diete

ja polecam zapoznać Ci się z postami podwieszonymi i ułożyć pożądną diete

ejj no przesadzacie...nie po to Bog dal mi snickersy zebym na nie patrzyl:D strasznie trudno jest mi utrzymac wczesniej zaplanowana diete..staram sie jesc to na co mam ochote tylko teraz w mniejsyzch ilosciach i nie obvbzeram sie przed snem...skoro efekty i tak sa to na hugo mi katorga dietowa?:P ...no ale pomysle jeszcze

do Macff. na forum przedstawilem swoja diete odtluszczajaca czy mozesz ja skorygowac.Z gory dziekuje.

quzar a bys mogl mi napisac jakas dobra diete na odchudzanie bym byl wdzieczny

[...] Syf tak jedna sie nazywa a druga hmb kolejny syf a 3 bialko :-]a Podstawa suplementacji 4 l-karityna czy dobrze wybralem kupujonc te sumplementy i jak bende sie trzymal tego co napisales to bendem chudl? Kolejny syf ,nie wiem czy bedziesz chudnol bom nie wrozka ,diete podalem ci przykladowa musi dobrac gramature makroslkadnikow do kalorii

jak sie za cos bierzesz to rob to dobrze!cwiczysz to trzymaj diete!proste a jeszcze prostsze jest ulozenie diety

Powiem jedno diete uda się trzymac tylko trzeba chciec

Dostane wreszcie odpowiedź na jaką czekam ? Czy Wy będziecie ciągle pisać "zrób sobie dokładną diete!" ?

pij mleko , rób przysiady , pośnij ;p a tak serio to "ółusz" dietke a gainer i bialko zawsze sie przyda ;p w szkole czy cos . do tego kreatynke i bedziesz wielki ;] btw nie musisz jesc zawsze tego samego .... mozesz ulozyc diete na np 3 dni i bedziesz jesc cos innego Zmieniony przez - DeKozie w dniu 2007-05-23 13:04:52

hehe trener jest najmadrzejszy :P znalem chlopakow co truli sie 100gr glukozy bo tak trener radzil moje zdanie podobne jak chlopakow - dopracuj diete bo z odzywki to dostarczysz malo tego bialka, a jak przegniesz z odzywka to watroba Cie pozdrowi

Jak ktoś chce trzymać linię to lepiej zeby nie pił.:D Jak ktos ma diete zeby przytyć to NIE WÓDKA...ja w wakacje byłem dwa tyg. nad morzem i dzień w dzień wódka...schudłem 7 kilo:P..a dodam ze jadłe rzeczy po których sie tyje frytki.."foost fudy" W DUŻYCH ILOŚCIACH teraz powiem ze polecam Browar osobiście Jakieś 3 miechy temu bym [...]

[...] sie osoby ktora przez pewien okres cwiczyla, nastepnie miala przerwe, nastapily znaczne spadki ze wzgledu na slabe odzywianie i brak treningu, potem dana osoba wziela sie za diete ale nie wznowila treningow mimo to w znacznej czesci spadki masy odzyskala w dobrej jakosci (waga i obwody), cos jak pamiec miesniowa (tak jak w podnoszonych ciezarach) [...]

[...] i dorzucam ćwiczenia na brzuch próbowałem już kilka treningów a6w przerobiłem już 3 razy Jak wyzej, o szostce weidera krazy wiele mitow, a prawda jest, ze to zwyczajny syf. diete trzymam cały czas niekiedy wspomagam się białkiem Jak ta dieta wyglada? Ogolny bilans kcal, rozklad bialek, tluszczy, weglowodanow na kilogram masy ciala? Zmieniony [...]

stosuje dietę 1500 kcal masa ciała teraz schudłem do 84 kg a ważyłem jeszcze jakiś 60 dni temu 97 i brzuch nic sie nie zmienił

Aha, mi nie zależy na mięśniach, tylko na płaskim brzuchu. Możesz mi polecić jakieś ćwiczenia i dietę?

zakoncz przygode z saa,bo nie masz zielonego pojecia ,te srodki dopiero po 4 tyg sie wkrecaja a ty chcesz konczyc juz lepiej uloz diete i przejdz na suple ,bo pewnie jest czerwiec wiec zaczął sie sezon wiec co tu dodawac co roku to samo

Witaj @KruQ, dziś robiłem nogi tak jak poleciłeś, pełne przysiady 5 seri od 12-6 powtórzeń, końcowy ciężar to 75kg, do tego jeszcze 3 ćwiczenia po 4 serie i tylko czterogłowie w poniedziałek zrobie 2 ćwiczenia na dwugłowie i łydkę...mam też dietę co prawda spisaną z internetu ale myślę że w miarę rozsnądna... A tak apropo zapytam jeszcze, gdzieś [...]

towar imo na 20mg powinien cię ruszyć szczyt działania mety pojawia się w 2tygodniu. Trzymaj diete daj ponad 3g bialka na kg masy i możesz zwiększyć do 30mg i patrzyć co się będzie działo.

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Mam ułożoną dietę, białko brałbym jedynie potreningowo, więc chodzi o szybką wchłanialność, a WPC wchłania się 2-4h i nadaje się raczej do samego uzupełniania białka wynikającego z braków w diecie- dlatego chciałbym mieć jakiś mix z WPI/WPH, co jest kompromisem moich potrzeb i jednocześnie nie zabije mnie cenowo. Wiem czego potrzebuję, po prostu [...]