diete

witam mam pytane co moge wziąc na początek na mase? zaczynam dopiero dobierac diete i ćwiczyc.

mam 175cm i ważne 60 kg i macie jakaś sprawdzana dietę która jest skuteczna

Układa ktoś dietę tutaj za hajs? Na masę

gdzie moża obliczyc zapotrzebownie kcal makrosów oraz gdzie mozna ułożyć sobie diete ?

jaka diete zastosowac by odslonic miesnie. Jestem kobietą bo to moze byc istotne :)

Jak je dawkować? Diete mam CKD.

Czy ktoś pomoże ułożyć diete na mase ?? Mam lat 16 , waga 62 kg. wzrost 174.

Witam szukam kogoś doświadczonego, kto pomoze mi ulozyc diete przez gg.

Zmontujcie mi diete na masse . Dziękuje

czy moglby mi ktos ulozyc diete na mase?

Jak z posiłkiem przed i po treningu stosując dietę wysokobiałkową?

jaką stosować diete

jaką dietę stosować po operccji woreczka żółciowego

Witam czy ktos mogl by mi dac dobra diete na rzezbe POZDRO :)

możecie polecić mi jakąś diete na rzeźbe ? Czy taka dieta jest potrzebna ?

Jak ułożyć diete na mase ?

Witam. Mam 17 lat, 60 kg i 178cm. Jak najlepiej ułożyć dietę i trening na masę ?

Witam.Kupywal ktos diete + trening na SFD ?Warto tutaj kupywać?

Pomoże mi ktoś zrobić dietę mam 196cm wzrostu i 75kg wagi.

Pomóżcie zrobić dietę:) Mama 185 cm. wzrostu i ważę 70 kg.