diete

kto ci powiedział że jak bierzesz naraz to nie przyswajasz? i dlaczego nas pytasz ile ci brakuje białka czy węgli w diecie, wypełnij ankietę działu, to będzie łatwiej ci pomóc, dobrze by było jakbyś też pokazał swoją dietę, będzie można wtedy gdzieś upchnąć

najpierw zadbaj o diete a odzywki to tylko w celu uzupelnienia jej

wtedy roznicujesz trening, powtorzenia wymuszone, superserie itd itp. jezeli utrzymujesz diete to zmieniaj bodziec dla wzrostu miesni czyli trening.

B.kiepski pomysl. Miesnie rosna wtedy kiedy 'odpoczywaja' dlatego bez sensu trzymac diete w dni TYLKO treningowe.

aha a na przyklad przez caly tydziien trzymac diete a w weekendy sobie odpuscic??

ale jak ktos jest chudy i ma diete normalnie na mase i w taki weekend na przykjlad sa pierogi i je zje i na drugi dzien znowu zje to nic si enei dzieje chyba co innego jak bym robil na redukcje albo neiwiem tam co ale ja zwyczajnie chce przytyc

nie, uloz diete tak zeby nie podjadac, pij 0,5l wody miedzy posilkami

Kiedy zakończyłaś kurację interferonem ? Ten środek może powodować takie zalewanie ale z czasem powinno wszystko wrócić do normy. A moze masz złą dietę ? Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-03-11 21:28:47

nikt Ci diety nie ułoży sam musisz to zrobić nie znamy Twoje budowy, organizmu, zasobności portfela, celu, gustów kulinarncyh, aktywności w ciągu dnia czytaj, zdobywaj wiedzę zacznij od przestudiowania postów podwieszonych jeżeli chcesz mieć dietę musisz już coś na temat odżywiania wiedzieć by móc ją modyfikować na bieżąco, kiedy nie będzie [...]

bialko w postaci odzywki to jeden ze skladnikow calej diety - przejdz do dzialu odzywianie i poczytaj jak ukladac diete

HMB strata, jaki cel jej treningu? Gneralnie wszystkie suplementy wspomagają tylko dietę więc trzeba na to patrzeć, bo jedzenie > proszki, ale czasami nie każdy może wyorbić z jedzeniem więc sięgamy po proszki. witaminy i minerały zawsze spoko

Diete, dobry trening, witaminy, omege, ew.bialko i wegle dla uzupelnienia.

pozytywem bedzie np to ze przez dluzszy okres czasu bedziesz mial nizszy poziom cukru we krwi, co sprzyja utracie masy ciala, radze ustalic diete i nie rezygnowac z kolacji jesli jestes glodny dla wygody

Noo właśnie dietę planuje :D Ograniczam tłuszcze choć czasem ciężko jest gdy rodzice robią zakupy bo chyba nie rozumieją co do nich mówie ;P

no diete mam ale nie wiem z czym polaczyc

odnosnie samego głownego pytania do tematu. po treningu dekstroza 40-50g + 6-8 kapsułek hyperfusion - OK zadbaj o dietę

A co ma do tego mój wiek, obwód tali itp. itd. ?? Biorę te leki bo miałem od roku problem z nogami które były cały czas przemęczone i napięte. Lekarz mówił że mogę trenować, jednakże chciałbym wiedzieć jak branie tych leków (Które biorę z przymusu) Wpłyną na moje efekty. I czy mogę trenować normalnie czy bardziej delikatnie.. I naprawdę nie wiem [...]

masz diete?

cwiczylem predzej 2 lata tak wiecie bez treningu i bez diety ale teraz podszedlem do tego powaznie a diete mi pomozecie ulozyc bo czytalem na tym forum ale nic nie zrozumialem a z planem to juz latwiej

Skoryguj dietę!