diete

Witam prosil bym aby ktos mi ulozyl diete pod metanabol chodzi mi o to zeby urosnac jak najwiecej podczas cyklu waze 75 kg mam ok 179 wzrostu prosze nie wysmiewac ... szacunek za szacunek :)

Witam, Nastawiony jestem na przyrost masy, diete już mam trening wszystko ok. Nadszedł czas na suple planuje brac jakas kretyne przed treningiem oraz białko z cabro po treningu. Jaką firme wybrać smak ?

Chciałbym zmienić trening lub zmodernizować go jakoś ponieważ robie FBW.I chciałbym jakoś schudnąć 10 kg a szczególnie zrobić coś z dolną partią brzucha.Mógłby ktoś poradzić dietę i trening ?

czy ktos moze ma jakas gotowa diete na spalenie tluszczyku bo wogole nie mam o tym pojecia,chodzi mi o gotowe jedzenie z gory dzieki. dzieta na caly tydzien bombel

jestem ektomorfikiem mam ułożoną diete na mase ale nie wiem jak sie zabrać za plan treningowy żeby były efekty razem z dietą chcę przytyc przez wakacje z 5 kg jestem bardzo szczupły.

znalazlem diete na redukcje mam zamiar ja stosowac tylko jest pewien problem jest ona do osoby 80-85kg a mi potrzebna jest dla 104kg jak ja dostosowac do swojej wagi?

Wiem,że w kulturystyce "potrzebna" jest prawidłowa dieta.Do jakich sportów jeszcze(chodzi mi tu o sporty typowo siłowe:strongman,trójbój itp.)musimy mieć dietę?

witam mam ulozona diete na ktorej juz troche cwicze ;]] do tego od jutra chce zrec thermo speeda extremke ;] czy to dobry pomysl jest narazie tylko to bez zadnego polaczenia ???

Witam ćwicze od pół roku.Chciałbym przybrać na masie jaki gainer polecacie aby skutecznie uzupełnic dietę i przybrac na masie? Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2012-03-26 17:02:14

Witam was. Mam oponkę na brzuchu;c bardzo mi to przeszkadza robie brzuszki podacie jakas diete na odchudzanie? jestem mezczyzna 16 lat podajcie jeszcze jakies cwiczenia na brzuch miesnie skosne itp

Witam :) możecie mi zrobić albo podac diete na rzebie.........cwicze na siłowni juz od 2 miesiecy a nie mam diedty prosze was o pomoc

Witam ! Kumpel potrzebuje jakis dobry cykl na siłe bo niechce isc do przodu ma 18 lat cwiczy rok diete tez ma, niewie co ma kupic doradzcie.

Co da mi lepszy efekt, to bedzie moja pierwsza kreatyna w życiu, trenuje juz rok, mam dobra diete i plan treningowy, Chodzi mi o zdobycie masy.

Chciałem prosic kogos kto sie zna aby pomógł skomponowac prawidłowa diete. MAm 17 lat 180 wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym szybko przybrac na masie. Z góry dziękuje za pomoc.

Ułożyłem sobie dietę ciężko trenuje ale nadal mam mierne wyniki w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej. Jakie suple wybrać białko, gainer, bcaa, kreatyne, hmb? Jaką firmę wybrać?

Witam Otóż interesuje mnie ułożenie sobie diety, lecz jem obiady w szkole, a jak wiadomo raz jest mięso a raz makaron z truskawkami czy cos w tym stylu. Da się jakoś ułożyć dietę?

Gdy normalnie mam ułożoną dietę od 7 rano a wstaje w weekend poźniej np. 11.00 . To czy musze nadrabiać te posiłki w ciągu dnia czy poprostu nie spalałem tych kalorii i moge zjesc mniej?

Witam wszystkich jak powinna wyglądać dieta na redukcje czy tam spalanie ,ogólnie umiem układać dietę układałem parę na masę i nie wiem czy to się czymś różni czy to samo się je i wgl .

Witam.. Mam 17 lat ćwiczę na siłowni 6 miesięcy .Rozpocząłem Zażywanie Kreatyny i chciałbym się dowiedzieć o jakąś Prostą Dietę Aby szybko nabrać na masie..

Od dwóch tygodni trzymałem dietę z węglami 2,2g/kg ,ale przeczytałem że lepiej zacząć od 2,5g/kg i czy jeśli bym podniósł te węgle do tych 2,5g/kg to schodził by dalej fat czy już pozostać przy 2,2g/kg ?