diete

powiem ci ze tragedia jadłem duzo i faswódy i mało ruchu... odkad wziołem sie za diete schudłem 5kg a diety trzymam sie dwa miesiace

nie diete dostałem od znajomego trenera a co jest zła

Ja Ci radzę ćwiczyć dalej, trzymać dietę. Ogarnąć swój organizm a koksy zostawić na później.

a widziałes ta diete co wkleiłem? nie wiem mam znajomego trenera i mi ja polecił wiec nie wiem

Widziałem. Stosujesz się do tej diety w ogóle czy tylko masz kwitek, że masz dietę ułożoną? Wejdź w kalkulator kalorii SFD i tam oblicz wszystko i podaj BTW.

Nie układamy treningów/diety tylko je poprawiamy. Ty sobie układasz dietę, trening, wrzucasz na forum i my je korygujemy. Tutaj masz tematy na podstawie których będziesz w stanie to ułożyć: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

nie,ze nie znam tylko nie wiedzialem o co wam chodzi... a diete posiadam min.bialka 150g,ale w pozywieniu bez zadnych dopalaczy...

[...] 70kg 6razy, przysiady 100kg 6razy... Teraz nie widze zadnego progresu (moze dlatego ze w styczniu prawie w ogole nie trzymalem diety) ale od dzisiaj juz od nowa zaczynam diete. A co do planu to pozniej jak wroce do domu przeczytam to co mi podales w poprzednim poscie. Gdybym widzial nadal progres to bym cwiczyl tym samym planem, napisalem ze [...]

jak Clen sie sprawdził to spokojnie mozesz powtorzyc suplementacje z nim, ale bedziesz musial bardziej zadbac o diete po redukcji zeby nie bylo efektu jojo, tu tylko zmiana odzywiania pomoze a nie zadne suple

Glukagon to hormon, ktory podwyższa poziom glukozy we krwi. Moze ma zla diete albo zle sie odzywia lub ma jakas chorobe

W łapie masz 40 cm i rezultaty takie jak byś nie ćwiczył? To bardzo dobry wynik. Odpocznij sobie z tydzień, zarzuć sobie plan na siłę jakiś, po skończeniu odpocznij znowu i jedź z masą. Dasz inny bodziec treningowy, poprawisz maksy a i pozniej jak do masy wrocisz powinno isc. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Dbaj o regenerację.

[...] poterafiłbym..jest net, forum jest:) , mam jakieś tabele zywieniowe, SDW mam, ale chodzi o to że siana troche brakuje i matka by marudziła ze wydziwiam, itak marudzi jak jem 5 razy dzienie...W sumie ostatnio siano mam...Jesli wezme sie pożądnie za diete to na pewno bedzie lepiej??Ten gain bolic ma mało białka...jak dla tłustych osobnikow nie??

To spoko... A teraz robie diete z programem Dziennik Posiłków VITALMAX v.4.10 Wiem że może firma nie jest najlepsza ale program z****isty..prosty z dużąbażą prodóktów, robi sam jakieś zestawienia,wykresy,nawet rozdziela białko na zw. i ros. POLECAM

Wiem nie chodziło m ze firma szkodzi tu cokolwiek.Program bardzo prosty...więc kupie ten zestaw uniwersala jakieś mono ( właśnie- czy jest jakaś różnica w mono różnych firm??Jakie polecacie??)i za jakis miesiąc ruszam z suplami narazie diete dopracuje.

Takie posiłki w ciągu dnia są oki??Taką diete mógłbym utrzymac

Ja bym ci radzil dietea z tych 2 moim zdaniem jest hard massj.w

Mass xxl to gainer, hard mass to bulk... oba to odzywki, ktore uzupelniaja diete wedlug brakow...

1.o ile po zmianach będą braki w diecie to te jajka możesz sobie dorzucić gdzie indziej,a nawet i w tamtym posiłku. Ale najlepiej wrzuc juz poprawiona diete i napisz ile wyszlo ci BTW,bo wczesniej nie napisales,a cos widac, ze z tluszczami u ciebie cienko. Wrzuc ryby,oliwe,orzechy wloskie,slonecznik,pestki dyni. 2.Jak najbardziej, mozesz [...]

kurde.. czy zauwazyles ze chodzi mi najbardziej o to zeby zredukowac bez starty sily?? chodzi mi o to jakimi suplami to zabezpieczyc, diete mam gdzies ułożoną .

a nie mozecie podać gotowego :P jak ćwiczyć, czym ćwiczyć , jakim ciężarem, kiedy ćwiczyć, czy stosować jakaś dietę , Zmieniony przez - ryba605 w dniu 2010-10-09 23:43:36