diete

wrzuć dietę zobaczymy co i jak

dobra dzieki jak skoncza sie matury to wdroze to w zycie bo chyba tak radykalna zmiana nieciekawie by sie mogla skonczyc w okresie maturalnym. wroce tu i dam diete do sprawdzenia

liczenie kalorii... eee.... a po co? ale warto znać w przybliżeniu swoje własne zapotrzebowanie na kalorie i mieć świadomość w jakim stopniu się je zaspokaja... większość kojarzy dietę z wielkimi wyrzeczeniami, a wystarczy często dokonać niewielkich zmian w dotychczasowym menu Napisz kolego o której zaczynasz dzień i o której kończysz.. napisz [...]

Jak na 16 lat, to pozytywnie. Trzymaj dietę, bądź systematyczny, to przy zmianie kodu za 4 lata będzie konkret.

Może jest zarobaczony i masz jakieś grzyby bakterie w jelitach. Możesz odrobaczyć się i zobaczyć czy coś sie zmieni. No i oczywiście zmienić dietę. Jeść więcej warzyw a mniej miesa

[...] mojego magicznego napoju czyli piwka , wcześniej pilem codziennie jedno i nerki mogly sie oczyścic a teraz kto wie , choć sam niewiem czy dobrze myśle. Teraz przez kilka dni bede mial diete na wodzie , suchej bułce i ryżu:( Juz widze ile zostanie z robienia mojej masy ,a pozatym obawiam sie żeby sie to niepowtóżylo gdy znowu zaczne jeść suple

Napisz ile chciałabyś spalić kilogramów. Jeśli stosujesz odpowiednią diete+trening to najprawdopadobnniej bardziej będzie Ci potrzebna wytrzymałość i upór niż suplementy

5 kilo chcesszz zrzucić i piszesz o wspomaganiu ? Moim zdaniem to zapomnij o nich tylko jak sama napisałaś bierz sie za dietę i odżywianie zaproponowane przez innych. Efekt na pewno murowany!!!

Witam. Jaką byście proponowali diete dla Mnie.180cmwzrostu i75kg wagi ...:::<<< !!! >>>:::...

jest na diecie, ma -700kcal poniżej zapotrzebowania ale ciezko mu idzie z zejściem z wagi.ALe nie weszłem tutaj z pytaniem co jest lepsze diete czy jakaś tam l-carnityna która i tak nic nie da.Poprostu chce wiedzieć co jest mocniejsze, ew. lepsze efedryna czy tussi bo różnica cen jest znaczna:) mam nadzieje że ktoś odpowie:) Zmieniony przez - [...]

ma bilans -700??czego sie tak spieszy kolega??zapodaje niezla glodowke co nie przyniesie zadnych rezultatow,wiec niech najpierw zadba o diete

[...] to sadło czy mięśnie to znów lol po czwarte jak ważysz 84kg i masz 34 w bicu to jakoś sobie twojej sylwetki jako umięśnionej nie moge wyobraźiź po 5 poczytaj troche forum wklej diete do oceny znów troche poczytaj nie nie zadawaj takich śmiesznych pytan"czy to sadło czy mięśnie" ;] Zmieniony przez - labrentz w dniu 2008-02-20 17:09:53

wyglądasz jakbyś nie ćwiczył, przede wszystkim wklej nam swoją dietę, bo pisać, że w każdym posiłku masz 40g białka to nic nie znaczy, tak samo ja moge mieć 40g białka ale 200g węglowodanów co nie daje nam dobrego wyniku.

Co Wy mowicie, przeciez wiadomo ze z kazdym nastepnym cyklem na mono beda mniejsze efekty. Trzymalem diete na 1 cyklu, kreatyna dala mi 6 kg masy + 10 kilo na laweczce wiecej, na drugim cyklu jadlem tak samo i moze kilogram przytylem, sila skoczyla minimalnie, wiec mysle ze te efekty mialbym bez tej kreatyny przemyslalem sprawe i kupie sobie CP, [...]

[...] gadaj glupot i nie kieruj sie wszystkim co przeczytasz na tym forum. Wiem, ze mase robi sie przede wszystkim na odpowiednim jedzeniu, ale na suplementach rowniez. Trzymalem diete, przytylem te kilka kilo, potem zastoj 2 miesiace, lyknalem kreatyne i nagle po miesiacu nastepne 5 kilo - zbieg okolicznosci ? edit: [...]

Nikt za ciebie diety nie ułoży.http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html masz tu zbiór najważniejszych linków działu odżywianie. poczytaj ułóż sobie diete i co najwyżej wrzuć na forum do korekty.I samym bieganiem nie zredujuesz tłuszczu...

Wrzuć jeszcze dietę

a no dobra zrbe badanka bo w sumie juz czas na nie. Prolaktyna chyhba spoko bo zadnych problemow nie mam :> Diete jaka polecisz? To moja druga redukcja na koksach. w zeszlym roku lecialem test + t3 ale t3 systemem on off

jak przygotowujesz owsianke? rozpisz moze cala diete zgodnie z szablonem potreningu.pl

Wrzuć dietę w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Możliwe że od błonnika masz podrażnienie i to jest powód, zmień na płatki jaglane np. Pozdrawiam