diete

co lepiej przy redukcji ? Rzeźbe czy siłe ? dietę mam .

Zaczynam cwiczyc czy moge stosowac taka diete na mase czy cos zmienic???

Witam mógł by mi ktos wytłumaczyć jak układa sie dietę.

Siema, ważę 69 kg układam sobie dietę na masę. Moje pytanie: ile białka węgli i tłuszczy na kg masy ciała??

Witam, chciałbym zeby ktos mi ułożył diete na mase wiek- 17 wzrost- 171cm waga- 68kg

Powiedzcie mi, jaką dietę najlepiej zrobić z braniem bulka włącznie???

macie jakiś pomysł na dietę przy hiperinsulinizmie?jak utrzymać masę?

czy w moim wieku (15 l.) opłaca sie trzymac diete? trenuje MMA 2x w tyg,

Jest może w jakimś temacie/dziale zbiór żywności, które mogą wejść w diete ?

Mam 15lat waze 108kg wzrost 185cm chodze na silownie 3x w tygodniu prosze o diete.

przez 4dni trzymałem diete na masę tylko ,że bez siłowni i zawsze rano waże tyle samo ... ;c

Witam. Chciałbym zapytać w jaki sposób mam ułożyć dietę bogatą w białko? Ktoś coś pomoże ?:D

Witam mogl by mi ktos przygotowac jakis trening,moze diete mam 14 lat pcham 5kilowom kulą 10,43 we wrzesniu zawody,czekam

Od czego zacząć aby dobrze ułożyć dietę

Poda ktos nazwe odrzywki uzupelniajaca diete na mase? Taka ktora uzupelnia tluszcze.

Witam mam 15 lat, 172cm wzrostu i waże 80 kg jaką mi diete polecicie chciałbym schudnąc 15 kg

tak jak w temacie czy mozna w posilkach przed i po bieganiu dac tluszcze, chodzi mi o diete redukcyjną

Witam mam 158 cm i waze 69 kg jaka diete mam wprowadzic ile kcal dziennie by schudnac?

Witam, czy olej rzepakowy można bez obaw wpisywać w dietę? Korzystny stosunek o3 do o6, no i cena.

kto mi ulozy diete bo wogole nie mam pojecia o tym