Prawidłowa dieta-do jakich sportów?

Wiem,że w kulturystyce "potrzebna" jest prawidłowa dieta.Do jakich sportów jeszcze(chodzi mi tu o sporty typowo siłowe:strongman,trójbój itp.)musimy mieć dietę?

do wszytstkich do zdrowego zycia tez tylko ze wtedy te diety roznia sie proporcjami bialko/tluszcze/wegle

ile bilak na kg masy ciala znalazlem cos takiego
Kategoria I - sporty w których na pierwszym miejscu jest siła, następnie szybkość, a na końcu wytrzymałość (gimnastyka sportowa, kulturystyka, podnoszenie ciężarów). 2g białka/kg na dzień
Kategoria II - sporty, które bazują na szybkości, następnie sile i wytrzymałości (skoki, boks, biegi krótkie, zapasy, judo, karate, gry zespołowe). 1,7g białka/kg na dzień
Kategoria III - sporty w których dominuje wytrzymałość (triatlon, średnio- i długodystansowe biegi, narciarstwo biegowe, kolarstwo, tenis). 1,4g białka. kg na dzień

czyli,jeśli chciałbym zostać np. trójboistą,to i tak musiałbym ważyć,mieżyć i liczyć ???