sie tłuszcz spalał z ciałka a nie węglowodany ;) Ale PO? Nie mam pojęcia, więc prosze [...]

Super ja też zaczynam od jutra dietę razem z Wami

[...] sól jest nie wskazana. Przyprawy mozna dodawać ale najlepiej w cale. szpinakj mozna zastapic brokułami co tez robie albo sołata. SZPINAK JEST FUJ I W RZYCIU GO NIE PRZEŁKNE ! ! ! ! ! ! !.Jak masz więcej pytań to wiem ze titonti durzo wie na ten tema bo robi tę diete poraz 100 :).Ja jestem poczatkujacy więc zabardzo nie pomoge. Powodzeia ! ! ! !

Ja tez uwielbiam slodycze, no coz kobieca przypadlosc, ciezko mi mam wyrzuty sumienia ze przerwalam diete ech...........

4 dziń leci 3kg za sobą . Dam w 100% rade tą diete skończyć ! ! !

[...] o szamixie :) dziś śnił mi sie bounty,hehe. sama nie wiem co bedzie potem:/ planuje przerzucić sie na niskokaloryczne żarcie..grahamki,jogurty,owoce,indyk ,ryby..lepszego pomysłu nie mam:/ albo na diete białkową.atkins wydaje mi sie tłusssty i jakoś do mnie zbytnio nie przemawia.aha,atenka w tej ksiazce sa przepisy?ja chce tylko wazycz 50kg ;]

postanowiłam ciagnąć dalej kopenhaską i mam szczerze gdzieś, czy to się opłaca, czy nie. Jak nie schudne to bede miała kare :] I wtedy przejde na inna diete. Dogo- ja na diecie jestem z przerwami kilka lat. Taki nawyk :/

HEJ, gdzies w trakcie czytania tych postów wszystkich (fajnie by było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . [...]

Witam wszystkich :) Jestem nowa i na razie na 24 stronie wątku. Dietę poleciła mi koleżanka, której mama straciła sporo kilogramów po zastosowaniu kopenhaskiej i jak na razie od paru lat nie musi do diety wracać. Oczywiście, nie obżera się bezmyślnie i dzięki temu utrzymuje stałą wagę. Ja do 30-ki nie miałam problemów z nadwagą, nawet miałam [...]

offca, mam pytanie: Jakie aeroby stosujesz? Ja bardzo nie lubię ćwiczyć,ale skoro zdecydowałam się na dietę to może zdałoby mi się trochę poćwiczyć Czytałam, że nie jest to konieczne,ale wtedy wynik byłby pewnie lepszy. Czy zwykłe brzuszki i skakanka to też są aeroby?

ja po prostu chodze na silownie - za kazdym razem 20 min cwiczen silowych, potem godzina biezni, wiosla, ew rower. Teraz ze wzgledu na te diete tylko bieznia, wiosla i rower- nie chcialabym pasc pod ciezarami:))) Skakanka- tak, brzuch- na pewno tez nie zaszkodzi:) A w ogole musisz sie ruszac, nie tylko bedac na diecie:)

a mi sie nie sni.. zreszta w ogole zadziwiajco dobrze znosze te diete..

[...] do sklepu :D. RZycze wam wszystkim powodzenia oraz silnej woli bez tego nawet nie podchodżcie do tej diety. Ja ta dietą udowodniłem sobie ze mozna coś osiągnąc. A swojej dziewczynie że naprawde mozna skończyć dą diete :D. Ona robiła ją 100 ray a ja pierwszy i odrazu sukces. PS: Jeszcze raz pozdrawiam wszystkie panie i rzycze powodzenia !!!!!

Jadzia co ty sluchasz sie jakichs ......... przedstawicieli meskiego gatunku, ktorzy tylko chodza na smierdzace silownie i mysla, ze beda wygladac super. Pamietajcie chlopy !!!!!!!! Duze klatki male ptaszki buhhhaaaa. Diete jest dla tych ktorzy chca z niej skorzystac, a wiadomo ze po kazdej diecie tak nisko weglowodanowej trzeba po prostu zmienic [...]

1. Pax vobiscum please 2. Ta dieta jest i tak przez wielu uznawana za zbyt radykalną aby była właściwa i zdrowa, ty ją jeszcze bardziej radykalizujesz poprzez np. niejedzenie do 16 3. Kto powiedział że ta dieta jest dla wszystkich? Zapraszam do pierwszego zdania Joggera na pierwszej stronie tego postu, które brzmi "Zawsze uważałem tę dietę [...]

[...] sie podjela tej diety. Niestety dalej jest mega gruba i juz tak zostanie, bo sie nigdy nie wezmie za siebie. Moja kolezanka z pracy, ktora dokladnie 2 lata temu zrobila diete razem ze mna, jest normalnie mega gruba, ale jak byscie zobaczyli co ona je, i jak czesto, to bylibyscie zdziwieni, choc naprawde wtedy schudla 9kg i wygladala super - [...]