diete

diete stostuje to podaj fbw plan jak mozesz

Podaj twoja przykladowa diete to bedzie mozna pomoc ci usunac zle potrawy, a tak to nikt nie wie co jesz :)

Jak chcesz konkretną dietę na masę to musisz jeść odpowiednie pożywienie a nie to co każdy przeciętny człowiek. Możesz osiągnąć co nieco przy zwiększeniu zwykłych posiłków ale nie oczekuj cudów

Jeżeli chodzi o dietę, to najważniejsze: nie jedz przetworzonego jedzenia, nie jedz fast-foodow, nie pij słodzonych kolorowych napojów (typu Cola, energizery czy soki), jedz dużo więcej warzyw (ostrożnie z kukurydza), nie jedz słodyczy ani cukru rafinowanego, posiłki jadaj regularnie co 2-3 godziny, nie podjadaj pomiędzy posiłkami, pij dużo wody. [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

Chlopcze, wez sie za normalna diete, a nie... Co ci to da ze bedziesz jadl duzo? Myslisz ze przybierzesz na masie miesniowej? Cwiczysz wogole? Jaki staz? Od kreatyny trzymaj sie z dala

Moje zdanie jest takie zeby narazie nie jesc zadnych kreatyn itp tlyko wziac sie za jakos pozadna diete masowa i cwiczenia masowe..polecam play michala ]]

dokładnie jw HMB nic nie da;], a już na pewno tego nie zobaczysz :D ułóż dietę, daj ew. jakiegoś gainera/bulka na uzupełnienie (np. Mass XXL) i ćwicz :D

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tu znajdziesz wszystko najpierw poczytaj i gdybyś czegoś nie rozumiał zacznij pytać jednak wszystko jasno jest tam opisane propozycję diety wrzuć do oceny musisz sam spróbować ułożyć dietę bo korzystając z gotowców niczego się nie nauczysz i będziesz popełniał [...]

a znacie jaka dobra diete do tego i zeby mass byl uzupelnieniem??

diete mam w sumie glownie piersi owsianka i tynczyk lub losos ciemne pieczywo itp mam rozpisana tylko ja bralem ta dece i tescia 2 tyg temu i jeszcze nie bralem odbloku i czy to mi nie wplynie na efekty metki i czy jak bede wrzucal metke to mohge odblok brac?

OK dzieki, a diete mam dobra:) a co do tego AAKG do od kiedy zwiększyć i do ilu?

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Prolo jest pewny ze sklepu. Powinien dobrze zadziałać. Przytrzymam bardziej dietę a po cyklu zapodam jakiegoś stacka z azotowcem.

kretke to tak jak dawke masz na opakowaniu, a mass itp. to uzupełnisz dietę.

Dobry trening i diete, w razie brakow dokup bialko/bulka/gainera

a jezeli mamy diete masowa tam potrzebne na sa kcal taki banan niemoze nam zastapic ryzu ? np

[...] przekonaniu nie ma takiego czegos jak szybka/wolna przemiana materii jest tylko niechec ludzi ktorzy mysla ze jak wciagna 10kg gainera to beda wielcy idz do odzywiania ułóż diete na mase wbij do dzialu trening aby poszukac odpowiedniego pocwicz na sucho jeszcze troche uwierz mi bedzie dobrze a kase przeznacz na jedzenie i nie pisze tak abys [...]

prowadz dobra diete. kup sobie weglowodany i glutamine stosuj odrazu po treningu łaczac je razem w szejkerze.,do tego witamniny i minerały, zakup jeszcze kreatyne powder kosztuje ok. 30zł dobra jak na poczatek.jak stac cie finansowo to kup sobie białko najlepiej serwatke.stosuj tak 30 minut po treningu.bedzie dobrze ;) pozdro

Jeszcze stosuje diete odchudzajaca i nie jestem pewien kiedy najlepiej przerzucic sie na hmb i zaczac robic rzezbe